健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與5.39.217.77) G7 J$ V, R; ^0 x5 [
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代2 U/ ?4 j! s* L$ d: ^) H9 y
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇( H/ R. ]: o4 S2 ~
見，鼻子的保健不容忽視。
, C& v9 e! O/ J s* R. M 給鼻子“洗洗澡”
& D+ L; Y1 r% ]8 P( N% {tvb now,tvbnow,bttvb 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
5 T, \9 r$ b/ X7 D# g9 S- @打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
8 U! @3 P! V1 g7 j1 M R公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此5.39.217.77% u E1 u& U3 ~
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多tvb now,tvbnow,bttvb$ { j3 Y/ P. T H7 i
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D- s/ K8 a9 x, ~8 V: K
各種呼吸道疾病。
; Q% W. U! x5 Q5.39.217.77 鼻外按摩
* V3 s! k( j- @- w( `5.39.217.77 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
: q- H9 m6 j8 j1 N# M4 {8 i6 P( m。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。5.39.217.776 K0 m, K1 A8 {0 w
鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j' D l3 p* C& ]2 o9 S
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
) w/ Y; j0 P, L+ n3 p! u公仔箱論壇增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季4 V2 u9 d- B1 ]1 E3 }! O0 w% a9 B
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
( q) m; ~0 e" Z& I" V. V鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。3 Y6 m7 `, o1 f. A
“迎香”穴位按摩公仔箱論壇; L) \* O/ m: G4 i$ X# u
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在5.39.217.77* k8 `# O" d, T
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
4 w7 B, z8 E) I) p) b公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5.39.217.770 N* g& T: a: U: `
“印堂”穴按摩0 P% b1 ^2 p4 u! O. I) Q
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
& p' o7 l# x: X/ W* \" L5.39.217.77一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
6 \: h; E L$ @% s6 Y公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇- ~" s) O( a5 {' R, V7 u( A, `
氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb& n# a4 S( Z: y2 y w
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意5.39.217.77/ }0 E' F) r1 E( f
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
1 A/ a0 T' r' e! w1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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