愈吃愈瘦的15種食物tvb now,tvbnow,bttvb! n( A/ A1 ?. p' D! _5 f
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0 j9 ~' b- i8 i* l4 K( t d/ k6 i1.紫菜
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除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
( A B2 C+ u3 M( g' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h. L& \! X* |9 a0 ?$ p& P2.芝麻 5.39.217.772 n I* o% c+ x4 A7 Z: J, _
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 5.39.217.775 r! N5 h8 a: m# g- \
& r& ^2 | A- ^0 }8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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2 J1 ~1 p9 x: z0 y; t; [( N公仔箱論壇4.蘋果 9 e+ |' B% v/ R9 ]0 X) \
! G; e+ |+ Y2 y! W3 g, G8 |蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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+ @. T$ [8 N. B6 i5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J4 n8 d" E/ L
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 $ m8 [0 i1 {& D- ^
6 @) E6 f. u/ S5.39.217.776.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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; g, ?0 o# e* B( U, Q8 ztvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜 9 M5 h( a- O& B2 j% P
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 - x. x ?* A& D/ h& {/ S
" g2 O1 h" f) r5 [2 O2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb6 B+ c; i; J5 ]: p& Q, a" f; O
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
0 m. t+ E$ f7 {. O ]2 g( f, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 公仔箱論壇7 @# O9 Y6 e7 {8 f7 f# E
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb! u; ^/ w1 `' V5 Y W
, o! }* j0 t1 _0 }6 k' |& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
4 \6 t5 R( U* u! a0 K4 M# K) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f, `# E m/ v& ^1 f/ A
11.菠菜 公仔箱論壇. S0 S& ?) M& n: ~( d
* I0 ]/ s5 N* T4 t) P公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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9 ?7 w. V; C" E8 ]2 O1 Y3 U* R$ M12.西芹 5.39.217.77. _9 l( D# T, {! X
+ D9 P/ e/ B0 K9 v/ |. T9 Z" G Qtvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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: }6 [3 Y1 u7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
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$ s1 M3 ?, R6 @tvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 4 D, `# q5 S) A) p# F* e
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14.奇異果
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb8 E& K7 o" G) s/ x2 s
3 \7 `: c0 I0 e+ ^( b15.番茄
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J* c. i1 B5 i! V% U吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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