1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：熬起粥来节省时间；搅动时会顺着一个方向转；熬出的粥酥、口感好。
) P& L. Z% {2 x9 b$ X' H6 e8 {4 H; x5.39.217.77 2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。
+ G: I/ y- b& M+ c+ E6 utvb now,tvbnow,bttvb 3、火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出。
& k0 [9 I) y, \# B |tvb now,tvbnow,bttvb 4、搅拌：原来我们煮粥之所间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅呢？为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。
' V. B9 g: L8 S [/ W公仔箱論壇 5、点油：煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。
" \3 Y: O0 e% d公仔箱論壇 6、底、料分煮：大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里，百年老粥店可不这样做。粥底是粥底，料是料，分头煮的煮、焯的焯，最后再搁一块熬煮片刻，且绝不超过10分钟。这样熬出的粥品清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来了又不串味。特别是辅料为肉类及海鲜时，更应粥底和辅料分开。5.39.217.779 A: ]# x- v% l, y1 @9 E( O, V+ @
根据个人口味、季节和功效来熬制各种自己喜爱的粥！参考资料如下：tvb now,tvbnow,bttvb$ S/ D, S9 q; {9 D, }1 b: L
1、皮蛋瘦肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U G- G1 f8 K O3 m! `: \' u, M2 ^
主料：大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u8 J# E) L8 z4 `
调配料：葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。
8 r% B9 q' _4 x( }4 V% r0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.大米淘洗干净，和平时一样熬粥就好（我加入了几颗泡好的青豌豆）。2.里脊肉先用一勺料酒腌一会，去腥。3.然后入锅焯一会，七八成熟就可以捞出来，切成小丁，用一点盐和生抽腌一下入味。4.皮蛋切好后，入锅蒸一下，因为生的皮蛋有一股特殊味道，蒸一下就好了。5.粥好后，将皮蛋和瘦肉放入，放入葱姜蒜末，继续小火熬煮。6.直至所有材料完全熬好了，放鸡精，几滴香油，就可以出锅了。+ n* y8 e n5 B* @! [3 B" t u
2、八宝粥
; d- f$ p2 E% Q5.39.217.77 八种配料：大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。
. ?$ J+ i: U3 W0 b3 g 做法：1.各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，红枣洗净，干桂圆去壳。2.所有材料加入适量水和冰糖，放砂锅中，大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠即可。公仔箱論壇6 ]! t% |) i8 e+ s R' ^0 ?5 [
3、腊八粥
3 a/ n( ]5 A6 A! y公仔箱論壇 材料：红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C2 v) `9 J1 s r# ] F8 t
做法：1.红豆，玉米提前泡3～4小时。2.其他材料混合洗净。3.所有材料混合放入锅内，加足量水，烧开小火熬成粥即可。" L9 {& q# F9 \5 z6 o, A
4、百合莲子羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j! \. _. T# J. u6 ^' N5 k
材料：银耳花3朵、莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量。公仔箱論壇, }. ~3 @6 o8 _# K6 t6 Q
做法：1.把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。2.把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时（注意不要溢锅哟）。3.待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时。4.最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。tvb now,tvbnow,bttvb% Z" |8 w; a7 Z# y, r
小贴士：1.银耳要煮很长的时间才会粘稠，所以建议家里有高压锅的用高压锅来煮，排气后用最小火再焖半个小时才可以哟。2.莲子、百合煮的时间不能太长，不然就化成粉末了，但是莲子要在百合前入锅，枸杞最后才放入，枸杞放入过早会产生酸味。6 k# ]! d$ w0 |6 v& P9 A' c' ~) _
5、养颜木瓜粥
( H5 Z0 I- W' M& `6 ntvb now,tvbnow,bttvb 用料：红枣，桂圆，枸杞，红葡萄干，木瓜，泰国糯米，黄冰糖5.39.217.777 J. ~1 [7 I& Q, G
做法：1.煮红枣。红枣我事先没泡好，它需要煮的时间最长，所以先煮。煮的这个时间就可以把桂圆，枸杞，红葡萄干（用青葡萄干一样可以的）用清水泡上。如果事先泡好了红枣，这一步就可以省了，直接下米锅里得了。2.红枣煮得有点发胀就可以放糯米了，但不要放多，糯米会发开，再就是还得给剩下的食材留点地方。3.糯米煮出浆了直接把桂圆，枸杞，木瓜，黄冰糖放进去煮到满意为止，呵，，葡萄干在粥煮好后再放，经过长时间煮的葡萄干会有点酸味。公仔箱論壇: M" r5 z8 R% D8 N
6、百合红枣粥tvb now,tvbnow,bttvb. t) S/ N4 Y1 Y9 [2 y
材料：江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量。tvb now,tvbnow,bttvb* X' ?9 Q' k2 x3 n( S4 I
做法：1.先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。2.江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。5.39.217.77- e: \- z* q; w5 d# I5 e: z0 \
7、鸡肉粥7 E( I7 n% r. S2 D- S+ S) e
做法：1.鸡胸肉切成细丝，用盐和油腌一会儿；煮白米粥，半熟时倒入鸡丝，搅匀了再煮；粥快好时，放些姜丝和其它调味绿色菜，加盐。起锅，喝。2.非常要点（加了菜的粥和白米粥的最大区别）：加菜粥绝对不可以长时间煮。米淘洗后必须用水泡十分钟，然后用擀面杖碾碎，控制在大都半粒的样子。这样煮粥的时间短，口感好，所谓“生滚”嘛。3.重要小贴士（可能大家都知道）：煮粥加水一次加够，不得加两次水。4.如果用鸡肉切成小丁，出锅后加点小葱丝，就接近广州“鸡粒粥”了。2 ~) N$ @0 s7 t1 `. I; g
8、鱿鱼粥
9 ^( Q) T! y' `" @9 D! t+ B @ 把鱿鱼丝，蒜末，都先在锅里煸炒一下，煸出香味。等到粥好了的时候先放鱿鱼丝，等一会儿，再放煸好的蒜末，香菜末，为了漂亮还可以放些葫萝卜丁，很细小的，那个味道非常香，对了，别忘了放盐和鸡精。9 s' F# ]: h" c/ b
广州的粥其实就是"生滚粥"，意思就是先要熬好一锅粥，然后就把一部分的粥倒在小锅里煮，等到粥煮沸后就把调好味的材料放进去一起煮，直到再沸腾时就可以了。至于材料就随个人爱好（如：牛肉片、猪肉片、鱼片等，如果喜欢的话可以加一点姜丝和葱花）。
/ f) { r( t/ r2 Q' | Q 每次煮的时候最好分量不要太多，一两碗就好，分量多了煮的时间长材料就会过火了。先用骨头煲汤，再用那个汤来熬粥，会特别的好吃，也很有营养。皮蛋粥就加入碎的皮蛋，起锅时加入盐、葱花、还有胡椒粉，看个人口味吧。重点就是粥要熬得好。
2 g% n) c- I5 x( O! \+ d公仔箱論壇 9、红枣粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e1 A0 N0 e% X" I5 i% U# W6 h2 r
红枣具有良好的补益作用，其性平和，能养血安神，适用于久病体虚、脾胃功能薄弱者服食。红枣粥香甜可口，可治疗体弱，病后身虚、气血两亏、营养不良、脾胃虚弱、贫血等，并有保护肝脏的作用。红枣粥对美容护肤也是大有益处的。公仔箱論壇' g- ?1 v7 V x* Z/ F/ Q
方法：取红枣50克，粳米100克，同煮为粥，早、晚温热服食。
o. l5 X7 ` d 10、山药粥3 A# X6 q9 W6 i9 I4 e2 q$ ^' k! \/ ?
山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。据近代医学研究，山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶，有人称之为“消化素”。因为它能分解蛋白质和碳水化合物，所以有滋补效果。中老年人在春季里经常食用山药粥，补益颇多。
7 z2 H, _" p0 e. V! n; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 方法：取干山药片45～60克，或鲜山药100～200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，早、晚餐食用。
3 o% H8 w# I% R: ?6 t9 r公仔箱論壇 11、芝麻粥公仔箱論壇7 \# W3 l2 r. E, h! h
黑芝麻适量，淘洗干净、晾干炒熟研碎，每次取30克，与大米100克同置锅中加水煮成粥，此粥具有补肝肾、润五脏的功效，适合身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘者食用。0 p4 L% Z$ j% |/ Q( `$ o' E% j
12、龙眼粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |) [2 W! Q& j8 c2 O s" v9 V+ X
龙眼肉30克，粳米100克同煮作粥。龙眼又称桂圆，具有大补气血、养气安神的作用，人们常将其作为冬令进补佳品，用以补虚疗损。
- b, d1 S' V( L6 D 13、牛奶粥
3 V q `' ]# o ]& w6 ~( u9 p6 Y$ ~. H 大米100日淘洗干净，入锅加水按常法煮粥，当米将煮烂时，倒入300克牛奶稍煮即成。牛奶含有丰富的蛋白质及多种维生素与矿物质，与米做粥同食具有特殊的奶香。公仔箱論壇( R d$ P; q" p& m/ z) H
14、白木耳粥
4 [" y% c) G# @/ m 材料：白木耳60克，糯米100克。
4 K! @, h# G& y4 C0 y 白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。此粥滋阴生津、润肺养胃、益气和血，可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。
$ p( g5 v; J9 k" \; X% _公仔箱論壇 15、鸡粥
* B! w" m. ~( I. s3 R& [公仔箱論壇 材料：小母鸡一只，姜片，米。
6 U: H* y, m& m9 G6 r公仔箱論壇 做法：水开放鸡，煮到水再次开，舀掉上层鸡油，下米下姜。煮到鸡肉骨分离，米绵软，绝对香。
$ y- i: L* s$ z# h' d6 s5.39.217.77 16、豆粥
6 B. }! D) y- W5.39.217.77 材料：各种豆类。可以是眉豆，小麦，绿豆，芝麻等。4 }5 s. x. z# T5 m2 d# U
做法：和米同放，煲。4 o* C% O- Y$ y% S, D
17、冰糖莲子粥公仔箱論壇1 ~/ y( V# r5 i
材料：江米250克，净莲子100克，冰糖200克。
$ y1 e q0 b# ^8 a; Z; D5 t4 ? 做法：1.江米用清水淘清，沥水，入沸水中将米煮制成粥。2.净莲子经过初步加工，去掉红衣，捅莲心、再上屉蒸熟。3.锅置旺火虽加入清水2500克，江米、蒸熟莲子，一起放入锅内加入冰糖，小火熬制熟烂成粥。
p1 L( C$ ^" d7 U. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、甘草绿豆粥—本品清热解毒，可凉吃或热吃。
7 j: s% e# m7 R% {* etvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米150克，绿小豆50克，甘草50克，白糖适量。5.39.217.77- c$ Y; A6 F" B8 P
做法：1.大米用清水淘净、沥水。2.绿小豆去掉杂质，用清水洗净沥水。3.甘草洗净用沙布包成小包。4.锅置旺火上放入清水甘草包，将水熬制成金黄色，放入绿豆再烧沸，放入大米熬煮，成粥后加入白糖，调匀即可食用。1 a6 w, w9 y, j- v% X6 h# u+ }
特点：色泽黄绿；清香宜人；甜香味美。公仔箱論壇$ G5 N+ P9 @; D) E) w" X
19、小米红糖粥
* g& Q. J8 m5 N6 K. {公仔箱論壇 材料：小米100克，红糖适量，
2 B, K. l Q d R5 _) [1 P5.39.217.77 做法：1.选用优质小米用清水淘洗干净，沥水。2.锅置旺火上，加入小米和清水，烧沸后改用小火慢慢熬煮成粥，加入红糖调匀，再烧沸即成。
- |0 F$ a% h1 E9 Z& W3 C5 E8 htvb now,tvbnow,bttvb 20、山莲葡萄粥7 A: ?2 T# ^: j- \. ^. _1 q
材料：糯米100克，香米50克，大米50克。山药30克葡萄干30克，调料：冰糖（白糖）适量。
+ @9 w) |9 ^' |( c公仔箱論壇 做法：1.糯米、香米、大米、用清水淘净，沥水。2.山药用清水刷洗干净，削去外皮，切成米粒丁，莲子去掉外衣膜，捅出莲心，葡萄干先用清水洗净；再用清水稍泡、洗净。3.锅置旺火上，加入糯米，香米、大米，山药丁，莲子肉，和清水烧沸后改用小火熬煮，五成熟时加入葡萄干，冰糖（白糖）调均溶化即成。
1 `, l2 h) s) P, P/ Z! mtvb now,tvbnow,bttvb 21、红枣莲子粥" x" J' Q$ F8 f$ K: \; A
材料：糯米100克，香米50克，红枣30枚，莲子50克，冰糖（白糖）适量。tvb now,tvbnow,bttvb' Y2 \. @+ D6 M% W' `
做法：1.糯米、香米用清水淘净、沥水。2.红枣用清水稍泡胀，莲子经加工捅出莲芯洗净。3.锅置旺火上，加入清水5000克，糯米、香米、莲子一起烧煮，烧沸后小火熬煮，至米五成熟时加入红枣，冰糖（白糖）待糖调均熔化即可。, z0 `3 y4 G/ B- G# s
22、阿胶红枣粥5.39.217.775 q+ ~4 f* s$ ~: M- g. g( K" d% R! g
材料：糯米60克，阿胶30克，红枣30枚，白糖适量。tvb now,tvbnow,bttvb) J7 B1 R' G) \& d9 h, ~/ L% G
做法：1.糯米用清水淘净，沥水。2.阿胶放入研体中，捣成碎块，锅置微火上，加入清水和阿胶碎块，熬制成汁。3.锅置旺火上，加入糯米和清水，烧沸后改用小火熬煮至八成熟时加入阿胶汁和红枣、白糖，继续熬煮成粥。& n. @2 n7 t5 b8 W5 _6 G, _( u
23、冰糖银耳粥
1 G7 |* s' \3 ]! ~5.39.217.77 材料：糯米100克，银耳50克，调料：冰糖适量。
+ @, a, g7 J3 Z2 W! f9 Z) b8 x8 ?, ytvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.糯米用清水淘洗干净，沥水。2.因而放入盆里加温水浸泡，泡发后摘净杂质和耳根，再用清水冲洗干净，沥水，切成小块。3.锅置旺火上加入糯米和银耳、清水，烧沸后用小火熬煮至块成粥时加入冰糖，再煮至糖溶汁，糯米成粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S2 q' `* [1 e0 ^, Y) }" x3 K4 y6 l
24、皮蛋瘦肉粥% ~8 ]4 I7 k+ z4 B; q
材料：大米350克，皮蛋6只，猪瘦肉500克，香菜。精盐、葱、姜段、大料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]* e+ r. N* y, [0 A
做法：1.猪精肉用清水洗净，剔去筋膜，切成薄片，用精盐、葱、姜、大料煮熟。2.皮蛋去掉外壳，洗净后切成碎末，香菜叶切成小段。3.大米用清水淘洗干净、沥水。4.锅置旺火上，加入清水，烧沸后下入大米，烧煮20分钟成粥，加入肉丁，皮蛋粒，精盐、调匀，出匙加入香菜段即可食用。公仔箱論壇. F& Z: W' c& q2 `; v/ F$ \
25、虾仁米粥tvb now,tvbnow,bttvb! X% o. U1 k7 Z3 w4 c3 ?- t$ r
材料：大米250克，净虾仁150克，菠菜段少许，精盐、葱段、姜片、大料。
! w9 ^7 ?0 d; j3 }- x6 ? Z 做法：1.大米用清水淘净沥水。2.净虾仁用清水冲洗干净，挑去泥肠，再用清水冲净、沥水，放入微火锅中，加入清水虾仁，葱、姜、大料，煮至半熟。3.锅置旺火上，加入清水，烧沸后下入大米，再沸后改用小火熬煮至快熟时加入煮至半熟得虾仁，再烧沸时，加入少许精盐调好味即成。 |
發表於 2012-6-1 12:40 PM
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