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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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8 S8 E9 o+ n. O7 p9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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. z3 K4 k( N0 r6 |# l: h) |0 Ztvb now,tvbnow,bttvb 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
, r7 M0 j; q7 F4 i( u/ B7 e- r+ a& O, k3 s2 ]
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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& S5 @; F& ^. g: p8 v3 a! s" w, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R# g+ Z6 b( ]. T- ]2 P
Z& i* C1 z; E. S公仔箱論壇 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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8 ~3 T" _0 P9 q0 @. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% J3 |& H; B5 B* J" R7 I: k
01.准备材料 L% Q& f6 D+ I; a2 U2 g
1 f/ i# c0 Z: o3 {& q6 D( [8 A4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 把豆腐用菜刀捣碎$ c) ]! Q0 p4 h: p6 _
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用干布或毛巾将其水分拧干
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {. H8 D' N. [' w4 r
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02.准备鱿鱼.
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( M/ e' K2 p3 o& v0 a 鱿鱼用粗盐洗净
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# A4 F8 V& @2 N) \; J0 r2 E公仔箱論壇 除去内脏,去皮切末.
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, M1 z( |2 s' E2 h4 y# q 03.搅拌
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0 Y, o2 g! ?# i( Z* B9 k/ f- Itvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q W# R( z& q6 H: u
# c1 [) h; Z7 T( F3 V7 X/ d 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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m- J6 y$ s% B* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]* B3 C2 A. W公仔箱論壇 04.煎饼
& a$ E+ _# Z7 o8 t. E! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- O& q$ R; D" y! R8 z* R1 k9 \
把03揉成一个大大的扁圆形* I' u: C _1 d9 A
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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: `' {4 u7 E% ^tvb now,tvbnow,bttvb 将饼放下去煎 公仔箱論壇' d) r5 |. s" r- M2 `
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) o* ~- l; |/ l) }, @+ _公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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