健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與2 u$ ~3 M. E0 F
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
7 F* y8 ?4 U2 e; z& w" e* }公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
. I0 Q! W' d, f$ K8 v, q5.39.217.77見，鼻子的保健不容忽視。
. d' Y* z) m6 { 給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb$ M% e4 M7 N1 J6 g
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb+ Y7 i o, B) F, N- E
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
( q% n y' j9 w4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvb now,tvbnow,bttvb3 v5 {: J F' C2 q. I1 c2 Z
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
5 O# ]6 v" V4 _/ ]% H+ m/ g洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
' z) j9 f. w2 L- L2 Z2 B4 h* A各種呼吸道疾病。公仔箱論壇0 X0 b% E J9 s' P' }; W
鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?( K- W# V# w& `8 w9 J
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
9 z0 }8 W1 S% J, i) B- ^/ Y4 ~0 K1 S3 c公仔箱論壇。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇/ [% l" H8 [. x+ P7 [
鼻內按摩7 v& ?! a; s$ `( W8 E( N8 V
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i ~) r. m6 V) b$ f* E+ ]
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季4 v0 L7 `3 H7 j8 M+ C8 j. L
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
4 v/ Y0 \) C6 Xtvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S2 G% z& h, l* r
“迎香”穴位按摩5.39.217.77" A3 Q" ]* m7 L9 d/ | O& q
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
/ U) e1 f* E' S3 X. ^ N. D“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合6 O' y- p0 Y2 X" W" T. }
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
b( A" {9 J3 t* F* l- u2 } “印堂”穴按摩3 Q. h3 E T. r- W) t
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
0 p1 C- x# ^) N) V) _5.39.217.77一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
! D" k% \$ a+ X9 T# x1 _7 K細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。5.39.217.77; o. y% P' \) {1 U7 \% G+ `7 D
氣功健鼻' X; h9 i* t. Q" D3 ?
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
: n/ }+ D$ |( u守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
; Y2 e5 A# v$ M% N1 z R公仔箱論壇去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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