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, E" Q1 f" Q4 D, {2 H; Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。5.39.217.770 Y3 ~- n s6 z* }
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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- e, n7 k' @. J* D+ ^( @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V5 Q+ g9 s- Q& G' l7 b- o; o. L
一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G! d" R# B: P
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9 D( t2 V& ?% C& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.779 R9 x0 N( f8 ]/ o
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% O9 x3 `$ L- R8 J W+ Y6 ~8 M0 [# Qtvb now,tvbnow,bttvb一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。( F( l% V) A4 t$ p: h
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9 ^7 { c2 l }$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l, S- Y- F) v
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正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。公仔箱論壇( J2 d* ]3 ]$ f
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb! U0 q+ R* I) V3 o7 R4 u
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @# b3 R$ u6 X9 q* B O1 l
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。5.39.217.77. w4 A2 P+ w. g! ^& _2 a. F$ \! q4 l u* x
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食物中鉀與鈉的比例tvb now,tvbnow,bttvb0 x8 e- D, R7 g- E
0 |$ H) b Z5 w1 x8 _9 C, x& xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \" d% @$ T6 [3 Q
9 F/ v& L$ S0 V) U }& t; z1 X) O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 b( ? C2 l2 u6 k; L5 w" P' Y
) f3 d" `/ g- }( Ctvb now,tvbnow,bttvb要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。, | v2 S, N0 u8 m0 e2 D
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6 m8 {7 F0 e* e# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ I- U3 O$ {- z) A o0 C' X植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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2 ]6 O7 G1 h2 ^0 D0 {0 {tvb now,tvbnow,bttvb南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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/ S1 n0 j T) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆三三一，
; s, i `3 \/ n香蕉三八○，
) Y) R* w1 }' G* U ?9 I4 D橘子二二一；
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。5.39.217.777 F" O8 j7 p ?6 |* _
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7 d& _$ e9 }9 r6 m5.39.217.77為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。公仔箱論壇0 n& }6 P$ q' K$ Z* W7 V* }8 T5 a
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/ D7 n( D2 `9 f# c- w公仔箱論壇細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。
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- g& H, _. d5 {! s5.39.217.77癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。
% G) M& G8 S3 S, s& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C0 E# B8 L+ T$ _- f' A' Q
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1 ^- l0 m" } n' |tvb now,tvbnow,bttvb一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，
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; J% A" T* g2 Wtvb now,tvbnow,bttvb但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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8 V0 T$ \- s! \- g0 B7 u B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x* s: F) }' [$ s7 U2 Q8 }
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。& p% K6 c/ j/ }% R1 v/ h1 \+ [/ x
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：5.39.217.77( q2 c( i3 o8 e/ b4 N N& Y
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發表於 2012-6-25 05:24 PM
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