洗澡順便治小病食欲不佳時, y0 c4 z3 w/ ?% @, Y8 m4 g( s
用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
- F( w2 n7 M( e3 X" d每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
) ]2 Z+ K/ c$ I. G 肌肉疼痛、脖子僵硬時tvb now,tvbnow,bttvb6 _: ?8 h3 g( m. T+ d
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以5.39.217.77# q3 |" O9 Y/ Y3 F# f% Q
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。0 ]5 T( m: l1 I8 ]) @+ |, g
手腳經常冰冷者
V# W5 i& b3 ^2 x$ H5 m, y0 ?5.39.217.77 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促5.39.217.77$ j, |5 Y; G; z$ `( m) a
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
2 I' W# S5 ^9 L5.39.217.77 在冷氣房待得太久，全身發冷時5.39.217.77% @* B! t7 z. E9 }$ L& A
用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運1 r( ?. G2 p' D0 c c8 N
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。" @9 Y2 j5 ^! m6 t# D
腰痛時
- R0 [/ _4 `& j" }$ m( T6 ^ 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
9 `+ Z' z, U6 R- f7 \ 足部有浮腫現象時
# S: y9 @5 n" r4 q8 c# c( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同tvb now,tvbnow,bttvb4 X( A6 [- @: L" v1 ]
一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e3 v( R! P q
神經性便秘時tvb now,tvbnow,bttvb i: w4 N1 M. u( k0 _# P
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5
7 R/ A0 |' w% u: p次，可讓大腸的運作活絡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U) ^7 {! T* V- w
腳部疲勞、沉重時5.39.217.771 I$ ]0 P' w; e7 X
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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