九大消脂食物
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5 c3 v) G$ s/ M8 Z5.39.217.77为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
' a# T, c2 l& a8 D+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G I c# V) e# V6 ?1 m! F
1. 鸡蛋! W1 e/ f, y% Z# ~
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A' X) A" R0 g2 f! \
: J2 G5 o' N3 ?& ?/ P2. 花生酱
' T8 `; V) c5 ]( ?0 @无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。公仔箱論壇" F, d7 X: j' d/ }& y- x; V2 k
9 P x& U# b% d( p8 w1 h公仔箱論壇3. 牛油果
0 j: M; q7 B0 ]: l含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。tvb now,tvbnow,bttvb! \6 k& K" _5 I7 |* T
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4. 西冷牛扒汉堡包7 o- L5 j0 q+ G, e) W. Q, @
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。; j7 f8 J2 P4 Z) R* b" v0 N
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5. 芝士
- m; V2 d6 s! ^. J4 t5.39.217.77奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。, A; F6 B$ j. p
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6. 青瓜公仔箱論壇3 ]5 R/ }' q- D* B/ w8 ]! S* {; B
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。) A; | C7 Z. |) b' S5 f- ~
' v b/ _' d$ g& r- M- a7. 绿茶5.39.217.77) H- S4 `8 Y. Q( b
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
1 G. ~! q7 M! X5.39.217.775.39.217.77: t# X) f8 s+ L( y) Y; C( d& K, Y
8. 乳酪5.39.217.77( [* Y4 e- H! L# X0 J6 X( E- A
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。5.39.217.77" F, b' ^3 C2 {& @
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9. 藜麦
# J& w. w8 ^6 i9 N3 `" Xtvb now,tvbnow,bttvb由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。5.39.217.77) S9 P0 z5 S. @: Z( n. }
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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