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[中式食譜] 低卡爆漿櫛瓜


4 R; N0 ~1 _6 T; }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d4 A7 _$ y6 d$ w) i! Q
使用鍋具:快鍋/蒸架
4 A' }9 W- o$ G6 I2 p6 W4 t5 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- h; r3 u1 |2 y. Q( D! T3 f
食材:
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0 R+ j3 A* S9 ~; @! k+ \- c; m' k公仔箱論壇櫛瓜兩條、新鮮ricotta山羊乳酪200g、小番茄10個(切半)、醃橄欖數顆、酸豆約20顆、特級橄欖油及百里香少許、羅勒少許、鹽少許、胡椒少許' V% e$ J9 L$ t' O! D; I4 ?
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作法:
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% E! z2 O- m. g4 a. H5 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.櫛瓜蒂頭剖開,櫛瓜切段,每段約4公分,將瓜肉挖出做成杯子狀。
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2.快鍋中倒入少許橄欖油,並放入醃橄欖、櫛瓜肉,依個人喜好加入少許鹽巴及胡椒調味。蓋上鍋蓋(不用以壓力模式烹煮),開中小火煮3~4分鐘,打開鍋蓋,將櫛瓜餡料取出備用。
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( W; H' L" b) I. m: M5.39.217.773.把烹煮過的櫛瓜餡料與山羊乳酪、百里香及酸豆放入大碗中拌勻,並將調好的餡料填入櫛瓜空杯中。
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4.快鍋中放入500ml水、放上蒸架,將少許小番茄鋪在剛填充好的櫛瓜上,並放上蒸架蓋上鍋蓋,開中大火後轉小火,蒸煮5分鐘後關火。tvb now,tvbnow,bttvb4 o1 M  ~  \; V

' I, `1 o! t& h1 I  v1 h) J7 z公仔箱論壇5.櫛瓜盛盤,並以羅勒葉及剩下的小番茄裝飾即可享用。5.39.217.77/ w0 d# l8 S  q$ ^3 d9 R# d

$ R3 P/ L/ d! M5 m7 jtvb now,tvbnow,bttvbTIPS:若無快鍋,採用一般悶燒鍋也可,但烹調時間需依鍋具調整。
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評分次數

昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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