• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • tvb now,tvbnow,bttvb# \+ g2 m8 j+ |/ S! N2 |0 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^. F) W2 o' C1 ?- D, R
造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
) D2 k; o5 c! M* W) T西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
2 g/ J; ]3 j* i: R3 `tvb now,tvbnow,bttvb「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
# @* O$ d! f- I, d5 ^1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
3 |- C4 c7 C" R9 E" i其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？( [# r/ E! T* Z5 d1 g. h
■ 體溫力10條件
# q8 U9 B" C2 ~8 m5.39.217.77• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。tvb now,tvbnow,bttvb8 R& [, O3 u# {, R- h
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
' P2 |/ K1 [% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
$ h- q5 M+ ]0 r+ S& m5.39.217.77• 飲水溫暖身體。
7 Z& q$ p0 U. j8 o( G. t/ C5.39.217.77• 控制肉類，食用海鮮類。tvb now,tvbnow,bttvb- g* A* C3 [: R
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。5.39.217.77* k' `! ~1 W; J3 N W; P2 X
• 每天進行手足浴、半身浴。
3 B# g+ C3 d4 G' q/ w% o! _公仔箱論壇• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o2 t9 C+ b# P
• 洗澡時要泡澡。公仔箱論壇 N% o1 @' a6 G: V0 @
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e, n) l) w" S9 }- Y
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
) t) M" r( T2 ?. ~: I/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?7 ~ M+ Q* q+ M
1 ]5 @2 u; U/ d- _0 z
（本文作者／石原結實）tvb now,tvbnow,bttvb Q) y+ e, j+ q
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
