[冷知識分享] 早上洗澡是一個好/壞習慣

havreyl

早上洗澡是一個好/壞習慣
2 W, g! _: e9 c4 ~1 U7 k0 C早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，
1 C+ `* |4 S% o" |, f! h公仔箱論壇 並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響！以
. {8 F4 ]2 F  @( o9 m# _/ }tvb now,tvbnow,bttvb 臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛
5 D& n0 h0 ]& {7 z7 a3 ~5.39.217.77 孔，引起粉刺甚至濕疹，大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏；而以身上來說如果身上有汗水未去除讓5.39.217.77: |( b9 m# b( M% D8 }6 I
它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因；此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易
0 L% n2 R! ?# Y$ E6 V) Z. `, c公仔箱論壇 使背部毛囊發炎！翁雯柔說：引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已）平時不一定會致病但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性
# Q% b+ C8 t* Y0 |3 J- z 的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑！公仔箱論壇: Q- X' C" a( D9 S: H
5 T" p, _0 w& K$ _! I% `; r
早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t3 ]) q- ?: M0 {0 c  \' t$ @6 S/ l
比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。1 _  K2 A8 W# U& n8 _' s1 t6 k- \+ w
( J- j! l- x9 _9 O, j2 Z
早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。公仔箱論壇+ d1 I- S2 _5 \0 G- {3 Z
比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，５分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，
, O' o: ?0 G  ^5.39.217.77 可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在公仔箱論壇4 f8 U* M* {$ Q* `8 X! T
胸口維持１０秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持５秒不動。
) o2 |8 L6 ]$ ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& N9 W# n7 ^/ g) V1 @7 n% G/ b6 x
醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；5.39.217.77# i( x% q0 L' f( k4 E$ x8 W
這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

kingjames

in U.S. we usually take shower in the morning
/ k. ]! O+ }) q3 ntvb now,tvbnow,bttvb9 R9 Q: U4 a9 h7 d  {0 L0 z  F
thanks for sharing
* p  [" {% u, T5.39.217.77! P5 G0 N0 n3 X! \0 g# ]2 u2 F& p" b, `

ChEeHoCk

thx 4 sharing...

turtle_89

My Country The weather Is always Hot 公仔箱論壇. ]( i! i, D: z& ~, A% P1 o
So Many people Have take A bath On Morning And Night tvb now,tvbnow,bttvb- x9 m. P" v8 I6 U
Thank For Sharing

sjs0524

queehong

早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

Jevil

thx for sharing..thx alot..

ZleX

原帖由 queehong 於 2007-12-5 12:27 PM 發表
. e$ t& v* Q2 r. E# X* P' R2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

公仔箱論壇: Z+ |8 i3 D! `! w7 L9 H2 f

# V+ [$ w$ V- x! B8 N0 I9 stvb now,tvbnow,bttvb.........er......... -.-"

bbyyhh

:onion14: :onion14:

chinhc

Thank u for your sharing...i really learn something...

lawrance_27

wow thanks ya

jjbb88

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:

jjbb88

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:

pskeny

在大马一天最少要两次。。。tvb now,tvbnow,bttvb' Z& Z; r1 `$ T1 ~% x7 g2 R
) Y7 {3 V! p9 o0 J
大热天很难受