男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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) _% ^) x( ]4 |/ U# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼
, z c$ C+ ^( l- A 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。8 V! ?0 V5 O2 U9 v ]
+ E% p# R" ` Z公仔箱論壇 2、保持健康体重
& g* S! z0 u# j 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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+ ~0 M4 v9 F7 ~% n% b5.39.217.77 3、注意饮食 tvb now,tvbnow,bttvb7 `6 J( J# {% ?. B1 m
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q' C4 X" s# A; B% P0 ]0 t
' }' @: G, ?/ ^% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防止高血压高胆固醇
$ b( u: f7 m$ V4 Atvb now,tvbnow,bttvb 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。! {; j# q0 v: z6 {3 s& N& Q3 Q
! ^8 X- d$ ]0 U( L5 htvb now,tvbnow,bttvb 5、适度喝酒或干脆不喝 tvb now,tvbnow,bttvb& p6 o" L; ~& b5 T6 Q. N
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法 7 b: n9 j9 x: l8 K m
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
( k5 b6 b A& m+ }( y$ W. ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _* x, H. K3 L3 \7 G. Z
7、密切注意睾丸素
. H3 f6 ~# l# p$ r3 q 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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( N5 G9 V+ c* t8 M1 u' `' z5.39.217.77 8、控制压力
3 N+ s3 c% s* W+ c( ^: Q, ]2 {公仔箱論壇 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇1 T2 }* A, l: s1 e$ i
" H7 {. i, T' H% E3 D5 A5.39.217.77 9、避免合成类固醇 tvb now,tvbnow,bttvb+ L! p a" s- o8 t; j) E$ D
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
7 o" B; s6 D* Q3 f/ ~& o3 k公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# L4 Q' B* w
10、戒烟 . L7 ^& p$ ]7 g/ j' k2 O! l
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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* R8 [5 ?" W/ X# P; I1 n+ j5.39.217.77 11、减少冒险性性行为 tvb now,tvbnow,bttvb6 i" h/ X' {! E
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m1 _8 P N/ n8 B C/ N' l2 j
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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