[健康資訊] 10種最短命的生活方式

10種最短命的生活方式危險生活方式1：公仔箱論壇! }( a% t4 u% S$ @
極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定
時間鍛煉，68％的人選擇了“几乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、5.39.217.772 ^# r# e* w7 o1 Q& M
昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。5.39.217.773 i# M4 J5 M: J0 ]' q, |
　　
危險生活方式2：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d! Y6 a0 T7 P8 _4 u' N3 Y! H
有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，
有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一
族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面5.39.217.773 _  X* I5 \. L& j
緩解作用掩蓋而積累成大病。tvb now,tvbnow,bttvb$ R& V. P! R! D2 D1 ]8 ^% ^
　　
危險生活方式3：
缺乏主動體檢。932人中，有219人從來不體檢。公仔箱論壇( G8 t  ^* H/ L- Q, F, H
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危險生活方式4：
不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成5.39.217.77$ l- S1 Y3 m, D
為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照+ B3 g5 ~  K0 n
營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞几口成為普遍現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l) P) h  A# F2 }8 ^& N( Y
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危險生活方式5：
與家人缺少交流。有超過41％的辦公室人群很少和家人交流，即
使家人主動關心，32％的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、
疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
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危險生活方式6：公仔箱論壇9 \$ \! J- X0 i& S: o& O
長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外tvb now,tvbnow,bttvb6 s. D( Y& g, V3 Y
出辦事外，几乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和
抗病能力下降。5.39.217.773 W! m# e# z  z# o" Z
　　
危險生活方式7：公仔箱論壇% e+ R! j& W! H2 ~, b) }3 c
常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非1 o& p# a! B, T  }  u6 u
上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環，會引發很多* V/ X4 ^: \2 ?5 S: J* o
新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重
要因素。公仔箱論壇2 W. A9 Y5 Z  j& p- \6 d" I
　　
危險生活方式8：- r5 ~: F' L, B  G
不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，9 m; D( G5 V4 G9 e$ V- r; {: \
另有7％的人經常失眠。
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危險生活方式9：公仔箱論壇, ]; g" ~2 ~. ]5 ~
面對電腦過久。31％的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用5.39.217.770 N0 s" e/ P; }  o9 F" Z8 a* q3 @
和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦, Y* y+ n6 V! }1 t( R  W, |
公室群體中十分普遍。* t) P3 w' Y- P& L* ]2 ~
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危險生活方式10：
三餐飲食無規律。有超過1／3的人不能保證按時進食三餐，確保
三餐定時定量的人不滿半數。

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