材料tvb now,tvbnow,bttvb3 }2 r0 f9 N2 \% O' m; R! A/ f @
+ `( @) N( q8 }6 y$ V1 H5.39.217.77 去骨鵪鶉（洗淨抹乾） 2隻tvb now,tvbnow,bttvb# v G& l! F; G# k3 Y- O% m
: @# |( a* k: W- @公仔箱論壇 醃料
' {; h8 Y; `4 f3 F) w: m公仔箱論壇
3 E) J. k$ p5 @+ y/ {% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅辣椒粉 適量
# d0 C/ x, P- C7 z' ?6 v9 Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ ?! U& I! L, @% ?5 X; a2 y5 ^( W
蒜頭（切碎） 5顆
; n+ A! }# X9 N" u. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o- D/ ^" ^/ n* R( A4 I
洋蔥（切粒） 1/2個! J. P) N- N$ [6 q7 h6 K' } ^8 z
+ g. q, ^% Y- ]. {1 J! g% ttvb now,tvbnow,bttvb 奧勒岡 2湯匙公仔箱論壇 `7 Z# ^* [" T2 g3 V1 e
9 C/ Z7 P9 i. i. a+ g5 rtvb now,tvbnow,bttvb 海鹽 適量
1 O9 v. q, Q4 X, X: z
; }' K- o/ n, H7 Q% e( p3 } 黑胡椒粒 適量
' v; y: ~' j5 `' Htvb now,tvbnow,bttvb' H' E4 r1 X( d3 w. e
粉紅胡椒粒 10粒tvb now,tvbnow,bttvb) e( G5 b& p& C1 r
公仔箱論壇3 k5 f$ X$ M/ J; A
綠胡椒粒 5粒
. i5 E- R& m. M: |- j9 u& Q( @公仔箱論壇
( J1 B' w0 P1 a 白胡椒粒 2粒+ @8 G. w9 ~$ A' P# V! e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W& F( b8 ]5 U, r7 W
橄欖油 4至5湯匙
* H7 Y* G4 I( _$ f
* H- N7 l6 l: N( N- j% z7 d& ytvb now,tvbnow,bttvb 做法
! p' ]* G; O0 j7 D$ Y3 k! u4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
6 z+ x5 q5 j( r- D5 _5.39.217.77 1. 把醃料置於石磨內壓碎後放入大碗內。公仔箱論壇% C/ k7 h8 ]0 F, y$ p
' ^1 n" ^7 V' @
2. 把鵪鶉置於碗內並以醃料均勻塗抹後，放入雪櫃冷藏5至24小時。
2 G+ {/ B/ B& ^
3 v" f1 r! e S* H$ M& R) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 烹煮前，把鵪鶉置於室溫解凍（約需5至10分鐘），並抹去鵪鶉上的醃料，避免令鵪鶉表皮燒焦。5.39.217.774 X+ v: V w; F) H' y2 }7 q
8 J$ a% k, L, z+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 熱鑊加油，把鵪鶉每面煎2分半鐘。另一方法是把鵪鶉置於焗爐內以180℃焗25分鐘。可拌以薯蓉一同享用。 |
發表於 2007-11-26 04:27 PM
| 
