[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合公仔箱論壇" W0 t# ?8 ?- S2 J/ U$ b& J
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魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb. S7 {& X: g; V4 p. m
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇4 y8 B: m! l  r9 r. V0 G7 j3 K

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb, x/ k3 V9 V- h1 t7 Q

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。/ U  \0 d6 n2 u2 @7 y( w2 R

羊肉+生薑. U6 T' v" H8 Z4 d3 C+ X- k
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。/ d. W( a6 }4 }
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb) X3 {3 X4 c8 B0 N: v
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G. D. Q' |' k9 D

鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb# }8 r& z: n, h! w; c8 U' u

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.778 r$ N) B5 @& v7 n& Z+ W/ o( P
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瘦肉+大蒜1 j: a5 u) \3 A5 ^5 K0 ?. j$ u
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇  S+ b% R( @! A- l% q7 ?
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增5.39.217.770 g& I( J# }; c# l/ d% W, b
強體質。

雞蛋+百合公仔箱論壇4 }2 _) ~, F5 _9 }

作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S2 p* R: g9 ^/ E

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。公仔箱論壇& y/ a( A% \! O7 b0 p" g
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。4 h9 M( ^: c0 p$ m! v

豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb) ~" ?/ x1 B9 Q! u, j
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作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V, S9 ]4 v8 h1 F+ k, g

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.77+ [0 O- b0 i+ W- ~  z9 Q2 C
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紅葡萄酒+花生5.39.217.772 e. p, ?# E4 _6 G6 \1 ]5 Y8 u
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作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb0 L. h& D7 K$ G1 X

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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