九大消脂食物 t7 j" \5 \: C4 \0 w. N
. d6 o/ A: S1 w为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。( @" \7 w$ x+ L6 K* G R
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1. 鸡蛋0 D4 |7 J, N' c) A# u( Q
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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2. 花生酱) o3 P( O/ m, W9 ?
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。) z A7 n C$ }5 w8 x* b
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3. 牛油果
0 y" E0 C; C6 W$ e含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F$ s K' q o5 T' n
! K( N) x# s0 }; ^1 X4. 西冷牛扒汉堡包tvb now,tvbnow,bttvb8 P6 T; c! c7 y1 _- ^, X$ m! K
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。5.39.217.772 t5 ? Y: y/ i
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5. 芝士
# c F8 ~4 @/ s! H+ X/ O3 Z/ j奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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2 N! c2 k& ~/ _. b5.39.217.776. 青瓜$ G$ F, m7 ~6 \' U; A
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。5.39.217.77( O1 ~) h5 s# u% p$ p+ `0 m
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7. 绿茶
$ c" X( s7 j0 L4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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! K( E. |1 g3 X* v, g$ f ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪
e7 {, w3 e* d" o4 m. u8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。5.39.217.77/ @! g& T2 ?0 v5 t3 _ K" d
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9. 藜麦公仔箱論壇5 a) I+ Q6 j0 R( ]' e5 s* {
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。公仔箱論壇* G' f3 U) q: n& y$ U
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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