健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
! ^8 A6 M$ h1 W6 P, S% W p4 n空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代* g/ v; X# X+ v8 N2 h
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb4 M: s3 G; j3 B
見，鼻子的保健不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb% h1 ?& n0 H$ d, j
給鼻子“洗洗澡”
9 P, @0 e- [; U1 s9 @: a5.39.217.77 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣5.39.217.777 Q2 m) T* g4 S9 a, k* p% l s
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
/ m9 k6 k [; g$ ?公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvb now,tvbnow,bttvb8 g U( X+ P2 _8 g* C3 P
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]; Y7 c& W0 m p2 r
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及tvb now,tvbnow,bttvb2 s8 Q4 S: ^, K+ V. {6 L+ ^
各種呼吸道疾病。9 h5 b& s$ Z' B4 V6 n) ?) C
鼻外按摩
( n& v4 I' ?; H. l# {' u5 ~0 l5.39.217.77 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
- W" Y5 N# L1 r. K1 o, w5 ktvb now,tvbnow,bttvb。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
. \- M( L; D# ~' z" W: r# G 鼻內按摩
2 h! A- `! F" y5 n6 w9 C# Ctvb now,tvbnow,bttvb 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可" [ x6 B6 n4 z& J$ ?
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
; ^/ _0 w% B4 w$ F8 G; J，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
8 x0 I: x3 o% Q# ^% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。/ ^5 l$ \5 l9 o! q1 ?' B
“迎香”穴位按摩
8 D' {+ a, j* \! Y& ^% Y5 e/ {5 m( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B# J" [" ]- e3 n: [: E. `
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
- j3 H& p$ f9 a0 p [* ]' r處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
' S [+ G1 i0 H# J# F5.39.217.77 “印堂”穴按摩
1 L& m, @2 r6 s' A. ~ m) g 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
}( V4 K- g1 ~( b& y1 P一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺5.39.217.77/ C; k& ~' \* H; S
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ g( ^7 C H: K
氣功健鼻. r r% U4 Z X9 n; V
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
' F! P* c Z: d2 I# P+ @公仔箱論壇守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
9 b6 f X# f$ m* n( n6 Y. n5.39.217.77去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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