如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，5.39.217.779 l! X2 e8 ~- _" L
較容易引起抽筋。
: m1 @4 z3 o3 F/ p9 H R' ?
" ~" R- y* ^! R5 y- Z8 ntvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸5.39.217.770 z0 k, A }# m
展運動。公仔箱論壇4 \& T9 X' q2 d7 X
5.39.217.779 Y; a' E7 P: k
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
- p, \7 Y2 T1 k1 Y有暖意。
: c6 ?: o9 t3 l+ q7 {3 ?' v3 y公仔箱論壇9 b* v3 S+ g8 b9 t P% j, H4 ?/ i
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
- e2 s+ D3 v0 H$ [+ `' ]5 W2 ^' {公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb/ R* s5 l ^1 o% k! a5 Z; [2 L1 P+ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]% V* p3 V' I+ ?" Z3 r/ d* Y
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `# m6 m5 E, Y$ A/ o' w* s5 L
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
- H; |2 L; a; S( [& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n5 o9 Y r! O8 E! m
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvb now,tvbnow,bttvb5 B9 ^) r* e- c
的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半. Z7 ?; h5 h+ ~2 {7 R% w2 Y
夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
| 