褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用： tvb now,tvbnow,bttvb0 z- [! L! F5 }$ I7 c
維持人體生理時鐘的動力。tvb now,tvbnow,bttvb; S0 n# y' i$ |$ O8 A
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褪黑激素 公仔箱論壇% Z ~2 D2 A. e. G! G( o
是由松果體所分泌的， 5.39.217.77, r4 j2 i Y, {1 p1 O7 }
在正常情況下 5.39.217.77# b, N& L6 `5 {" u6 b3 G: u
夜晚11:00到淩晨2:00
# |" j, N. I2 S6 n% `* G" l為分泌最旺盛的時段， # _& |7 j& M4 r* b/ D
人們會因而想睡覺，
( p+ X H* p4 z" w8 s( A之後分泌量慢慢降低，
' _& [" |+ j. \1 c# v: C直到約清晨8:00 5 T& y" N B( U7 F: g9 I" ~% a
當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。
0 g6 R W5 \6 \) e# t) ?' m$ O- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C# F* Z, n7 O+ p* K松果體的分泌
! Y& k8 Z ^: G7 atvb now,tvbnow,bttvb非常的非常規律，
7 b# t) |& ]' s# y5.39.217.77只要有一天熬夜， tvb now,tvbnow,bttvb" m8 o* R+ V' \( d' u
次日 tvb now,tvbnow,bttvb- ?4 A; K$ o& q: Q4 S
size=5>褪黑激素分泌量
- d% ?) s: @0 \3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會減少， 5.39.217.77/ t4 R- M; h4 ~6 [9 Z1 N; q
約要 11天才會恢復正常， 5.39.217.77' N( Z0 H( V$ P! v, n
因此在這段時間中 9 c) Z* J# L+ X% `" Y: \4 o5 j; i
會出現失眠、白天想睡、
' t: E( f. j6 D/ p8 c" J哈欠連連的不正常情況。
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3 a$ u! r& D) f; C( w7 y晚上睡覺時 公仔箱論壇9 s" m3 j P- x8 M
妳有開小燈的習慣嗎?
; G9 M- {/ z8 V9 [3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深夜開燈睡覺者，
; j1 V3 V8 w9 V2 o& g( btvb now,tvbnow,bttvb免疫功能會下降喔。 公仔箱論壇2 b9 |5 x+ |7 s3 F
, c* C0 W7 {6 W) b: d v根據一項研究顯示， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }$ r; ], N! _
深夜開燈 $ ]7 ~; f! E3 |) L* J3 P* o1 F9 W
size=5>將抑制人體分泌褪黑激素，
* W* h/ V8 B5 I會降低人體免疫功能， 2 @4 I# m' ?$ c; N
因此，
* u5 n \- }! k9 q1 t# \+ @* j挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。 tvb now,tvbnow,bttvb$ W# j1 \$ e1 x+ Q( d
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國外有研究顯示，
?' [* s3 I0 F' F+ G5.39.217.77常值夜班的小姐，
# `8 n0 _6 [7 j4 Q3 D3 d( X/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳癌的發生率 2 L" R( _8 `1 n- ?4 d7 t% D; L
將大幅成長二倍。: P: O G6 W7 D" O
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因為人腦中有一種稱為 8 \* G+ L: q. T R- N
松果體的內分泌器官，
7 t$ I W3 j5 w. Y! I2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於夜間睡眠時， 5 L9 A! M# W4 s" J# k6 x. m
size=5>會分泌大量褪黑激素，
; x+ N9 u8 u, B這個激素在夜間 11時， + N6 J/ X( T [, r" B
至隔日2時分泌最旺盛，
: U3 c- }4 p8 e# O* L U1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到清晨(約8時)停止分泌。
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$ C7 j0 E& O- Q: T4 w* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。褪黑激素的分泌，
# b9 f, @0 {) m. c: F+ n8 b% k可以抑制人體交感神經的興奮性，
2 f5 O/ x( L" l, T5.39.217.77使得血壓下降、心跳速率減慢， % s; g: H+ A+ s8 O& y- V, m& \
心臟得以喘息，
8 T9 n, j4 w" Z( L+ {具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
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& `- v, l! Z' `* O6 k1 C4 `% {5.39.217.77>可是一旦眼球見到光， tvb now,tvbnow,bttvb7 H. D0 N5 `/ V' T
褪黑激素就會被抑制住， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _7 [0 q2 }9 L8 s; c' N2 C
因此深夜開燈睡覺者，
5 x! }! z# G" D% O" }6 s免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 % S1 I- u) E1 g) C* Y7 c4 C
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●閱後傳知他人，添福添壽，
+ z3 H0 X- R: V. ?3 t公仔箱論壇 也可減輕家庭負擔，為社會謀福。 tvb now,tvbnow,bttvb# v( ^# I! |$ k0 m' w
●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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