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( S( c5 i3 }. H9 c% i, ]9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal! c9 e7 i1 ~" e0 A* I/ x
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' @! A1 i( x+ t- U; j6 K" x! S `5.39.217.77 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `4 r2 A1 K f& h8 W* ]' D! K. a% {
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
4 w7 R3 T/ T/ D' o% u+ _1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T& S$ e/ @/ {9 E
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个. U5 `( R/ u2 ?7 I: F0 y6 q5 z9 V
3 n1 r. Y2 f, Q0 l' r# |4 @ 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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' t! p) }) o+ k% m' `. U& ^6 _' m! v2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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; J; C4 [3 P4 p$ O0 e% U7 ftvb now,tvbnow,bttvb 01.准备材料1 L1 B, M/ f* |4 \9 ~5 h
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把豆腐用菜刀捣碎7 x: }7 g1 m0 b8 Y# |- f8 d
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用干布或毛巾将其水分拧干& f. \! i# R2 _8 `* g3 h$ ~
5 O( S# j' z2 ` t" e0 Q4 ~- D2 `* D 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J+ a4 u6 q" `9 J( W
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 公仔箱論壇! v2 Z8 n/ ?2 H) I
公仔箱論壇! h+ t6 s; v% [4 p3 S3 q! A" Z
02.准备鱿鱼. 公仔箱論壇6 B: b! ?# U9 y; Y, b5 l8 W
n9 A: a' o4 f9 M) h 鱿鱼用粗盐洗净tvb now,tvbnow,bttvb: o: p ]% j0 t# c4 N& ?. G6 `3 X4 g
$ d J1 c+ Z7 m% B. ^+ b e' G$ n 除去内脏,去皮切末. tvb now,tvbnow,bttvb' x5 b1 K- C. J* y
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03.搅拌
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& r2 ^4 k K, u: r5.39.217.77 把01,02倒入大碗中,放入大葱
E% k1 S# z2 X( n& `, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U a, M9 D2 ^) H/ }' S6 [
蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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1 F1 i! f0 G' N4 V7 r9 dtvb now,tvbnow,bttvb 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 1 z N7 g7 V5 m9 V- B0 G( o+ C
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5.39.217.77: F I$ o+ u1 L6 z2 R
04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T! F, O8 v! n
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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$ `* v; K2 G9 [5 d6 d2 o* K 将饼放下去煎 tvb now,tvbnow,bttvb0 ]) v0 \. C8 R5 S7 n* w4 p: [
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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