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* d$ x& b: W7 m- f' P* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal: G2 @0 z* t- `% v' c
7 b3 U! c& q9 e/ Y4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  tvb now,tvbnow,bttvb8 A. ?% E: N- P' h' ~( X* U
3 `- C6 l' A# ]2 b& V公仔箱論壇 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M6 g3 S7 J. l1 A" c
5 d, I6 \+ ` K- W' F 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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( V. a* Q% b5 c1 K# `3 V5.39.217.77 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个公仔箱論壇7 _# X& U; t: W3 m6 Y5 ^( R
( X t0 n" ]- @" e( O3 @tvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个" A$ y- X) v- v9 V
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 \! X" c& K% w* M: D0 c
k; e2 _. ~2 ^ `& M5.39.217.77 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P8 u: a1 y5 o0 }, E
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01.准备材料
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/ V4 M6 J. T- k2 ^( q1 V公仔箱論壇 把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b& w3 ~9 t$ m: r0 `/ i8 v: w/ y H i
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02.准备鱿鱼. tvb now,tvbnow,bttvb4 ^( c: _/ w! S, _# i W
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鱿鱼用粗盐洗净
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' M% \7 |9 z% Btvb now,tvbnow,bttvb 除去内脏,去皮切末. 公仔箱論壇. i4 s/ e' ^) F) U
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5 B5 W! x2 v) B4 b7 S' \2 H 03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱5.39.217.77 l y5 S( u/ c" H+ e# y
: A: X- P3 X8 W 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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. T) H" u0 d% {: q, d 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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# a v* E& e# ?1 i, W5.39.217.77 04.煎饼 : F$ s% w& x- f& y7 u
" _, N. J/ j# Q" ~7 ~ 把03揉成一个大大的扁圆形
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2 @7 R, u* n" Y+ T0 d4 X5 ` 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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