洗澡順便治小病食欲不佳時tvb now,tvbnow,bttvb! [' x' K8 v+ g- o( G$ `1 R$ s3 h$ D
用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
$ J4 l8 o+ P! C- V' T o' l+ h每沖5秒休息1分钟，重復五六次。5.39.217.77' X8 _! f; b5 w/ I; g
肌肉疼痛、脖子僵硬時tvb now,tvbnow,bttvb: ] D) w2 g+ ]
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以
- }0 h6 I" B, y- Etvb now,tvbnow,bttvb邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
5 ~4 q; P: U: [8 r, M" b 手腳經常冰冷者/ b# Z ~* i1 W# K2 b( b
即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促
! S/ b( v1 B7 z& s1 i8 y% V7 q: c& _進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。 x) f/ c( a3 W) Z; i8 A
在冷氣房待得太久，全身發冷時$ w- ~5 B0 K# m6 O [2 N& ]5 t
用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運tvb now,tvbnow,bttvb: r K# D5 f4 Z" [6 n) B
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。, t9 s7 ]: p0 U# ?1 x# b
腰痛時公仔箱論壇& ]4 M' H( ~6 |4 k' l! e# B
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
4 F6 g; g" L, d8 \9 z公仔箱論壇 足部有浮腫現象時- A& Q7 O! P+ g7 }* m9 f
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
+ i5 \: V+ k! l2 O7 r公仔箱論壇一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。
6 X" J1 C8 { j 神經性便秘時
: E9 Y& P9 X. {) J* a T2 r7 f公仔箱論壇 沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5
2 O2 \% F0 b( u+ L7 X次，可讓大腸的運作活絡。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z: H4 N; x; E3 S: N1 k
腳部疲勞、沉重時" M6 ~+ T* T: x- v2 m+ Y$ L
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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