健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
, p: V, C7 ~" ~! J5.39.217.77空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
/ m( R4 l9 |9 r& T" Y8 F- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可% r6 Y$ M0 p1 T! U
見，鼻子的保健不容忽視。5.39.217.77" z7 ]' Y N9 G9 v2 c
給鼻子“洗洗澡”
: I9 ?' q0 D: x1 Z" Ktvb now,tvbnow,bttvb 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
% w1 x, z% r( z. \/ Q: a6 ~打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
U6 e+ I+ l# e2 M' o留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
8 a2 C/ f5 b |, |，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
! _ n+ ]" [7 c2 z公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
" [: q6 P! S. a) E/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各種呼吸道疾病。
4 s! D8 _% G2 L2 f 鼻外按摩
1 R- m/ J+ o2 n8 N8 A1 t 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次3 G% O B' Q+ u9 ^2 n5 K! B
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x& z9 o; x5 H# I a$ ]
鼻內按摩
& E u; T8 B" B3 n6 c& i 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可公仔箱論壇 @- w0 V# v& z3 N$ G" w0 Z
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
) n( y8 ]$ E+ b% O l& htvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動tvb now,tvbnow,bttvb) \* h7 I: C. v7 r) q* p
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇9 I" ]% @* y* r1 x: a- u% F* E$ Y
“迎香”穴位按摩
- r7 y/ q" X* k9 T7 {# Z 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
4 ~& G# S- q/ _. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合5.39.217.77( n* A; {" h! ]! Z. v# R3 Z8 W
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。' L# ?8 j' S2 G& I) Z
“印堂”穴按摩
' ~, Y; L. z, m j* Etvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
5 ]7 ]- m0 k- J1 v m9 Qtvb now,tvbnow,bttvb一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺3 w5 R& G5 r8 O5 H" P6 }, V) q
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p1 A0 u, D/ x' e" P) ^
氣功健鼻
2 f/ K3 v! N% Z$ e* R 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意tvb now,tvbnow,bttvb. x9 t8 O$ ^5 B
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d! Z0 b7 _) Q8 l
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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