健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z' `$ [6 M9 |2 Y# x1 N6 m
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代5.39.217.772 S" @$ u# j/ X; w8 I8 }- g- M
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
. r1 S0 {$ z7 M3 C8 b4 j公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。( O9 O% o1 {" e) g( g3 t
給鼻子“洗洗澡”/ C/ O1 u% I/ H0 m, l
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣" Q, r6 t' D2 g" g0 I& P
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
! h8 v4 a' F& @4 v# K留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
- ~0 z& ]5 b8 `，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
& @/ F/ k* _! J5 K( ^洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
" H0 O0 h$ y, g; @- y7 r各種呼吸道疾病。$ |& n7 G! b j) [& S+ C
鼻外按摩
p! u+ D, \. d& f4 ? 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇/ p8 F. O( }7 t1 W7 t
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
& n, M+ U2 g+ y" Z- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻內按摩
6 l; Z; ?* d) g) B0 }) w$ E 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
2 ^( k! Y+ ^1 ~* A: L增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {, F |2 Y1 ? Y1 j% t
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P) \+ x! R$ [5 l
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
& J0 {2 |9 m% P+ G/ R# Utvb now,tvbnow,bttvb “迎香”穴位按摩: G5 I' ^8 ?8 k t
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
3 q) m# r9 L/ \- }! b" `3 U“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
0 M. y* ~9 \$ x. }公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
& ]4 r7 G5 t3 P4 k4 g5.39.217.77 “印堂”穴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W6 E. q5 D- X/ y- J c8 q- s
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇6 ^2 ^. c X5 }; @; A
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺 d; N) L$ k- z6 E' }1 Z
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。2 d4 ?8 x0 k% T1 w! V, V
氣功健鼻
. y+ w) h: v3 b! P$ n1 U1 k) ^4 Ttvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意tvb now,tvbnow,bttvb+ w- S3 y' G4 }
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
$ Y) T* N6 |+ r7 U$ C& ?; H3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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