炒豆腐皮的做法
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. H3 m+ Q; O* H& dtvb now,tvbnow,bttvb菜系及功效：tvb now,tvbnow,bttvb* t( D8 W( L; i! g
高脂血症
7 u* \$ m* c& x1 r k. j2 y/ x: d) G5.39.217.77冠心病公仔箱論壇' ]4 R: [3 ~. n) q- I( n$ O
骨质疏松
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( S8 U! s1 O# c' c7 g# ~# S. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒豆腐皮的制作材料：5.39.217.779 D7 Q; D0 p1 b4 {6 c6 M
主料：: F7 H4 P8 d0 M, M$ J7 t1 C1 |( ^
油豆腐皮200克
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( [) z } a& p* a$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辅料：5.39.217.77# }) a# v1 i4 M- k: E+ c
香菇（干）25克,冬笋25克,柿子椒20克,青椒20克
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调料：
) w- A: w* k0 a! y7 S公仔箱論壇淀粉(豌豆)5克,花椒3克,姜10克,料酒10克,盐4克,味精2克,白砂糖3克,植物油30克
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炒豆腐皮的做法：
' D$ k5 E. R. C I$ ttvb now,tvbnow,bttvb1.将豆腐皮泡软洗净,切成大菱形片,香菇切成抹刀片,青红椒,冬笋象眼片.花椒泡水后留水备用.* B J- p2 ^5 z& Z6 T6 p
2.香菇及冬笋入沸水中焯一下捞出.tvb now,tvbnow,bttvb5 f9 i/ ^* j$ K7 K
3.勺内加油烧热,放入姜末炝锅,烹入花椒水,下豆腐皮,香菇汤炒熟.公仔箱論壇 W6 C+ M8 h; b" ~9 p |8 ^
4.加味精,用湿淀粉勾芡,淋入料酒出勺装盘.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C n4 {% k0 H' U' N3 k
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炒豆腐皮的特色：
* I% s$ ?! R, f( p. a/ M0 W- g公仔箱論壇色彩鲜艳,软嫩醇香2 k$ v: D+ A2 A- g
5 u+ a6 k: c6 q0 I' l" r6 X4 h5.39.217.77健康提示
& a1 H8 G7 q" L2 Y$ R7 i( ptvb now,tvbnow,bttvb每一餐无论两菜一汤或三菜一汤,应该有一款素菜,总是大鱼大肉,不但会吃倒了胃口,还会患"富贵病",这不仅为了节约,更为了健康.公仔箱論壇" w0 D! M: z% ~
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發表於 2012-5-27 05:08 PM
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