• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • 5.39.217.779 M) g0 p7 h" b- C1 _6 k5 d. c
/ v! S9 G l- d, \7 d造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 P, V& H+ C6 O8 |) w3 f/ s3 a
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
8 B `/ J2 n, F. J" m- c2 ?tvb now,tvbnow,bttvb「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。公仔箱論壇0 d! a6 Q4 H! K# |
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y2 m* z! P, e5 q/ W
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？公仔箱論壇) X5 Y% h0 M+ |
■ 體溫力10條件
0 i* R3 b( X' V, Q9 H0 E+ k/ ~• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j4 ^4 v5 d/ d {
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
3 _* W, b9 y1 _3 p t0 `/ I- W• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。公仔箱論壇# s! S! R$ Y) ^: l, D% y
• 飲水溫暖身體。
" j9 Y* y. _9 e, d* y• 控制肉類，食用海鮮類。
' k" W1 Z: v$ W: K* C• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。公仔箱論壇% i3 t8 a3 g5 G( P' r7 L
• 每天進行手足浴、半身浴。" A' d& X% f6 N( M
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
. o+ I& k4 _" A• 洗澡時要泡澡。
- N! I" {! x/ [• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
r; U5 o1 z2 _4 W公仔箱論壇所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
' L8 O/ O6 P; W1 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. c7 f8 M1 ?6 S- [
0 l3 n5 f* |, y
（本文作者／石原結實）! X% ]5 C; |& x/ w$ X: l/ l$ ^3 K
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
