節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃
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" c+ D2 ?: r, N ]: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
$ y9 [- h$ C' o2 d" P2 i0 I8 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V; K0 d5 E0 N9 t+ l$ O: ~
1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。7 Y2 m! I p/ H/ z
2.日期：6月21日
' j% A$ ?+ {8 G5.39.217.773.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
: i3 h1 s9 {+ t. ^公仔箱論壇4. 俗諺：
3 Y3 G, i, `' [7 C# q# Y" l5.39.217.77●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
, P6 L& D& S# }4 u( N: m5 @, E" q3 k公仔箱論壇●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。
: m: t- w$ O8 Q5 r3 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。
9 {! J+ A1 K% e5 Utvb now,tvbnow,bttvb此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb D" W8 V) a+ N( ]' H* f
6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。( v, |$ c% q/ k3 l4 P1 O" X; [
7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。公仔箱論壇# k7 g f- S# h; W& a
天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
! L1 W2 k& s5 A9 q& e9 d若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
$ p! D2 F3 H! | g即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。
# B$ g8 O! R' t' ?7 T5.39.217.77諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區+ P% G$ k$ F+ F+ L) e* z
主任吳建隆 tvb now,tvbnow,bttvb$ A/ L# N# I* G( I5 [1 y
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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