[健康資訊] 健康的方法

破嘴的處理方法
7 a) K1 z+ `* t, v4 y. \7 K
tvb now,tvbnow,bttvb! i" H+ W) B% i
5.39.217.77$ ?" @& U' m8 d% N# v4 P; }2 u
嘴破怎麼辦？公仔箱論壇2 B0 z. ^- u$ M  d! m0 E9 v
公仔箱論壇2 a; D, ?& I- ?' h8 S& Q

嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q% a7 D3 D. T, G3 H0 S* {: P
3 F, ~2 h7 R* ^* }1 b
tvb now,tvbnow,bttvb- S+ y2 Z; F. u2 Q2 M4 t1 Q

其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
& z3 w" _) w  [- U. C: K
4 Z  o, }7 J: d8 s' Y- B3 o
tvb now,tvbnow,bttvb* R4 X! g, n: p$ u( {/ [
如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb& v5 d, S2 J2 Y( h' h

tvb now,tvbnow,bttvb; C; }( [/ S; _2 R9 |8 d
體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x4 z: c& r  o2 W( I* L9 V3 Z

奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。
5.39.217.776 n4 }1 {( e* h1 w: y

落枕4 n, [3 D* @& M; ^% f
7 W5 ~$ Y/ @' @9 U$ @

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ 2 V9 @8 [) s, M* b( S/ t* e. O8 J
  % T1 P  S. A) l+ f' N/ [
嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了) 5.39.217.77! @+ s! l: n" }2 f
  公仔箱論壇4 w9 b7 L1 O8 ~( W* ]+ v6 |$ ?
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j) i8 p  |8 V% k  f$ W

現在，恭禧你，收到這個訊息。 - c1 {+ s% ]6 @$ I

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。1 I) K% n6 A6 m8 u$ W

5.39.217.773 p' G9 P" V8 a# l' r# n
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。
  tvb now,tvbnow,bttvb  Y, ]2 |5 c$ n6 u8 y
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……

但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
公仔箱論壇0 q- u. b" A8 j! a* i
5.39.217.77. y, w/ j! U( b; r$ X2 K5 j

吃要吃的有秩序, E( i3 G# I* v3 r9 [( j

上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲
公仔箱論壇  r* P0 j9 r7 D8 P/ `2 s6 }( c: w0 c# k
食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。5.39.217.77+ J7 D4 S: }- j4 p# M; I0 I# P& r

塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不

好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.公仔箱論壇! U7 a) G1 q) o2 w

吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，

再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：
* j! Q" Y! e' c5 A
愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會6 i+ c" s/ p" l4 z2 z; t& O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K3 ?- K3 ~% f. b" |6 c1 Z: j
到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋
5.39.217.778 U+ G$ A# s- m9 O
白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然
5.39.217.775 |. H$ Z" [- }" M7 N' k
已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等- ~' h% R" O( L. U- z8 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o, O8 r& ]; G& k0 s% I
到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那

些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬

上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。

其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！0 S) ^6 H  J9 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o/ R" [" j7 ^) z; Z
體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是
5.39.217.771 V( A' w, H( g+ G/ H2 K! Z
如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，公仔箱論壇' m, l, k' l7 ]: N& M7 r6 Z" X5 t

我現在有一點瞭解了。
5.39.217.770 g) |5 `$ {# Y. Z) R
還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，
公仔箱論壇, z6 Y( N% a% V+ L8 F1 M& j. l. n
吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大

概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。  {; S: N  a$ u, y3 K: |

另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；

胃不能休息，那麼肝就不能休息；tvb now,tvbnow,bttvb2 Y3 l, N! G/ A+ |6 V9 \% h

肝不能休息，人就容易累。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j" b, a8 P8 p5 ?: ]' U: }
以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康% h0 h" l/ O) I8 f1 V7 R( ~
7 T; m4 N9 A; z$ f( b; F# D: Q+ r
tvb now,tvbnow,bttvb/ }* h9 ]" O* r0 f3 W; P  B/ n

睡枕頭要注意 tvb now,tvbnow,bttvb7 S3 T& l6 {1 j. h8 _

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？tvb now,tvbnow,bttvb! X& Z/ l( Z7 v: f0 K6 P4 G

tvb now,tvbnow,bttvb0 {, f- j" V, e% O+ a
tvb now,tvbnow,bttvb0 m& @" @0 k- v; c% f5 i8 g
1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q$ I+ r: T- O& b2 z5 K! c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c) V. `  u' w, H/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x' Q, X1 R6 k1 t0 u7 K3 _: H

2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。公仔箱論壇2 y& M# b0 Z6 I& _: g- D- J7 ~

3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。

/ |5 E7 R, Q- q5 Q: [( [4 l
& e1 l, n9 g4 a
另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！
4 a! Y4 U5 A; u# Q, v; W/ Y

公仔箱論壇' @; z; m3 M  D( ]9 f

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r  U; M( {4 R
治腳麻的方法
' e1 W, Z  K, V
& ~+ \- A2 h: ?9 u
公仔箱論壇7 V! I! |9 ~8 c4 D' i
位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~5.39.217.77! }9 C/ N: q0 E; i# \

方法：5.39.217.77; O- ^' p9 \/ O% Z
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了tvb now,tvbnow,bttvb0 K3 ^) V  O3 _5 M
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看!!!^^

; e  v- a( P7 q# o* U; E' x- S

有空多搓揉耳朵喔~9 m1 d$ H: @+ l( [" ]% c9 _
5.39.217.77  u6 f5 e2 H' p% Y' |# D
5.39.217.77' Q- x! O9 }; A( K
公仔箱論壇. {$ a' c! P$ G/ W6 x
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，5.39.217.778 [. x4 K( W+ K1 g8 i2 H* j# k1 f
tvb now,tvbnow,bttvb% ?- l/ i- v3 M) g) ~. z" H
人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，
公仔箱論壇- @" U, x; S8 x8 Y+ z  i
或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。( s6 q8 F) q" a% S

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，

她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，: q/ s* E( d4 Y! h3 |: M; e+ Q
tvb now,tvbnow,bttvb+ I$ t* r9 T8 l# j8 _4 r6 T, n
起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，

沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來tvb now,tvbnow,bttvb3 |% F; v+ {& E/ s
5.39.217.77$ U: L  K: f( p6 o6 S  ~5 ?
好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，
5.39.217.77: \! T9 [9 B' x0 `- ^: b) @. K! H
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。公仔箱論壇. e% w% X5 f2 Q5 v# o

後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，

給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
! V, t3 t- [, X$ _7 q( l6 c- _8 Z
不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

kent8118

星級忍者

Rank: 6 Rank: 6

2^#

發表於 2007-11-27 08:05 PM | 只看該作者

Thanks For Sharing!!!

別等到錯過後才去後悔
別等到失去後才想挽回

回復引用

TOP

返回列表