節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃
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& \0 \0 O1 x* r' x) o- C1 G1 `3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...tvb now,tvbnow,bttvb$ X3 k. n2 k" ~* w
; {5 i2 }( g8 g0 H/ z: |8 q7 R [1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。
: @& ~+ U2 D, Y+ f' S8 s& G5.39.217.772.日期：6月21日
, z1 W; P7 ]' N( G% E9 t+ y3 ~# v5.39.217.773.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
$ x" O/ d4 I* R# a, a' ]2 L4. 俗諺：: |+ a* k" h( B C+ O/ J+ I
●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
% [0 |% f) F, L8 i: g3 ~●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。tvb now,tvbnow,bttvb# K/ B6 ^, k7 @8 B
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。
/ {8 n+ }0 V: L/ {7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
! W- F! J" R) z4 f6 [# Z0 e/ h6 P) E5.39.217.776.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。tvb now,tvbnow,bttvb/ l8 n7 q5 _, Q4 }; d9 F5 s
7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
2 D3 F3 `' q# ]9 c- rtvb now,tvbnow,bttvb天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
: _ D. n/ u% r* w0 p) }: b5.39.217.77若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
& _+ N( @6 q& Y/ Z5 X; U即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。5.39.217.77 U b6 l/ r# [( Q- |, y. J
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
1 e7 B: F, r' s( L: n' G% Ntvb now,tvbnow,bttvb 主任吳建隆 公仔箱論壇1 r& o" E! g1 L4 ]
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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