[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合
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魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb: Y, Q' m' C1 w- |
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。$ w! f: `" h" L- h' [6 j3 F
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜$ F; t) i5 M+ N
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作用：防治貧血。5.39.217.77& w1 [4 L% R; t0 U8 k7 |3 H

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb1 O3 w) i1 V5 U+ N* o8 Q$ q
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羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb( P" K! k0 e0 p# J

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。/ D& b# Z  u6 \* F' V  p9 \6 n8 B
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q" u9 S" c7 }: |* V; @
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。/ h# z3 S8 h+ {1 O1 ?' e

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77, o$ k1 Y0 E$ w+ r! G! E
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb& b- |/ z* _& v3 {( i& X* r/ W

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瘦肉+大蒜5.39.217.77% e: q3 V1 G+ X1 g8 @! R
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.770 o* t/ N" s1 H) X0 c& x8 _
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
強體質。0 V0 o( g9 \& q9 s" p1 F
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。( g3 J' q) g; \# ~! Z5 {
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y* p. J1 [# z: W) Q

芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T; |3 F9 f! q7 C2 `. ?+ k0 x

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟0 V* _8 \, S4 r* N! v4 R) N1 W
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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