男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”5.39.217.77$ @! r3 W1 e) T% ?
1 R9 `3 {) d1 y ?1 m 1、定期锻炼
0 X3 ]$ y. ^! z* O( @/ w) |5.39.217.77 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。0 Z/ r* f% @4 L$ x
7 a1 H0 K; r9 _0 M) b公仔箱論壇 2、保持健康体重 7 V4 J9 r/ m# f- k( Y& Y+ ~
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。8 U- G1 j+ ^7 q g+ W: a6 l! |% p! ?
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3、注意饮食
4 U) c9 {; X- E* ?1 c( j3 C 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
; b/ B' l) h( K/ htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {4 H5 T7 B( v3 n) f! P5 |
4、防止高血压高胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb- K- n/ }/ a# ^2 ^1 v y. h
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝
$ }+ s( ?6 w3 \; f1 u公仔箱論壇 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法
+ ?6 u2 Q) t' [+ Z 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。& ~+ t6 ?1 G& U r2 N
$ O8 n+ Z! W' P5 \6 U公仔箱論壇 7、密切注意睾丸素
: `/ z0 n- n# Y- N4 H& ]' W5.39.217.77 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。公仔箱論壇# d+ r! w3 ]; q0 p9 L) r( X
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8、控制压力
) }# D( X# L6 f, j7 P* Y# ftvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。5.39.217.775 Q! V" U1 H3 G8 m J
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9、避免合成类固醇 5.39.217.772 N% P- L6 x9 q8 ~
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s3 ~5 ?8 I. H$ Q
2 s. a, X* [* Ntvb now,tvbnow,bttvb 10、戒烟 0 @ V& e% C. O* \+ T( M2 b0 w
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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8 b$ X9 ~6 t1 d; F7 s 11、减少冒险性性行为
. y1 u- k$ L2 L0 E, p" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb s+ u! k9 t3 p6 _5 Y
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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