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[健康資訊] 健康的方法

破嘴的處理方法
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, J" `. f2 y- h3 T公仔箱論壇嘴破怎麼辦?公仔箱論壇+ F- Q7 D; r3 j! p! q) h8 ^

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2 O" I$ w5 R$ G5 o6 ~2 B( mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人,吃東西時真是痛苦萬分;有的人試著補充維他命C及B群,有的人塗抹進口藥膏,有的人猛灌青草茶,似乎都沒什麼用。' L2 L; G1 u6 o* Q6 J- _

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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _8 \5 V! g1 b8 }9 O, }
其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞,造成免疫力低落而引起的。
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如能每天睡個三~四十分鐘的午覺,晚上十點上床睡覺,三餐都有水果,以及每天早晚五分鐘的體操運動,就可迅速痊癒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J* w. K4 F3 z, p! e+ R
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體力透支引起嘴破時,若能在每一餐飯後吃一個奇異果,另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁(一天量 2000c.c.以上),就可以迅速好轉。
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奇異果的維生素C含量,比檸檬、柳橙等還高很多;葡萄汁能滋補血液、增力氣;而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚,因為唾液有滋潤五臟六腑的作用,可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁,可到便利商店或超市,購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁,也很有效果。
# D6 X8 W2 o$ M! B1 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L; c0 b; g/ H' J) v; G/ E

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落枕公仔箱論壇& I" {, a, ~& I8 D' v- l: }, g
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5 [$ C( F4 `9 `6 H7 u( O% W公仔箱論壇您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎?一旦落枕您該怎麼辦?
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+ V1 `: I9 r: L; W8 ^1 t: l/ O, n3 E  sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重一點的,自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了) ! n; E; K& G5 N. C8 v9 j, C' V3 u
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幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完全沒事,是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
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) \7 }( Q) V" k( n6 i4 q現在,恭禧你,收到這個訊息。
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8 {# I2 P0 y0 O8 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦落枕時,只要將你的腳抬起來,把那個臭臭的大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時(隨你高興)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的修復。
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7 `- a' T# ?/ \公仔箱論壇如果發覺腳姆指肌肉緊繃,則您的脖子兒是扭傷了,得要上醫院看看久未碰面的醫生。 公仔箱論壇3 o6 t0 B! O; d$ A$ w% l
  
" C/ w- B& o4 htvb now,tvbnow,bttvb記住,左腳管左邊,右腳是管右邊,雖然腳丫有點薰鼻啦……5.39.217.77% P0 }0 x/ E* l6 a5 }; b9 n& |. F

8 F0 n; N" s( e5 A  ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g& \- l% Z: A5 z但經常按摩,將直接或間接地疏緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子的傷害。0 z" r+ j, P- Q" F

) [4 x5 _- S$ S: D+ @公仔箱論壇% h/ O4 Y5 G  T6 L5 d- M; w$ k1 w
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吃要吃的有秩序公仔箱論壇2 N) i: U3 Q6 ]: m

$ E7 q( E( A  D2 g1 G: y( \上週六我到「塘塘廚坊」去上 蘇塘塘 老師的免費烹飪課程,塘塘老師講了一個飲tvb now,tvbnow,bttvb1 @  |3 H; p/ L4 h/ Y

5 d5 i; q/ {. T1 s" mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食觀念,我覺得很有道理,與各位分享。
2 H; G0 {- J5 _- p4 C1 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 t& ^6 S0 z* w  M8 j0 F
塘塘老師說,蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不% [* @/ A+ m/ ?: B

$ h7 Z# w$ Q) h6 V( d, H; t6 F8 |tvb now,tvbnow,bttvb好消化)所以蛋白質的食物要放在最後吃.
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吃東西的順序應該是先喝湯, 再吃水果,再吃生菜,
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. S' |# ]4 C* f+ a# {; b& k2 Q$ a$ a公仔箱論壇再吃熟食的飯菜,最後才吃蛋白質的東西,理由是:
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9 `1 n. ^8 G- F5 o6 F愈好消化的東西愈先吃,這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久,然後就會
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8 h9 j# t* J$ s8 n- U1 X# t, \到腸子去了,而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質,那麼蛋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G$ B& K7 t2 F( Q2 K; e
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白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢,而比較好消化的食物雖然TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j' W. C0 j' R' p  S5 a3 H9 i

3 ?5 f6 k7 V# b0 {* Z4 h$ M( U公仔箱論壇已經消化完畢,但因蛋白質擋住去路,所以又停留在胃裡繼續 發酵、發酸,等
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$ z8 W* T6 r" i2 m6 _公仔箱論壇到蛋白質消化完畢,到腸子去時,那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去,而那+ I  e  y2 U5 B0 j6 v
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些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果,很容易造成潰瘍或腸胃的不適。
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聽老師這麼說,我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟,那就是飯後不要馬
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$ @+ H7 `  T( u" y7 W; f4 B9 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上吃水果,否則會產生毒素,最好飯後一小時再吃,隔愈久愈好。$ R0 e) B+ G, m: f

  O. w, v8 n0 {" k/ X9 ?1 }其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧!
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體內酸化是生病之源,水果吃到肚子裡大多是鹼性的,可以用以中和酸性,但是
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如果吃的時機不對,有可能就會變成酸性,所以那則網路消息說吃水果要有效率,
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0 H1 s& D" ?. _6 G. I我現在有一點瞭解了。
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* v0 \5 n, j9 p" e* T還有老師說早餐的吸收效果最好,因為經過了一個晚上的休息,而且是空腹,
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2 N4 S& {. x1 C( M# M) R( [7 ~  jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃下去的食物大概有90%會被吸收,中餐只能吸收30%左右,晚餐所吃的大
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概吸收不到10%,所以早餐要吃得最好,一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。
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另外少量多餐也是不好的,因為這樣胃就不能休息;
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; r3 J1 U7 U5 A* W, S公仔箱論壇胃不能休息,那麼肝就不能休息;公仔箱論壇. N: O# k* r4 k9 n
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肝不能休息,人就容易累。公仔箱論壇( P6 U% \: n; t9 v8 i

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睡枕頭要注意
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你睡覺都有使用枕頭嗎?你知道使用枕頭的重要性嗎?tvb now,tvbnow,bttvb. z" V. k+ e7 X/ n

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% h* i1 [" Q* w3 v" R6 l1 J' ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.支撐頸部:若睡眠時使用枕頭,可以支撐頸部的重量,使身體全然放鬆。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P& U1 B  P7 S, A2 m

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2.選擇高度:枕頭若太低,會使呼吸系統呈一直線,因此容易造成打鼾的情況產生。
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3.柔軟適中:使用太硬的枕頭,容易因過度壓迫而造成血液循環不良,不僅睡眠品質大打折扣,連帶也會影響生、心理健康喔!。8 D7 M( [+ R8 w5 }4 w* b$ [
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另外,如果家裡有嬰兒,應該讓嬰兒採趴睡,而且要特別注意的是,別讓異物阻塞了呼吸道,以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾!
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治腳麻的方法. r5 e+ R% `! C; w/ @
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位都有腳麻的經驗吧!椅子坐久了,腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生,這是我昨天看電視學到的方法 ~
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9 O; N9 L! H9 \- J" t' L. b5.39.217.77方法:公仔箱論壇7 h( B' G$ p* Q; U4 q
左腳麻,舉右手,舉個10秒放下,反覆這動作3~4次就可以不麻了
$ X$ N4 g3 a+ r8 N5.39.217.77右腳麻,舉左手,舉個10秒放下,反覆這動作3~4次就可以不麻了公仔箱論壇" q/ |1 e! B3 c
下次大家可以試試看!!!^^1 }" D) u2 A( d/ e" p1 `* x$ [# w3 a$ f

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有空多搓揉耳朵喔~公仔箱論壇* _9 A' y! B0 v, a! ]! {/ b8 D

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. |7 N" V( Q& t( D. }6 }1 l5 J7 H5.39.217.77辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結,即使有空調系統的運轉,5.39.217.773 \0 g( B8 ~- ]
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人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來,甚至習慣性的偏頭痛,tvb now,tvbnow,bttvb$ |$ b6 S2 o# [3 }

$ ^; o' [5 T2 o# o, R) `9 E6 |# V5.39.217.77或者突如其來的煩躁,想要做一些清晰的決策都很難。5.39.217.774 y0 ]" M% Q7 R0 J# E
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有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀,
" o7 m$ \( g7 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i$ ]$ ^& |( D& V1 I: ?
她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來,
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; a; t5 u$ H# E2 Z7 Z4 y3 V; J! Ztvb now,tvbnow,bttvb起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰,0 k( b" J" E# e! Y
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沒想到耳朵一陣熱摩擦之後, 腦袋竟然融合的平衡了起來
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9 z* y* b9 k& N5 L好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子,
; t1 _; e. P% T$ u" fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N# G: H# a; o( a0 v2 A
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。4 _/ z/ O! o8 Z3 F/ f

7 [) e' F  v2 K& z( fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後來母親告訴我原理,人的耳朵佈滿了大大小小的穴道,
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給予適當的刺激之後,很快的 就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。' n9 C, t% X3 l$ ]# o

) D4 |( \" e3 N6 I5.39.217.77不囉唆,看到這裡就馬上試試看吧!越是用力,腦袋越是靈光喔!
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