• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • 5.39.217.77+ _% u2 k& q( ~* }9 X
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造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
7 M/ k- G( `: Z; ?' N9 I h' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。5.39.217.77; O" J. J+ z; X
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
1 m# `; U. ]" O( c1 |+ Z4 {& Gtvb now,tvbnow,bttvb跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。公仔箱論壇4 O# {0 l P5 I0 v! A+ ?; U: w
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
! u1 ?2 B. c, B' Btvb now,tvbnow,bttvb■ 體溫力10條件
6 C3 z5 q; c1 i7 z公仔箱論壇• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。8 |7 {: p, a1 \5 z. q
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
, S2 L# M# j ?# _# {5 y• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。/ n" ]2 f+ `9 k$ T1 f
• 飲水溫暖身體。
( W' A9 N" @ W9 R Y• 控制肉類，食用海鮮類。
$ ?+ J( w# U2 i: q5 A" r• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i. L3 e( i# l. ?7 f5 A3 c
• 每天進行手足浴、半身浴。
2 @4 C+ \& F4 n; n9 q6 f" s* \tvb now,tvbnow,bttvb• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。5.39.217.77& l/ Y" E8 z% c8 Q+ Q6 F7 G1 Q3 u
• 洗澡時要泡澡。
9 h: o" k0 T: G a6 A+ h# l0 A5.39.217.77• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
( }4 D8 F, S7 G. p5.39.217.77所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
; l+ ?* Q; H' J3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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（本文作者／石原結實）
: K- s( M4 ` H8 O2 p" I( r（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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