健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
# B9 K; K' k$ A# u t6 C1 |5 ~空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代! y& @: _+ A5 e1 j' l
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
$ i$ _* ^4 ?' |' t7 D5 U+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見，鼻子的保健不容忽視。公仔箱論壇% T. l- @2 G5 v8 R: M
給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇: p ?6 K8 T0 b& t% X8 k! O
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb6 R ~) y: x' L+ x" s
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內5 u3 J3 x7 l4 ?9 g
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇1 x& b. L2 d3 n: `; Z/ z
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
! K1 _6 ^; o4 w3 r3 j公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
0 R+ ] U S" [( |: H" Y' w! c5.39.217.77各種呼吸道疾病。5.39.217.77; V7 N7 ?; ~, n' z
鼻外按摩- s3 u8 a/ r; n- s1 L7 p8 A
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O. _& G5 s K+ T! I4 M$ u
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。# T$ c+ D$ D' w: v9 S7 ? u6 s
鼻內按摩
2 A9 u$ G, X2 @ 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
0 u2 Q0 Q% P: Y# L7 m- i' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季5 b- K! i7 ^! M( e- n
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動5.39.217.77; I3 d6 s# N, c$ p$ w, r4 _$ F
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K1 d& {- i: \5 s4 q
“迎香”穴位按摩
/ a8 ?. K' @/ V" @/ r/ G 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
: a% p- u5 `$ Q+ N U9 N公仔箱論壇“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合1 p; J( T3 ?; q. q" p, g
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5.39.217.77* d, |0 H6 E" K3 o8 P
“印堂”穴按摩
- \7 B# n3 M8 M' { 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，, K7 f. @; M) K/ K1 m$ f( Y W
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺5.39.217.77. Y/ s k8 g8 D: T5 r. y
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇" l# u7 \3 I$ M6 a7 Z; S2 q! T
氣功健鼻
: D3 ^7 i' \7 n) A3 O 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇# x0 \' l2 x. d; ^/ C
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
& J n) m4 F/ r1 N9 E! p去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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