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材料:1 e! l8 ]$ |. T7 A* ~! o2 ?
, P! Q+ N$ u- p. ttvb now,tvbnow,bttvb新鲜鱿鱼2个(已经没有须了可以带须操作)、洋葱、青椒、韩老师辣酱、少许酱油、白糖、葱、姜5 x8 U* }4 v' l2 e* Q$ M, k
% p! c( k# J$ a- D+ [0 O" a5.39.217.77如果喜欢可以再加几个干辣椒增香的
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6 }( P2 r. C2 f- U3 W3 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:tvb now,tvbnow,bttvb. E/ p. d) @+ ~" ]. @; z
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1、鱿鱼洗净,尽量去除表面的薄膜,切成丝。如果是横过来切的话,最后的成品时卷儿,看自己喜好吧!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N. y9 W$ ]' [9 C7 @1 _& z
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青椒切成细丝,如果是要配合鱿鱼卷的话,可以将青椒丝泡在水里,几分钟后就会成青椒卷,很好看,但是要保证切的细一些。
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洋葱切丝,可以在刀上时不时摸一些凉水,或者点一个蜡烛,这样能有效避免刺激。
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7 C% ]% s" t& Z, a( |! D公仔箱論壇葱姜也切成丝 + e/ B; \3 V7 S! _: U/ k. c
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2、洗净的鱿鱼可以先用盐腌一下,便于入味然。后烧一锅热水,放进几片葱、姜,烧开后下鱿鱼丝焯一下。5.39.217.77* u ^$ Z; _$ j# T, X B0 K
% @! b8 O- v( }& I5 etvb now,tvbnow,bttvb目的是去除腥味,实在担心味道的话,可以在水里加一点料酒。2 c U% X' W% @0 y4 [$ H0 b- @
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焯的时间不要过长,待鱿鱼变色后即可捞出,用流动的清水冲洗干净; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q! y0 x% _ X$ x9 l
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3、鱿鱼沥干水分备用,炒锅中放底油,油热后加入葱、姜、干辣椒爆香,下鱿鱼丝、调入韩国辣酱2-3勺。
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翻炒均匀,加入1勺白糖、1勺鸡精、炒匀速度要快,因为海鲜一类的很容易肉质变老;
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4、炒匀后倒入切好的青椒丝、洋葱丝倒入2小勺的酱油调味,拌匀即可;
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