• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
( r4 C& ?+ n' j5 K8 Q5.39.217.770 d6 O, T! ~* ^% x8 t( ]9 } G3 J
造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
& a/ h+ K. z% q- y z; S/ ]' d4 {* R5.39.217.77西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
; z" N$ n& a) }, u8 a$ S' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。/ r: G! t; y% W# Z6 K7 e. z# O
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
: A5 a. y; S/ Y% P/ }& G: Z其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？公仔箱論壇8 Y& C# U2 ^1 n2 X9 u1 g
■ 體溫力10條件5.39.217.77, L) J0 `+ r- U, R
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
/ _6 h! Y# W- U9 f9 S4 z: Q0 u5.39.217.77• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I$ i1 r& I( ?5 o l# J0 [
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。% \$ \& h2 b/ R# X: F
• 飲水溫暖身體。
5 a0 }9 d0 h* \" w7 ~: n6 o5.39.217.77• 控制肉類，食用海鮮類。
! d" x' E. a7 L' Z! @公仔箱論壇• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。$ x( s1 Y* l% R3 d! x5 b$ u+ u
• 每天進行手足浴、半身浴。
1 S4 \$ E9 z' m1 M9 o+ m) S- p3 q• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。5.39.217.77& |+ v) X* T2 V# Q
• 洗澡時要泡澡。
7 {3 D- J# a7 P- L, R9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。5.39.217.77- M$ j8 F+ y8 p; k
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。9 B8 J \7 ?6 t8 j# T, ^
+ g+ M4 C2 j5 ?% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g+ H! t2 M7 m) a6 h+ @* |2 ?0 [
（本文作者／石原結實）tvb now,tvbnow,bttvb; |5 G& r3 F8 N# e8 A
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
