健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與tvb now,tvbnow,bttvb: ~+ U& f3 B$ F9 `, ^/ T* b! W. O
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
' Q" `( _3 b9 \' w5 { p) }謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
; ^2 Q- Q9 x+ K5.39.217.77見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K. s* u5 |% g! E- p' f, L% L
給鼻子“洗洗澡”
& Q4 j; ~1 [$ Z* O7 J! ^ 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇6 ]* T. J# L! z, Y1 I
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內( E/ O$ }4 j" o) P- E/ e+ [9 G
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
/ Q0 b. }( [9 M; x! x+ [, X7 Wtvb now,tvbnow,bttvb，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多5.39.217.779 i3 ~# U$ M& l o; h
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
# h# \: i* G4 X, c# \: G各種呼吸道疾病。公仔箱論壇0 e& t/ C# \. g9 I: @& g& x
鼻外按摩
1 V8 `- ^1 T1 @; O C 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次8 k8 b3 d7 J2 Q5 f- l' v
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
3 S& O* m/ K9 E3 qtvb now,tvbnow,bttvb 鼻內按摩
. ?' {: K5 l* E2 z) t1 c. W5 [公仔箱論壇 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可7 i/ z- `% L3 s, V7 }3 N1 ?" L+ j0 q
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
- N3 F+ S- ?& @3 K2 C6 u1 _" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
- c* B. e& x/ x* F; q0 I, R0 f6 M, _tvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb0 l7 X5 L$ ^+ @
“迎香”穴位按摩
x% C5 z4 g$ J b- d2 Z0 z: a# `tvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
7 i7 I) r, p4 F: ^tvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合5.39.217.77( R' A1 l- p+ x1 Y
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
% K# L- ]. r; {/ T# P: W, w4 k5.39.217.77 “印堂”穴按摩, n* V$ H0 |! t+ D: y
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，tvb now,tvbnow,bttvb9 N# h# I! q6 R$ M1 @5 r/ M: G0 d
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺tvb now,tvbnow,bttvb' O% }0 ?) e1 C' R+ T
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。! V$ v/ b. Y: Z- W, o* g
氣功健鼻
. N! k( u$ a. A: i( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
1 j) \: q1 T6 z5 `9 Z& B( p; X* S守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U2 [& B6 J9 w* e4 o: y% l) z
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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