九大消脂食物
& u" S* D8 t2 w/ v5 S5 n" ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 Q2 k8 N5 D. A+ K# f7 t
为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。5.39.217.77! x/ K* h" F6 d. K
5.39.217.77$ }& e7 T& `. t; k5 R" B/ h
1. 鸡蛋
$ {6 o# @3 w/ W8 g公仔箱論壇蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。5 ? A4 T" e& h5 t
# M( E( H( J0 F6 R$ b2. 花生酱
: l& [9 ^# @# c. J( {/ T无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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; s; ]; R7 H5 e Z% F# |3. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb( N4 V1 _0 [/ X1 }) l3 S: l
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。. k( G0 |# n+ m+ ?6 j5 F8 b ~
2 E& l% ]% a9 c( z$ j' ttvb now,tvbnow,bttvb4. 西冷牛扒汉堡包7 Z7 Y( y I( ?, d3 E0 G
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。公仔箱論壇7 w0 r3 A+ s: i) B0 T( D$ h
7 K- G: y; K0 }) w5.39.217.775. 芝士公仔箱論壇6 y- V/ C' }" c, L9 Y* G) A
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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& c3 G% c4 U) a! e9 f3 t6. 青瓜: e. v# u. ^2 l
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
, ]2 D! Z! o4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: k6 V m. m, b; O7. 绿茶
" K1 }0 ?* M; H/ R, l0 q公仔箱論壇内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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8. 乳酪
) ~2 y* F8 P7 Y: s0 R" P( X: U' m普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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3 K1 j' G; a) V! J% ^5.39.217.779. 藜麦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @' V( o& k+ T
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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