九大消脂食物
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7 J6 L6 C. }/ }; `- h8 n8 U3 F$ R& A5.39.217.77为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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, l6 ~7 o% H8 |0 S3 [) [3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鸡蛋
; y& ^+ Q4 u6 X蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
* T8 H' f7 B* y$ }% c+ ?/ x( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L4 c- C; v0 `! X2. 花生酱tvb now,tvbnow,bttvb2 E+ R6 s# v2 e3 y
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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3. 牛油果6 q0 I% J# ^2 N2 p
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
( Q( F1 G, s* X$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @8 z0 U" Y \4. 西冷牛扒汉堡包
0 g, m* P% s2 m. Z' w, L/ Z( C" I A ktvb now,tvbnow,bttvb由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
$ i: ~2 G Z4 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~1 h, N0 x( f5 G7 j- O
5. 芝士
4 b- k, f3 G% z奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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1 z! O4 U. e7 W* i3 w; [6 i公仔箱論壇6. 青瓜
, s0 t0 |3 d/ z6 s* q0 ?虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。公仔箱論壇" b+ a' l- I2 \" s. l
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7. 绿茶
) C" {' F; L; H2 o9 q2 |+ P内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。公仔箱論壇$ `; F2 g5 |; a* G {
/ J0 Q; |% k( A8 u3 ?8. 乳酪
# ?! ^) v) z3 r3 W% z @+ G普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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A3 K- d# B$ U: b( ]4 |9. 藜麦公仔箱論壇0 X# ^) o4 U4 j$ z: Y
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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