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6 B2 w, }3 l# _4 C6 J" ~( V9 j公仔箱論壇 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvb now,tvbnow,bttvb) v" E& X$ U5 r5 P: l* {
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8 \; N$ k, u: l. W公仔箱論壇+ {* W5 x$ Q8 S" S- R0 u) C. O
主材料
+ F& u- E. N. W- I$ R" ~' S+ i% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q( k& o9 o, }- b$ b公仔箱論壇 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
. ^# i4 M0 D* f, K0 Q6 W& j; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A; K5 k1 P4 {2 \5 M( i+ j
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个5.39.217.778 U* ?$ ~9 y& U9 b
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个5.39.217.775 Q2 h& G# }% N4 z' Q
: S3 Y9 K6 F% g$ |3 S1 dtvb now,tvbnow,bttvb 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙, s6 H' \5 _5 c$ o
4 {" h) B3 l# w& a! Z# c' X 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb! d% h' A1 W+ t7 Q! w1 }, q
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t. k, }% T, m$ p
01.准备材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x7 [6 B- ~7 }) J5 V" V
5.39.217.775 s% ?2 ^2 d5 s/ L2 }
把豆腐用菜刀捣碎, @$ L/ i: x p' T
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用干布或毛巾将其水分拧干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o" I8 l2 {2 o( ]# W
4 n) W+ e, B; Ytvb now,tvbnow,bttvb 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
+ R% q2 e b; O" |' K/ d公仔箱論壇
. g0 _; \$ V' s; M1 Etvb now,tvbnow,bttvb 
' m t& P8 L& z( g% m) L: C+ Otvb now,tvbnow,bttvb
0 E) L+ {' o' j3 A公仔箱論壇 02.准备鱿鱼.
( V4 Y. d7 S0 s: d! u4 m, F- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W/ ]3 A$ O+ _9 E0 o$ I/ K H
鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末. W @, I- U9 K% `6 Q6 [* }7 u( u. m
公仔箱論壇9 _0 y. a' G5 ~" o7 f' J( `0 Y8 U, R
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( t' M9 m* o6 z& ~% \6 s5.39.217.77 03.搅拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u# a& e& |$ V
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把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U r5 Q8 F$ x- L7 {1 S, o
" t+ m% z' X) L: ^' H) a 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
1 v. m. ]8 \" R2 f7 l1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 B/ @3 z$ q8 t) E2 }
酱油,盐,胡椒搅拌均匀
' O8 [$ u2 i1 h1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {' b% `* N$ I2 r4 N
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, n7 B$ P. x* o2 z% Rtvb now,tvbnow,bttvb 04.煎饼
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9 E! `6 e3 n' T- i0 k' q 把03揉成一个大大的扁圆形) A6 X3 A7 i/ ~. ^' f
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在加了热的平底锅中倒入食用油
+ {! `7 c; @4 `0 p& p5 q5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& u: J& ~1 y& [: M5 o1 T y) L( i
将饼放下去煎
# O8 D0 y/ ?1 E3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 W) A+ }' ?5 \4 d! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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