洗澡順便治小病食欲不佳時tvb now,tvbnow,bttvb d% \; `; ?2 S J% e
用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，4 f. t3 ]* B0 n) \2 R% N r6 P
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。tvb now,tvbnow,bttvb$ _" B3 T+ v. A( X! S4 A
肌肉疼痛、脖子僵硬時tvb now,tvbnow,bttvb1 }1 d+ \6 _0 B5 X0 ?
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以
8 [, g- t6 L r( y1 ]6 ~7 p邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。公仔箱論壇4 U" _" V4 Z2 x9 C# O$ d( ]
手腳經常冰冷者
( w# U- f: q5 Q5 j; B% c 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促
4 [* [5 V5 _0 x) w進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。# d! J4 G" D. Z. ]; r
在冷氣房待得太久，全身發冷時
9 y( b. q/ b0 x: m8 h1 htvb now,tvbnow,bttvb 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運3 e$ \4 C" D8 | V$ {
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。5.39.217.777 g' V/ I% g0 q* T; M) f+ h6 f
腰痛時
5 }& A- d: X# f, ^5 X$ H8 Z公仔箱論壇 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
6 f" U [" U2 @; u# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足部有浮腫現象時公仔箱論壇; ]" z2 w8 D* g5 S4 m! U
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同公仔箱論壇7 J# p# j- @2 S$ c! ~0 |& ]
一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。
" e3 F; M3 Z, x1 O% L4 K$ t' l' X9 _' f 神經性便秘時5 A9 I1 f t! K8 A/ J% S
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復55.39.217.77$ y7 ?4 B8 W& Z; l8 v3 k* c# s( S& E
次，可讓大腸的運作活絡。
6 [. K# t3 F* f* d, E, T r 腳部疲勞、沉重時tvb now,tvbnow,bttvb1 _8 p9 K/ b5 U- {; ^
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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