九大消脂食物
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% |: {$ o0 B) r5 y为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。( `0 I2 t, Q$ l) p
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1. 鸡蛋
M+ r g2 ?, z' d5 i8 C蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。5.39.217.777 L: D) I5 l7 P, \! d7 }$ ]5 e2 ]& e
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2. 花生酱( `" o5 S1 k( a# E' ?2 p
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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# h$ r; L7 f, m. u3. 牛油果
% c+ e! f' f7 S J- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。2 m3 a% p" |0 U8 g$ R
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4. 西冷牛扒汉堡包& d$ }1 R1 j6 t8 i/ x5 D. E1 B
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。tvb now,tvbnow,bttvb! \- T. b' j* i9 X* \- v9 f4 t
( c; W( H1 t; x+ H9 f, |# e# l5.39.217.775. 芝士
/ o# o" T: C7 R0 L5 k, Q& ^# ^奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。0 f& @$ R6 L3 H# P0 s1 `: e
0 Q/ o9 V8 _0 i: X& N7 \" t5 a/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 青瓜
% C, n; Q: P; k" i5.39.217.77虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。7 ^& x$ K2 ?3 W! z
+ y% O/ p/ ^6 o. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 绿茶& I. }" d% z6 v4 d. d& p
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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& b2 [9 \" ?) y* v5.39.217.778. 乳酪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W& f: Y7 [ c6 s) [# m
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。* s! v x4 j H: \
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9. 藜麦tvb now,tvbnow,bttvb9 }7 b( ^7 z0 ^1 T6 q* ^0 [2 C: P
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。5.39.217.77. V9 u! x/ r0 D& k' ^% v
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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