10對最完美食物組合' p, w& i5 ^" n
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魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 w( F l! h9 p1 s4 S
$ P; w3 _5 h! x V) j公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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3 S- d7 |1 c$ l D5 G豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb6 Q- [) x" z5 q7 S1 q
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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2 E8 l2 b6 i0 Ptvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇+ N. _& s' F1 s3 p+ f6 q
2 J: M& j! U6 w `原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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- G) T( `8 A9 b: v0 N/ N' @: T5.39.217.77雞肉+栗子
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. @. v2 ?0 Y; `作用：補血養身，適於貧血之人。
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7 _6 W* {/ J6 {原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。! H/ ^9 d! s4 \4 {1 A! P0 |4 e
8 a( y# c% e1 J5 P/ e8 `2 h( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴨肉+山藥
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; O; T" X2 }" V% C7 Z, w! U' r作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。9 j# T& r9 d0 f I
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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6 x, M8 p) f3 j4 E; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜
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! z; s8 b8 d; c: ]' ^" _公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增2 W/ c$ J' |% `* \* |' H
強體質。
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雞蛋+百合5.39.217.775 d1 _! {: Y7 X* B0 w2 I
( Y9 v$ W2 [# t' Ntvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。
& w9 {$ p$ k* b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N* x9 N( H4 |0 k
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。5.39.217.779 D# \" [7 R) C! d% `% p3 g# i+ H
% m) n4 _ k6 }5 v5.39.217.77芝麻+海帶
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4 P- ? V4 {0 H' L; o4 N作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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( Z! [% h9 ?( k) O3 P- k3 Q! `" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔
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$ Z! [6 x/ @ a! ^6 qtvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。. E, f9 t. _/ P! ~
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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