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9 `7 s8 w$ {8 G 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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公仔箱論壇- L Y! _3 z7 Y( F8 z! D* e! N
主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]- ^% v' [3 ` I
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
1 A# G h) f$ w2 O I8 b2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 n. p Z; o$ p6 R
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k; p9 X$ n. |3 G+ ]. ^% H5 g
% c% ? q( H7 ?公仔箱論壇 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个5.39.217.779 a4 C g8 p! \; E7 _! c
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 # j# }+ k' k% l
% P N% F( {4 e$ `4 ~% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5.39.217.776 w: E3 }% N% A
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01.准备材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l$ p9 M$ n6 K6 {( V
5.39.217.77. V7 l. c1 W; Q
把豆腐用菜刀捣碎tvb now,tvbnow,bttvb& }% G4 S, b( q$ I
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用干布或毛巾将其水分拧干
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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 5.39.217.77 g) U8 [8 @$ }( S0 g g' B
公仔箱論壇. I: R$ K; k) C i" f9 V9 O
02.准备鱿鱼.
& x) W7 K: l+ D" g; I3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L9 |& B8 x0 X# Z9 @$ qtvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼用粗盐洗净
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5 E* F: v& {) q/ ~* h5.39.217.77 除去内脏,去皮切末.
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- B7 P4 R7 C: w- o$ u2 H1 r `$ g 03.搅拌5.39.217.77: E m0 w! _! Q+ [
9 M1 {+ y! {! S1 n 把01,02倒入大碗中,放入大葱9 b% @9 I# D% g/ t* A1 H8 _9 i
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇2 x: |' N$ J' |5 l: M
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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1 M* l; f" G4 S+ x 在加了热的平底锅中倒入食用油5 n2 z6 U; C5 b4 r7 l
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将饼放下去煎 4 \( d8 O1 Y! {( J/ R; \
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, ^5 T9 s I+ s: O5.39.217.77
# q/ `* @: w. P 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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