九大消脂食物
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; x0 H: [% y: c( J为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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4 Y9 I6 s4 P. c# g( n- e1 K0 C1. 鸡蛋5.39.217.77- E! `- K. _8 {: k8 |0 E
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
) F' w! {6 {8 @; T6 N1 P; x1 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# K# t: u$ ^8 A+ d" n' Q
2. 花生酱5.39.217.77' J/ u% K7 c* _. J4 ^' X
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
: j: x) ~8 I% d+ u3 S( [% M5.39.217.775.39.217.77( S; b0 Y6 b% O+ q& h& D
3. 牛油果
& L0 |+ |6 O$ z* h) h' Y5.39.217.77含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
8 R1 f9 R* K |3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v+ b( {" \: g0 r- a4. 西冷牛扒汉堡包
) }% u' n; {$ ^1 L e5.39.217.77由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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- }7 m1 s8 n5 r& m# R7 L# e' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 芝士) K1 G8 }2 w2 ^, y' e( L
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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3 b0 t8 n5 P4 A4 i+ }3 l- \5 @tvb now,tvbnow,bttvb6. 青瓜, d5 _# a9 U5 D/ K! V: g- J \
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
/ U+ G& t5 ]+ W3 I) W `4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w& l1 Y0 g. E$ H0 C; `0 ]7. 绿茶
6 ]2 {" Q) Y$ U* s7 B& Q内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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[: ]4 d4 U' L3 i8 B( c! a+ N3 w) x1 r8. 乳酪
7 W( }7 h. W1 c5 K0 H普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。公仔箱論壇4 }7 k+ D D1 c& r. |
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9. 藜麦. E! S' {+ M& A( z* N; C
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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