日常生活中我們都一定有過頭痛的經驗，頭痛是一向非常常見且惱人的病症，痛起來要你寢食難安
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根據研究顯示，百分之90的頭痛屬於 Tension-type headache（中譯：緊張性頭痛 或譯 肌肉收縮性頭痛），是最常見的頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k: ^; U- c' N3 \) T
) U v) k6 k J( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病因是因為頭頸部的肌肉長期持續的收縮，而常見會引起頭頸部肌肉持續收縮的原因有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R3 j: j1 _# L& {* j
1. 情緒因素：焦慮、緊張及外在壓力
1 t; C6 x0 Q% A$ q4 h2. 長期動腦、沒有足夠的睡眠與休息公仔箱論壇- h b9 C1 `0 x5 i% w0 ]
3. 姿勢不良：站姿或坐姿與睡姿不良導致肌肉痙攣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b7 a: P- ^1 |$ Z3 Y* R$ a3 z
4. 飢餓
4 q7 _& i, |0 t8 X- P5.39.217.775. 用眼過度、眼睛疲勞
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& m1 ^; n5 d; Z" Q公仔箱論壇主要症狀為：tvb now,tvbnow,bttvb. @1 Z9 G9 q9 n& J3 P& ?! Y
1. 頭部產生壓迫感和沉重感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |5 h0 `# _2 _, y3 `# \
2. 長發生部位有：兩側太陽穴處、後腦杓往下延伸到頸部與肩膀+ D5 j) d2 |4 c* d7 N
3. 病人的主觀感受為：鈍痛、脹痛、壓迫感或是被緊箍的感覺5.39.217.77& l& r; ?2 h& s6 g! X/ V- F2 V
4. 經常反覆發生，特別是疲勞或壓力大時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~4 t8 O2 y/ T
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, X- F, v+ _- T( f治療（重點來啦！）
8 o; W1 [( D) Y+ t6 v. W+ A8 t公仔箱論壇1. 如果你是這種緊張性頭痛，那請不用擔心，這不是你腦內有什麼病灶引起的/ t3 D+ ^5 A# X
2 ^1 R. I `; B& L; _2. 可按醫師或藥師的指示服用止痛藥：如--阿斯匹林、普拿疼（學名：acetaminophen又名Scanol, Panadol等）（前兩者藥房容易買到，但需要按藥師指示服藥）、肌肉鬆弛劑、公仔箱論壇) t% t- i2 d. J1 G5 i9 o1 T
; g" q, T# d! S% k3. 注意自己的站姿、坐姿、睡姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W0 I1 P" X9 ?# j! d' b
1 h! z; ~1 C, v# {8 |tvb now,tvbnow,bttvb4. 避免過度飢餓、過度用眼、睡眠要充足5.39.217.77' M: B8 F; C9 R1 w% ^
; b- E4 x2 J0 s5.39.217.775. 保持心情輕鬆
% o, N2 p8 V0 t------3, 4, 5, 有時很難作到我知道，這時你還可以嘗試6, 7--------
3 s$ M8 P: u0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y- |& m, g) O2 N0 k# F5.39.217.776. 熱水淋浴：以溫偏熱的水沖洗全頭部與頸部與肩膀，並加強感覺不舒服的部位5 l$ x7 \ x/ x
4 q7 }. D8 @' P5.39.217.777. 以拳頭或拇指按壓 眉心、額頭、頭皮與後頸部 （這些都是重點部位） |. f7 ]8 ^, Q" d
如果按到異常壓痛的點時請由小力至大力把這個點按鬆，會舒服非常多！！( y& f0 a" F- O/ }( R
按完以後在做一些伸展運動就大功告成啦！5.39.217.77; W, |; |+ M$ b2 F8 \8 n3 i/ ?& U
: M# u- v( l+ {! ktvb now,tvbnow,bttvb祝大家頭痛都不見！
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- }$ ~6 R3 @0 H( v公仔箱論壇剛從FDZ來到這新地方，希望再這能用自己的專長跟大家分享一些實用健康資訊（也可回答問題）
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發表於 2012-6-22 12:17 AM
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