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/ v( }# ?/ B2 _ k2 K- l( w \5.39.217.77材料:
0 E# _. B @: l/ n i1 [5.39.217.77板豆腐 1/2磚; d4 L( R# C- N, B
1 O$ k/ a7 e( P( r' Q$ ]0 K公仔箱論壇冬菇上湯 1/2罐
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~0 w A$ [$ v7 i( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔片 1/2杯
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1 z9 F+ i" Q8 y7 m$ T2 O# atvb now,tvbnow,bttvb雲耳(浸發) 3隻4 {! N" ?' {, c0 O6 X
( X: J# c) z3 U" b( f: O0 z5.39.217.77白飯 1碗: _1 O: t. @2 w2 k( } [
' J3 Y+ S% U, ?: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片 2片
7 F; g5 w5 B# d" q& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T# J+ q7 m# K: c: h. R+ C7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花 1湯匙
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5 G3 T) u' y V7 K2 Atvb now,tvbnow,bttvb油 2茶匙5.39.217.77( Y" D7 |. _. G
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1 v% s* C# P, z4 K( H: U7 U公仔箱論壇胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m4 O) L# `4 V) M& ~4 r* H, a: n
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: o/ v+ n' d) }# Otvb now,tvbnow,bttvb水 2湯匙5.39.217.77: a: t: T1 ]$ s; x: J
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生粉 1茶匙.
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( U% |# X1 O( N& Z! G3 L0 Z [tvb now,tvbnow,bttvb做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R- U5 z4 i: y8 i% ]; \) k# z
1. 雲耳切絲。
% N" ?. f! U* i1 _4 a' F2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
* X6 } n5 i) H2 M" [! f2 v3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 5.39.217.77, o6 K1 V& h+ f: f" x l* s1 V
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 5.39.217.77; d. E. v9 A) ? S: z
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$ b7 S! u# N% L- t$ t+ p. X5.39.217.77營養小貼士﹕% p& T7 F Y# U B2 l
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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