喝水的時候公仔箱論壇+ F) ?4 M) ~: I- X' [. { b$ D
在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！tvb now,tvbnow,bttvb, m- E7 \3 o: f3 S, I$ ~
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
0 W a( D9 N. }, ^/ F3 s7 \4 o& L5 R6 { d
1. 咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，容易造成胃腸的不適，所以要先將水含一含再喝, 主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣' W0 {/ b: [/ V
6 Z% M3 H- N. p+ U- }/ f3 N
2. 含一含再喝，可以讓入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱公仔箱論壇* c1 H% e2 U' l3 W" I: i
3. 可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸, 甚至消化酵素，使胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而讓胃黏膜受到傷害 [& T! N% @. E) [) N- ?4 k7 T
3. 我們常感到口乾才會喝水，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有更多的時間享受一下水的滋味，並進一步使口腔黏膜有更多的時間接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
& E) h( B: b, j" ~公仔箱論壇換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-12-1 06:15 AM
| 
