日常生活中常出現一些小毛病，抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等，好像稱不上是疾病，卻又讓人困擾不已；營養博士謝明哲表示，這其實是身體向你發出訊息：「你營養不均衡了！」
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整理出現代人最常見的十大疑難雜症，從食物中補充關鍵食物的營養素，這些小毛病都可以改善。
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( _6 R6 u: h$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★口角炎：缺乏維生素B群，尤其是維生素B2。
: G0 y+ u' X" [, i$ ?3 Y7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：瘦豬肉、動物內臟、牡蠣、蛋類、豆類、糙米、蕎麥、小麥、大麥、燕麥、紫米。牛奶、乳酪、深綠色蔬菜。
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' [3 @) B1 O! O$ N4 E3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★眼睛酸澀：缺乏維生素A、維生素B12、類胡蘿蔔素。
% f3 s( x3 K5 Z: k1 A* n5.39.217.77˙關鍵食物：蛋類、紅甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、牛奶、乳酪。( q% P/ R+ B$ O. H$ j
) U# T9 W4 y# K+ x/ g8 Ytvb now,tvbnow,bttvb★指甲斷裂：缺乏蛋白質、維生素A、鈣、鐵。
; c0 y6 S1 L+ ^/ `! ^3 f˙關鍵食物：魚、蛋、小魚乾、豆製品、穀\類、牛奶、乳酪、青花菜、啤酒酵母。
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6 e9 u2 W$ _ k+ [3 \. R★流鼻血：缺乏鐵、維生素C、維生素K、生物類黃酮。
. B4 m3 k p: V' m˙關鍵食物：奇異果、柑橘、柳橙、檸檬、葡萄柚、馬鈴薯、青椒、紫菜、紅菜、髮菜、黑芝麻。
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( n" O5 K' t' @7 y: e9 V: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★掉髮：缺乏蛋白質、鋅、維生素C、維生素B6。
0 f" y8 L! ~8 y( t4 c) q˙關鍵食物：黑芝麻、紫米、核桃、何首烏、海帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R% }; v* ^& Y. l& k
4 e5 K! X4 U0 C' {4 V# ]. {★陰道搔癢：缺乏乳酸菌、維生素B群、維生素C、維生素E。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @. Q7 G. C3 d# i& c+ x0 ]" b3 T- I0 Q
˙關鍵食物：蔓越莓、優格、大蒜。5.39.217.77# ~3 D2 ]* o& P% J0 r
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★抽筋：缺乏鈣、鎂、維生素E、維生素B6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S7 t y) y2 s. ~3 e1 W$ }
˙關鍵食物：啤酒酵母、深綠色蔬菜、苜蓿芽、海帶、海藻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I" ]1 H9 r1 ]4 i! \5 m
4 \3 j5 ^: h) ?) T公仔箱論壇★口乾舌燥：缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T; ~$ n( v/ e1 P2 `5 M% S
˙關鍵食物：瘦豬肉、肝臟、腎臟、黃豆、毛豆、花豆、蛋黃。菠菜、青花菜、杏仁、牛奶、乳酪。
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! I, _- ?+ u5 d* a公仔箱論壇★經常性感冒：缺乏維生素A、維生素C、生物類黃酮。
2 Q+ V8 ^$ v- Utvb now,tvbnow,bttvb˙關鍵食物：深色蔬菜、馬鈴薯、番茄、葡萄柚、柑橘、柳橙、柿子、木瓜、優格。! ^ Z. S9 G' B9 _( b
5 N3 g# X. w" f \; t! b; V5 Utvb now,tvbnow,bttvb★經前症候群：缺乏蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E。
0 J0 a' ?6 c# R' u公仔箱論壇˙關鍵食物：小魚乾、深綠色蔬菜、亞麻仁油、黑醋栗子油、優格、牛奶。 |
發表於 2007-11-28 11:00 AM
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發表於 2007-11-28 11:07 AM
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