享受生活的50種方式

1.收集快樂記憶
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。

　

2.說說貼心語+ U% t/ \1 B6 @1 T" p' f/ a3 f# O4 T
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。tvb now,tvbnow,bttvb1 u* i) s, z% ^
比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。5.39.217.772 _( l* k( K; n( p6 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {# H0 w$ x+ J  s
　5.39.217.77& T" y) A  @6 e, Y3 e

3.多繞一點路, R% ~/ o# B2 S3 Z
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。
　公仔箱論壇$ c: o) o; v8 A% G

4.刻意做一些無聊的事
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。5.39.217.77: U  t5 V  P& ?0 u) a

　
公仔箱論壇+ E+ T+ E% C" b  ?" n1 X: I
5.不出版的地下文學TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h, {, P3 t! j$ M5 T( K& I
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。公仔箱論壇' u' R% L- F3 q8 q' w% R' D
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。

　
5.39.217.77/ J- [3 Z& g" Q& A, v# X# c
6.找人幫你丟東西" `* p; x- J& n& ?# S: X
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。5.39.217.77. b$ z. O. r6 O% K
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。tvb now,tvbnow,bttvb+ w1 g' z% J& M! l7 f. f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M- p  c' m5 `! r
　
: S: P& a" ^7 ~4 ]3 j
7.跟爸媽聊聊家族史# n, z7 _  l, r% e/ T0 I( ^9 t
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。
" q# V$ t' d. l+ Q
　
% [7 t1 y$ D! ^( t
8.為自己做一件事
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。

有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如:選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯tvb now,tvbnow,bttvb2 T2 d2 Z. h/ K+ L  c, Z
　5 Z) v# b  H. {8 j) H- I+ [

9.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。公仔箱論壇8 d. t6 b! H% |% l
比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。
公仔箱論壇( D; j0 h+ F# A; K( E
　
4 ?+ P' S4 e: D4 F# m; |
10.在家賞野鳥
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。
  v# G! @8 j6 r
　

11.消費EQ$ [; p6 B6 E6 |4 h) s+ g2 e) z( B
經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。5.39.217.771 m* `3 f2 j% K
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。
! |- W$ R- ?) S& n, T' ~+ E( y" R
　

12.簡單穿出品味公仔箱論壇6 I- e* V5 A+ Q/ |/ N" [. r- r. I
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。

　5.39.217.770 _) X1 P; Q% S8 q# H/ U5 z! d! x

13.用種子造一座小森林
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。5.39.217.77/ e* h4 R- M) A$ O; S9 J6 j
( O( [3 M7 R# F
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s: w. {6 Q+ v4 \: S" D% Z

14.讓每一天都有點獨特$ C% j4 n6 L5 `/ Z# F
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!& S/ H2 |+ g; z5 p- O, T+ w

　9 X9 u. d, U, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N3 H  L; w( i
15.說(我愛妳)
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。

　
5.39.217.77+ o8 [( ]+ W5 f1 W' j
16.公車旅遊家
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。

　

17.美的饗宴. ?3 c! o: w( c3 Y6 L( X
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i1 ~, s0 Q& ]) L5 T
　5.39.217.77  A& }- a, f2 e6 A4 g

18.辦公室生存之道公仔箱論壇7 J  B: X; F8 X2 P
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。tvb now,tvbnow,bttvb6 l# r0 i6 c! f$ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l; v$ L/ e) d" x1 b7 R& v
　
, b7 s1 R5 f+ F( q7 q4 F& I
19.一分鐘的春天/ M2 m4 k5 a: G
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。5.39.217.77  E/ m9 A& `8 h& w% Y  g  r) I7 T
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。公仔箱論壇3 U* `. e/ O7 J& }' g9 E% z/ G# f
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。公仔箱論壇- ^8 [4 Z. ~9 z, k' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V8 {" {+ w. M" l0 x
　公仔箱論壇' Y5 ^# @" B* t1 i: m( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d" u/ O4 }+ B; o/ Q9 @1 |2 D
20.為自己記功
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f: M* ]* b- j
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。tvb now,tvbnow,bttvb8 U* U- u8 x! ^3 V9 }, s

　

21.舉辦跳蚤市場
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行(冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。公仔箱論壇1 G, H# R1 g" e# d

　

22.除舊佈新，喜新戀舊
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。
公仔箱論壇# N. ?- `9 K8 O" d* {
　
公仔箱論壇( L1 P% V: ~% }; R: x" f
23.拍全家福5.39.217.77! s( F7 u3 \) O- l9 q1 {8 E
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。- Q6 g0 h8 U0 q
公仔箱論壇- \& |' z& L2 L  D" J6 v
　5.39.217.777 y: `& z8 n3 }3 C% d1 |
) v: H/ C- m' i
24.給自己一個戀家的理由
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。. {  [8 s  m# z8 T6 J
- u, ^+ s( E# c. q1 X3 l4 A
　
' U4 w: f: R2 O: A
25.城市健行公仔箱論壇$ S; `5 J1 r/ o
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。
tvb now,tvbnow,bttvb% {& g1 E0 p4 ~9 E+ P! h* \
　公仔箱論壇0 x8 ~6 ?/ m8 X6 L& @, L5 z
! J; ~' v; y: e9 [3 h9 o
26.用音樂洗滌靈魂$ E; T% y1 S5 c
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~; A  j5 B: t1 f5 _3 l) o
　

27.收集幽默
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。公仔箱論壇# U. X2 B; A7 M: W! V: r
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。

　
5.39.217.774 u& a) Y* X4 `% P. p
28.搭老公便車回家
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。公仔箱論壇; a/ O, M6 ?' ~% L  R/ |

　5.39.217.77, m+ Z* _) A# _5 t' t* _6 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }; P1 I% z% R3 u6 t9 L" d
29.享受洗澡情趣  H8 I  t2 ^; v5 Z
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。

　tvb now,tvbnow,bttvb) j& g3 H5 r- w* b( O8 r
公仔箱論壇8 O3 \# y5 m4 }0 g6 {
30.體驗平靜
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~0 _6 w" g  u4 e, g
5.39.217.77( H! n* [, u; u" i+ y. p3 P6 [5 t
　

31.開一個主題partytvb now,tvbnow,bttvb9 A- ^8 W% V; d
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q# A1 c9 a8 t; ]
　
5.39.217.77: J- T% E" P4 ]' I/ z; E5 \5 r4 k
32.做惡夢大賽# V) }) P! h! h+ M( Q+ j4 i% Q
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A& u5 n1 J- q

33.希望銀行) G' g/ a3 a+ r" [
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。5.39.217.77' r. x3 B5 ~9 W8 F- B7 C
. c0 K9 f5 J- ^7 ~9 x- ]: y8 j
　

34.拜訪大自然tvb now,tvbnow,bttvb: f% \0 Q) f6 I" }
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。

　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t1 W; ~7 D5 m
35.跟自我約會1 D" a5 P- X/ {# b8 J( I) i8 i7 D
新發現的解放感會讓頭腦清醒。
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K9 v; u6 k- i
　

36.經營家庭遊戲空間4 u3 N; ^* W- G1 }* P
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。

　

37.溫柔天使就是你5.39.217.774 a  t' I; E$ x8 ~% j& L. w' M
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。公仔箱論壇% ]& o+ }( {" b" i. c- w1 V

　
4 [- A2 c( G5 h! b( E9 c6 U
38.送禮三心《用心、關心、貼心》- Q; k! R  `  M# w
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。
無形的禮物(比如一句忠告，讚美的話)則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。

　tvb now,tvbnow,bttvb7 R" K/ n  Y. c% J+ {
9 h& Q5 U( ~2 J" {) z; g
39.為配偶做些事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z& i! N/ z" D# I' u, z8 T8 o
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興5.39.217.774 z" s. \" k6 s# I: S

　
) ~5 P; |4 _( P& R
40.為孩子寫本愛的日記tvb now,tvbnow,bttvb7 ]) `0 y% W6 D' ?% \; z" w
在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。公仔箱論壇/ ^7 j* |4 I: X: V7 U

　
公仔箱論壇! L' _# M2 P. l8 ~+ M8 i
41.做一個未來夢6 g9 C, N4 d0 l: v) D+ b% l. N, W
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。5.39.217.778 y8 k( N' M: ?. A
公仔箱論壇- d1 Y# \& `3 I  F
　

42.森林深呼吸公仔箱論壇# j' p- t. @# s
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。tvb now,tvbnow,bttvb8 o3 V# ^  i/ ?: _
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。

　tvb now,tvbnow,bttvb! W1 x2 |1 E5 \3 d9 ~$ r

43.創意盒子公仔箱論壇1 J$ O8 Q' y2 N7 W( V: o, T
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。; y7 R& P/ e9 G) F
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。5.39.217.77) |  G4 M4 H5 W- V
5.39.217.77" Y( i" g  D( p% e9 t$ s4 X
　: I6 Y" l  u% V6 }: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u. K7 }1 I2 D4 s' M. A" G
44.在收藏中記憶旅行# }* A" M* T9 Q7 a+ a* p
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A: U, a9 Y8 D0 U
　5.39.217.77; G8 A3 }. ^# v' q, O

45.單車遊街TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S8 g$ R6 H8 }+ \/ w3 C/ b
每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。5.39.217.77+ _1 r" w3 v! N- Y
5.39.217.77: S& P$ K9 S" }( W8 n4 M% |/ S
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z& \( y5 w0 ^( p
% h/ A" G  x' ?2 c+ F5 {
46.找個醫生交朋友
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。8 }0 C# d5 N2 h$ L6 M1 N
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。
tvb now,tvbnow,bttvb5 a2 X& T# L2 |2 t$ j2 g
　5.39.217.773 a* R9 y5 f3 {. h* W

47.睡得舒服& {. J+ T1 H+ O& g' \: S
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。
公仔箱論壇% Y! S' V1 ?. t& {1 A; j
　5.39.217.77- D+ Z% P/ J. f* e4 e/ C

48.創造家人共同記憶
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。8 R$ k# l- M. f  g$ X/ E6 |/ l$ j

　公仔箱論壇/ }, i3 G: K: `: n

49.做別人生命中的貴人5 _: i% F3 k! J  p. Q
做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。5.39.217.775 T3 Q, e  N! ?# K
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。公仔箱論壇0 Q! P- l1 w; D/ L

　公仔箱論壇0 ]" L6 _, `8 A0 y
公仔箱論壇3 ?/ o% v0 k; A
50.列喜歡清單
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表