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1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
* g8 R1 r; C6 J8 r: |2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。 5.39.217.77# o( Z; ~8 s& y
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3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。3 N6 ?) B' s' J
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3 w: G8 |5 @2 T% H: V5.39.217.774、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。' W% j4 y& @5 e; z0 p+ V
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5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。公仔箱論壇5 W% g7 M V7 w, O" |& j& S8 F
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( @2 o7 w- c! O6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
" E! v' J( k& _8 j# E. z4 _繼而發生腦萎縮。tvb now,tvbnow,bttvb1 |# r' j9 Q, a) a1 O& {
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$ H0 G, q6 C% S5 m3 v: w9 T公仔箱論壇7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。
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5 w- R4 n) d: Z' Utvb now,tvbnow,bttvb8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。tvb now,tvbnow,bttvb1 C5 G/ c( f: n) s$ j
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: _0 W u' h* T+ Q4 z9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害tvb now,tvbnow,bttvb4 X" B4 a8 k P& i& P
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發表於 2012-6-9 03:00 PM
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