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1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
( N8 ~ b3 U- P. G5.39.217.772、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。 公仔箱論壇" {9 v, K+ a* r' [$ |
# D) W( g; H3 T- M1 g公仔箱論壇3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。1 d8 i! c2 Y' z9 S/ e. l9 p I: u
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4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。( z/ g, m6 E9 i; [2 y3 X
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$ y7 k2 e+ M6 r1 |" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。tvb now,tvbnow,bttvb; m( d, G7 D4 v) _- u$ k
8 z; l' e# B$ Y$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J8 w8 o; u# o6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
7 Q# s! {8 i- K% g! u+ d公仔箱論壇繼而發生腦萎縮。公仔箱論壇' W1 c$ [. C# X; f
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6 r# {3 |# x: [$ d公仔箱論壇7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。
/ g# [7 P$ p% ~2 x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v9 g/ r) S* y# Q% U
: ]- K7 a) G# E/ p* b6 t8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。. G4 l F; C$ W4 A# ?
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8 B& j0 {7 i, k1 w- G9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害公仔箱論壇* F5 a n: I8 P" F( P% l# q% J; q
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發表於 2012-6-9 03:00 PM
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