 % E7 h: L" n, _% g. j. F0 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b, l, o/ m7 Y) r
难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o" Q& [. {0 Q
5.39.217.77' ^* Z; x& g/ V+ a8 h, N
3 a. d/ J- Z( v5.39.217.77
6 |* W" Y! M- f/ b( K6 t& Z 主材料
2 u: f+ T0 v' N1 O
7 v% h0 L V4 X, y atvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
. q O# Q) D* w3 t5 y0 l2 z. A( }tvb now,tvbnow,bttvb
`7 R/ N6 N: n! J7 f; }8 u 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个5.39.217.77+ m# |- P& Q# K6 m
7 S+ Y% v6 [- u7 @2 y+ B6 T. m 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
8 T$ O! o' x+ a1 O+ H( I* D
8 l( i" l5 x4 @0 ~公仔箱論壇 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙& ~( y# u. i9 l2 j5 K- H" f3 S2 L4 R
5.39.217.77( E. P. d) O' m4 m6 H2 w) M
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
+ \3 {( e; j) K. \7 \5.39.217.77. N. q& z# {& n x
 ) o+ D0 f4 S- r
0 L! |6 M! f+ Z+ E! S8 E- k5.39.217.77 01.准备材料公仔箱論壇4 S8 s! _! m" P3 [' x8 d
# e0 [- _; `7 U" {# B0 i' r* U
把豆腐用菜刀捣碎
% m6 B: `; J, i4 B" W# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M. F5 B% Y) s' i3 [
用干布或毛巾将其水分拧干
6 [- X4 }# k9 V H8 D! f( ]1 ~tvb now,tvbnow,bttvb' r( y2 R" T% L; N
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
N/ P9 L5 |# Q5 Y# Vtvb now,tvbnow,bttvb
/ [" _: W3 ~6 w$ F  tvb now,tvbnow,bttvb$ J3 b* t; g* c9 C4 F- |8 m
tvb now,tvbnow,bttvb1 ~$ U) c3 `3 g ?! C# H$ {5 v
02.准备鱿鱼.
/ q5 ]9 ?( g/ w, r( _6 V- G5 G
" C$ h Q- k4 F6 w' a; S, v6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼用粗盐洗净TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K+ P) R" d9 ?6 X& Q
+ w1 i: u, a" L' V% w( Q; s) u" C/ i 除去内脏,去皮切末.
7 e+ Y* v3 R* j0 A8 t7 Z: W7 [8 y0 D1 v' ?9 C" r
( d6 `. E, d$ M& N! A
$ }9 y3 v. ~3 f/ I" o' W0 Xtvb now,tvbnow,bttvb 03.搅拌+ X! w5 e8 i7 E4 z+ u: _/ k8 K4 E
% x2 }# \$ e8 ?' o0 j8 i' o 把01,02倒入大碗中,放入大葱
6 n% t) A2 y% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u$ S1 d/ j7 ?' K" G. x公仔箱論壇 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
; {2 |/ ~# Y G" r( U9 R" m* a
9 k/ W- q9 G% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
, B+ }. m: J4 l+ `5 M+ @ @1 X& H# Ttvb now,tvbnow,bttvb
; i: K+ ?5 L# X7 H) {  3 y. t2 ~" t& Q; Q
7 k7 ?5 e9 B/ {. T: Q2 `5 `+ {" L" p 04.煎饼 公仔箱論壇1 u( J0 k* @# S
5.39.217.77! ^ h4 ^% N3 X2 C- b V/ M9 `
把03揉成一个大大的扁圆形
! C" l3 M) Y( P2 i( ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& a9 K$ b9 F! c& A9 N7 P" y
在加了热的平底锅中倒入食用油
. ]. E& ?8 a s$ n9 y+ K
! F& g+ {# D' }4 ~: L7 C 将饼放下去煎 0 F4 Q7 Z, P% C
公仔箱論壇. t# S7 A) U+ A4 y2 \: Z
 % B v' T. v6 X/ z- |9 [/ k) L, J
, k1 o) f* Q* h* ]1 B公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
| 