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[中式食譜] 煎鱿鱼饼


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$ Z/ I$ v$ v  L- c; itvb now,tvbnow,bttvb    难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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9 C8 c& h& y; Etvb now,tvbnow,bttvb  公仔箱論壇! j  N! X. o( f
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  主材料公仔箱論壇# d$ G0 P. }' L0 R9 @; ]+ r

* j+ Q7 b1 d* c& v  鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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8 r/ [5 q! s7 x+ a6 Ttvb now,tvbnow,bttvb  红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个5.39.217.776 g/ T+ d2 c" S( X
公仔箱論壇; w- J1 _8 L; N( X$ ?+ {: n( `- u) W3 a3 l
  洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s8 D% N& ]6 y- T/ ]  N
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  面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙5.39.217.77! {& O, `2 S! b( [% k. w6 v
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  酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb7 v% c1 e) I8 w% x7 ~0 ?4 c
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  5.39.217.775 F% ^* z5 N( B. o

+ C0 q7 K* B! s) t  01.准备材料5 R$ w" @- E7 Q. z8 g# Z' D

7 h$ ^; ^* y8 j9 B  把豆腐用菜刀捣碎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k6 e( d# e* v) J0 i. B, c, M% [

4 a8 n1 @6 x" v# I3 V$ ~tvb now,tvbnow,bttvb  用干布或毛巾将其水分拧干7 G9 g5 V# _' B5 U
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  洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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' ~& B6 h8 H$ R: D  02.准备鱿鱼.
+ M1 f( k1 `# t# ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L' v+ V2 o4 p* T2 l: S$ G公仔箱論壇  鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇2 s4 m" C; N& L* r  X. L  a
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  除去内脏,去皮切末. ; ^' G- W' V# G/ M  U3 R

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* [4 P5 h* R2 g5 V+ a! `7 `1 b" a  03.搅拌7 D* G1 F' A1 S" a

( ?1 N, D4 L, L% M6 q; P, g& c  把01,02倒入大碗中,放入大葱
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- R! r+ v# l, u9 H0 y: b& b公仔箱論壇  蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
$ `0 M9 ?1 l7 X6 I, q0 W/ Z1 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! Q, q- y$ A0 H! J/ X
  酱油,盐,胡椒搅拌均匀 5.39.217.77$ u+ o3 ?+ v3 _0 t* i# Y- \% ]: A

+ {" J5 z  P# g8 n: g  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D& a4 u) q5 b* u3 V/ g( k  Q
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  04.煎饼 5.39.217.77. p6 I, N. t) z. P; ^. A( q$ k
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  把03揉成一个大大的扁圆形TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M8 U# v8 g5 O$ O0 e/ D- H6 v
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  在加了热的平底锅中倒入食用油
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  将饼放下去煎 % _- R; T& J$ E8 J

+ _1 u, @6 f  b% r公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R3 C  ]& _$ N7 ^

1 L$ _  w# k7 C. J4 |4 i5.39.217.77  05.完成
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