健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
7 k, ]# k1 R1 w5 S/ E3 j# z6 M/ R空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代公仔箱論壇- p, ^' Y1 F% y
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇2 H d: Z. g' o+ M, X' O# q6 Y
見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q3 @! z- d! e& X% H+ k i1 D( X! n
給鼻子“洗洗澡”) N# q! f3 V2 V j
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
+ v1 I5 v7 _- q. `( b- D( g$ {公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
1 a! [) M9 G6 L! [公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
0 ^1 X! k* S& W) C5.39.217.77，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多! G7 ]2 C; l/ U& ^7 q8 i- N
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
; h% X/ y1 A* }# H! ^* X各種呼吸道疾病。
4 c$ L( s7 H, y- ~4 @5.39.217.77 鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n) Y! s. t! {2 q1 X
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次5.39.217.77/ d9 o# n: ]9 `
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。tvb now,tvbnow,bttvb7 k; X" R3 E1 R; J4 r( Z
鼻內按摩tvb now,tvbnow,bttvb, d: ^! v, u* i! D9 S
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
' {6 N6 B8 E1 Q% y8 E' R9 h: t增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
, ?( ]$ ^. L q4 q. R3 z，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
: d4 t5 n" L# Z$ K/ x8 A/ Q鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb H9 ~% b- a2 _: d E/ l
“迎香”穴位按摩5.39.217.77/ Z5 h- o/ @( P' k
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
; x9 h2 e2 E; {9 L0 ~" R0 \# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
3 _; d; ?4 z% \2 \0 V; q' G- ^tvb now,tvbnow,bttvb處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
- ^- t% T/ v2 Q, G: d" u5.39.217.77 “印堂”穴按摩
) B- O: r. A0 y. c公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
+ `7 V% M# @6 g6 f* y一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
$ a1 h6 C+ c* \" g- D5.39.217.77細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
1 @# x8 C% {) U, m; @* S 氣功健鼻公仔箱論壇; \2 l4 V4 Q. _) z
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
* }# _% E) [6 m1 K& w# a. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫+ g6 V; R7 N7 j S4 R
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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