健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
4 _. M1 a' o2 r8 c% J+ e空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
7 ?/ F& K. b/ g7 q2 t6 {1 J謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
* K. p$ }$ k' y k5.39.217.77見，鼻子的保健不容忽視。
+ b1 x. m! `" d: [6 c5 I/ I 給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb5 b* L) A; h1 } a1 o
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣' f6 _2 l. E( \
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
, I3 F) J. H$ U+ t: _- e5 R0 p' ltvb now,tvbnow,bttvb留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
) \: U- g8 T j( D公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
) F W! K S0 b* }, X8 l( gtvb now,tvbnow,bttvb洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及tvb now,tvbnow,bttvb8 H, Q/ r0 Y7 |; d; w6 m
各種呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb$ g7 x0 U7 O8 H3 Q
鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s: c; V4 l. e
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次5.39.217.77 e) O0 d5 }4 m" m8 u% ?5 a
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
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將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可5.39.217.77* L' z- S3 k+ z2 ?& P
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
! L% G. o4 @; N9 a，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇- t; ]: P8 g* E
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。/ v* P7 N9 M2 ?5 K S. z
“迎香”穴位按摩
9 E: y* o, n. U% w, b% H- ~公仔箱論壇 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvb now,tvbnow,bttvb+ b) N3 l6 S+ w
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
5 P) u1 ^2 o. L9 W9 j* y; u處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
9 o0 Z+ u6 B3 d8 N; H) _ “印堂”穴按摩
) B. e; E$ ?; J/ Y- \3 \; i7 H4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
$ @* {; R0 E4 l# U. {5.39.217.77一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
/ Y; B: E \% p9 t& A& P公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
+ I: H% @2 I$ X3 S7 z9 _/ Y3 f( _ 氣功健鼻公仔箱論壇8 b6 H7 T; v3 g
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇, a# X! c) y- m9 h R( {
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
2 ^3 g; j' g. w' s, [8 Dtvb now,tvbnow,bttvb去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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