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' @* a* B8 n8 L ?9 W5.39.217.77鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。 x' L. G; I* r. y# |
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？5.39.217.77; `# W/ c& y) S$ O4 p
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* \! ^5 {. h% w- _一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！+ j5 W. A0 d* L% p+ o
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& m8 j% A! a$ A& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j3 G& @" m7 rtvb now,tvbnow,bttvb一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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+ l+ g3 s# k9 s: L/ c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q- b1 {* Q- V4 `' z, G
0 Q8 T9 `% w/ {9 L$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb9 y& M, U( Y9 Y& I
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。5.39.217.779 N' p1 L ?! {* |
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# l/ L% t* K5 D3 ~* x: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A: m' b8 s3 l# s) @' M
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4 J" h$ Y0 a6 i6 i$ m5.39.217.77長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。' H# u& D+ [2 g, n3 p
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/ x9 e: Z) z5 @; R+ ftvb now,tvbnow,bttvb根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
$ U5 S6 G$ w8 c, G: w& Q gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 R9 h& {$ @' D5 O
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8 Y. @* l8 i# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。+ m! v" a3 y+ V7 [. v
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+ S7 _& g' p7 P9 Z5 I' D! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ? G2 j/ L3 v9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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' _: {2 T$ x# f( ^. X公仔箱論壇舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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! E! w0 V4 E9 Z r$ ?9 k KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z! R+ C: `, ?. b( S5 _
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食物中鉀與鈉的比例
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& v/ c* d/ O( C要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。tvb now,tvbnow,bttvb4 }* |* {& V# [& h: h, B% D
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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( M1 `0 p$ c, o; P6 L( a; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），tvb now,tvbnow,bttvb5 z8 [/ w; |- H# p$ b( W; b; w! O
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6 |% U. Z2 a+ Z: e公仔箱論壇5.39.217.77- a8 L5 a9 W" S% e& E
a8 K9 Y/ k2 h8 ~7 t黃豆三三一，: a6 }; ^9 L6 I# }9 e
香蕉三八○，
0 D2 N x& b7 C橘子二二一；) T, L3 G( g1 J' I. p5 h+ s
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。5.39.217.774 _* M; i4 ^2 i) K. ]* f
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。5.39.217.77& O( z0 J8 q6 [( {) P) ], [3 p
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$ N7 b7 V0 d+ c* `- I' ?% {: x0 V5.39.217.77一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，5.39.217.77% K$ a, D5 v1 d2 C/ B
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3 d/ e) ?$ j+ P3 ~0 \: n0 |3 p/ x. Z公仔箱論壇
* U# y' o z% F7 w$ k9 `tvb now,tvbnow,bttvb但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。5.39.217.77% ~+ ?3 S0 Z2 F
; w5 b7 b# Z! Y. j8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: Z9 r. X# s( N: t+ \& Y0 \1 f/ I
) c* z1 g2 B4 ^5 _2 T' Z; m: B. ~植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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* V$ `# ]$ c3 |+ a1 s9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：公仔箱論壇, o6 g1 r; \) V J$ U
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) P, j9 n" u \' \8 `% Itvb now,tvbnow,bttvb | 鉀鈉比例TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?3 u" A3 P% F8 f
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8 m( n" j a- t. |+ Y5 W公仔箱論壇 | K/NaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g7 {) H Q8 O! X# D
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發表於 2012-6-25 05:24 PM
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