• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
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造成身體不適的原因,大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中,導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」,這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢?, }, Z% F0 U ^( s- R* C+ P1 l
西醫在治療高血壓或血栓時,醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧!」的指示,並且要病患確實遵守。沒錯,對人類的生命來說,水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時,卻容易對身體帶來危害。比方說:連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣,是否會覺得很不舒服?同樣,如果體內的水分累積太多,身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。. y. Z7 l4 j1 }5 [
「水」這種物質,並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄,結果就會使身體變得寒冷,而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒,免疫力便跟著下降,像這樣的狀況,中醫稱為「水中毒」。5.39.217.776 |6 m: t# l+ s+ G9 y
跟水中毒有密切關係的症狀,諸如結膜炎(眼淚=水)、鼻炎(鼻水、打噴嚏=水)、異位性皮膚炎(濕疹=水)、氣喘(濕痰=水)等各種過敏性的疾病。此外,身體為了解決水中毒所帶來的寒冷,還會產生心跳過速或心律不整的反應,因為加快心跳能提高新陳代謝,並且讓體溫上升。
) U- D* s, A6 Q; x1 P1 ]4 L6 d其他諸如: 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等,也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分,結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷,甚至引起水中毒,這不是很諷刺嗎?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `2 w8 L8 I) i/ K. Y
■ 體溫力10條件公仔箱論壇- x8 n1 ?3 h C# i$ C( [
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
$ s2 X5 @. Z- A- a: Y' l3 A• 用餐八分飽,刻意製造空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb9 o& \! s+ t% p& i2 Q& `( n1 m
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。4 w' x3 n& _4 `
• 飲水溫暖身體。
. X! Z1 I, l8 g$ z5.39.217.77• 控制肉類,食用海鮮類。
( V6 J& `8 z5 F( L/ o5 P p5.39.217.77• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
. q% ^8 e4 R( _, x7 @7 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 每天進行手足浴、半身浴。
) [5 C P. V( a6 T* X0 ]8 d% V5.39.217.77• 不可缺乏肌肉運動,以促進血液循環。
4 G# ~4 x; W5 c1 N' H• 洗澡時要泡澡。7 a1 Z4 ~) Y" a/ ?& E& H$ I2 \& t
• 隨時保持感恩的心,天天展現開朗的笑容。5.39.217.77, |- v2 D( }" h3 U7 ?5 l2 Q
所以,如果希望血液能保持乾淨清澈,就必須使身體溫暖以改善血液循環,同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的,建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品,例如:紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等,或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的,水、咖啡、綠茶、清涼飲料等,則容易造成身體傾向虛冷,即使加熱後才喝,也一樣會讓身體寒冷。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r4 k+ A/ X8 y, a
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(本文作者/石原結實)tvb now,tvbnow,bttvb4 q* t3 x+ f+ U( ]; Q: B, f& m" I
(摘自/守護身體的健康密碼: 體溫力/方舟文化) |