洗澡順便治小病食欲不佳時
?0 m q8 |& o, m' P, g5.39.217.77 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，公仔箱論壇0 ?/ ]$ t* i1 _
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。5.39.217.773 u8 L a; R9 W( n, h5 K
肌肉疼痛、脖子僵硬時3 b8 l6 u# l- m* {
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以
. `( G1 P; u4 n* c. _9 {5 Q邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
% e7 Z2 c$ ^; utvb now,tvbnow,bttvb 手腳經常冰冷者
8 u6 ^0 M: A$ z, ?7 u H! @ 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促tvb now,tvbnow,bttvb* `6 Z/ B* i4 V6 |; A& i+ E+ g' i
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。公仔箱論壇# T; w$ M/ R# N
在冷氣房待得太久，全身發冷時
; z: u$ h* R- q- Ttvb now,tvbnow,bttvb 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運' l3 C: c8 y4 [( S, O
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
9 g! \7 e: s$ C o+ ^" Y% b9 M, v( B1 }tvb now,tvbnow,bttvb 腰痛時
3 m/ g* K9 P" N6 s 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。公仔箱論壇8 s0 V4 l1 U" z( g+ M
足部有浮腫現象時5.39.217.77+ M: D9 ], b* u( z# d5 N" ?' H6 ?
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
7 w' G* G# @3 J一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。
0 |% R1 o0 Y+ l, e" H, M( m' n 神經性便秘時, U; s7 t' u+ }! w: q
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5公仔箱論壇9 i) `2 Q5 \7 T* T/ k* l
次，可讓大腸的運作活絡。
/ M. |. M8 l8 b公仔箱論壇 腳部疲勞、沉重時
3 b, \5 I- H3 otvb now,tvbnow,bttvb 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
| 
