健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a& ^. s W/ Z8 L
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代tvb now,tvbnow,bttvb6 f" a# ^) o1 N. H: c- y& I
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
/ q6 y( e) l* t S/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見，鼻子的保健不容忽視。+ F1 L7 Q8 g% C
給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb4 X: G+ j* \% x( Q, ?0 k
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z V) _5 H. b) L
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內6 Y1 s$ Y0 `* p( e
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
, s! U" u2 R6 T. W; L& ^, e; ftvb now,tvbnow,bttvb，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L5 |7 Y7 ~3 O1 ~. K5 R
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
& z3 x! ^1 h1 W8 `0 f+ \0 N公仔箱論壇各種呼吸道疾病。公仔箱論壇0 y9 _' W0 W. n3 @4 p W3 A
鼻外按摩
6 v7 k1 e8 m' K$ w2 _3 x) | 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
4 F2 }/ C& e; n。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。! i, u# x& Y8 c
鼻內按摩
0 S5 R' I' n: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
9 m8 H% u4 R% Z& ^* E5.39.217.77增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季9 h' O, S: q3 m7 U
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L( E6 l* ]6 w0 v* }* X- @
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
- r# {7 j" n/ w5.39.217.77 “迎香”穴位按摩
: | _' s/ b4 j6 i6 R% M6 S# O/ _tvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvb now,tvbnow,bttvb/ ]9 F, x! N- ^% ^8 O9 X- ^7 _
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
* m7 o7 Z) M7 `8 m5.39.217.77處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
& J# H9 K8 ?' W) Q! t& X' { “印堂”穴按摩5.39.217.77 i" s; }; ]6 r, j0 p2 X% f
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
3 k: D, }$ H' N- d一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺5.39.217.77# m5 J- H5 w* c: n& I
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。" J4 s6 Y1 k3 F* V
氣功健鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X! X- p. i( R7 ~. }: _
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
3 n: Q9 B: c) T- n5 S# @5.39.217.77守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
q+ W2 V1 ]/ S+ i% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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