• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • 5.39.217.77( f' J/ ]+ Q# O# W
+ c N* u2 }5 p公仔箱論壇造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
7 H0 W6 j8 Y! f: A3 {+ z西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。tvb now,tvbnow,bttvb) M' g" ]% u+ C
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \- A: O z- V( H' E( f; R' S
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
6 I j7 X k+ u% P公仔箱論壇其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
/ c, G* y3 Z2 m' U9 H4 @6 k! v公仔箱論壇■ 體溫力10條件
% Y% F) P5 b4 Z4 @7 {" k• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
' _0 _" h! p9 n/ S8 \4 ]6 a+ a' @5.39.217.77• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
+ {% O3 e( t/ F) o+ t. I6 h5.39.217.77• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。/ l; J( G6 O+ k* L. b6 w
• 飲水溫暖身體。
4 R& r$ \8 b7 T; G公仔箱論壇• 控制肉類，食用海鮮類。
1 J7 l# C8 }: ?& h, u0 m4 X5.39.217.77• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
" q% d: f1 R7 a7 x3 m+ |- W公仔箱論壇• 每天進行手足浴、半身浴。) X" L: |: |2 ~. X4 [5 `( w7 B. D
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
( l {! ^- O: R: N3 a* ^( F5 a公仔箱論壇• 洗澡時要泡澡。
+ Q# c! B; C! L0 G5 Q8 g/ V公仔箱論壇• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
8 d" x& f' F2 v( I+ C* F6 ]$ j所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
6 x6 Z/ ?7 l6 u, r# B2 F4 m4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f6 C2 r; q) e8 o P' O4 l6 Z
' _" ~0 t% W1 ^5 f( j) ~tvb now,tvbnow,bttvb
（本文作者／石原結實）
. b' x, p2 n6 d, ], i. Ttvb now,tvbnow,bttvb（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
