[中式食譜] 煎鱿鱼饼

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) p$ \3 N2 j$ d3 d* b! c! h! e　　　　难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvb now,tvbnow,bttvb, ~7 g* `3 r6 t$ E7 H( G% i

, d+ u& F, w  I5 C' k5.39.217.77　　公仔箱論壇! {. Z$ Z& Z$ `9 _' m- q
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　　主材料
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　　鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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0 ]! u! M! L% S( e6 u5.39.217.77　　红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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& \2 }8 o/ E& u0 Jtvb now,tvbnow,bttvb　　洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个& D% U8 l5 q, ]" Z" u! R) S9 m( ]) ~
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　　面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙公仔箱論壇1 J/ |, `; b7 u6 X" b
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　　酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 + P5 o9 |$ v! f

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# T8 C- g, s8 \1 \　　01.准备材料
# k. w- I1 u) b4 x' atvb now,tvbnow,bttvb7 F* W) ]* Y) R$ B
　　把豆腐用菜刀捣碎
+ `1 p# I# T& x4 G& D7 ?$ b3 d5.39.217.77
3 @  I) T, M7 P/ N& a　　用干布或毛巾将其水分拧干
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0 Q- y, f8 _( m$ o. C6 Utvb now,tvbnow,bttvb　　洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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' a; M$ B7 L. O* l) r6 c5.39.217.775.39.217.77; n* y# j) I* x  W
　　02.准备鱿鱼.
' K: Y0 ]* x$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 O. V  T  y, ~' T* {( s/ E/ l
　　鱿鱼用粗盐洗净TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R  w2 H2 \8 }' K2 c3 K3 w
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　　除去内脏,去皮切末. 公仔箱論壇$ v' i  B$ x7 a/ O& u: e

) N: C1 B# r$ g4 R  o$ B　　公仔箱論壇$ X$ H# @. O; V

5 f4 n; ]$ \3 f8 I! S　　03.搅拌
: T9 K% I; F: d5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y; ]- N) i4 h　　把01,02倒入大碗中,放入大葱
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5 ]( u* p( s9 w/ O) R$ X( ]( m　　蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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5 e3 y% i: n; G* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　酱油,盐,胡椒搅拌均匀 5.39.217.774 i! _" M: U( Y/ J, {1 K9 ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 M# b' ^" U- b: V
　　
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3 i+ j- U8 w, e( d: z公仔箱論壇　　04.煎饼
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* C# P( |# N4 c3 A" {- Y6 B公仔箱論壇　　把03揉成一个大大的扁圆形
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) M7 u& o% u4 k& u- ]' j: `$ J$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在加了热的平底锅中倒入食用油
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/ `) A9 g" c2 P! r! V　　将饼放下去煎
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　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S2 c! B. x6 v. w2 R

0 U- @7 U* ?( s公仔箱論壇　　05.完成