[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合

魚+豆腐5.39.217.77: {( v1 B. i3 j  }2 O+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G. G+ k6 p9 L- v8 H
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇" \: j/ a- r3 W2 R
公仔箱論壇" J2 I  Z6 W: R) L$ S2 Z. u  l" w
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。) G: M/ r+ ?9 A
  2 [* F; D$ `+ \) V6 |* e5 K7 k
豬肝+菠菜

作用：防治貧血。
- F; Z* n; u) K. z0 B' W
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a0 b- |: o+ P( u
羊肉+生薑- Y9 K) _* x5 W
公仔箱論壇! @& j( C. I6 ?" M2 \
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。/ e; |( r- w" Q( y) X7 U) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r' C/ ^+ n! S7 l: R8 t9 v7 I% {
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子
5.39.217.771 z. }  O. w1 u6 `  `5 r
作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
    |4 I0 _9 ]; T/ E) ~; i
鴨肉+山藥公仔箱論壇! r- Q' Z: @/ A' A

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。3 n. {% t- g7 S. O3 ~0 P4 J

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb  P* }6 ~! _, o

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W6 H5 I, H0 e; ?2 g, B: d7 z3 q

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
強體質。tvb now,tvbnow,bttvb& l$ B; {0 U( f0 L1 X

雞蛋+百合公仔箱論壇5 E! a1 h# l/ f1 q2 G/ K- ]

作用：滋陰潤燥，清心安神。7 D$ b+ F9 x- W% e4 ^9 @5 F  L# a4 j

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。
; R( Z! `, O' f9 I! `$ b" n& S
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

豆腐+蘿蔔9 S7 o. B" K- _4 [2 Y

作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F& m: x( G8 n* ^1 G

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生5.39.217.772 X6 [) w& ^, f8 f- a3 g9 Z4 B

作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

dreamsangel