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[健康資訊] 每週慢跑1小時 可延長6年壽命

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慢跑確實可以對身體所有器官提高免役5.39.217.771 D/ G/ ]' w2 i& o) R1 q9 Q6 D# W( f
但是這也是最困難做到的
" N! Y" S5 {# p/ C公仔箱論壇畢竟現代人一方面懶得運動,一方面是沒有時間運動啊
慢跑是不錯的 唯一是對膝蓋關節不好
所以跑的时候要做好保护5.39.217.77) G9 n( o( Y$ u* r  [7 v9 K- }5 i
还有,暖身很重要!5.39.217.77, l7 K: Q& v. S7 d9 u8 O
跑鞋也需要讲究一下!
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