男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”公仔箱論壇+ \5 F# J Z: {# m0 z( [' K, k) w
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1、定期锻炼 tvb now,tvbnow,bttvb$ D: `6 T1 B: ]1 n% v
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。5.39.217.77/ ^) U8 ?" X5 ]% ~* G* N! z3 m$ r
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2、保持健康体重
0 @% w0 c5 [( l公仔箱論壇 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。公仔箱論壇$ R% l3 n. v+ E: |
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3、注意饮食 5.39.217.776 g2 u6 m. B0 L; n w
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇 公仔箱論壇) I9 b7 D: w! y. |) \! M
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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, U3 K7 |% P# C6 @& E 5、适度喝酒或干脆不喝 2 `7 |3 X. e8 v: @! {; J
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e) k8 ?$ n8 b( y( f/ W
/ I/ C6 ~% `! D4 P% q1 p5 i, t 6、不要依靠凯格尔健肌法
# ~; e8 u" }8 z- b6 I+ W公仔箱論壇 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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, `- D" S0 P+ Q: B+ V9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、密切注意睾丸素
O. B$ X3 P( Q: O, W0 x, Vtvb now,tvbnow,bttvb 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。0 ?% W% c! }1 z/ x: l- f
$ g, X: @7 _$ h; Ztvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力
5 n: G* x. n/ h8 ]5.39.217.77 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r5 Y4 K: Y* q& p1 T
f* q% t) p! A& v' u公仔箱論壇 9、避免合成类固醇
& [+ z( {7 b: q* E: e公仔箱論壇 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F# d- @" Z% t
( ?' H0 F7 N2 L% W" O; vtvb now,tvbnow,bttvb 10、戒烟
" m! y) w) b& k! {5.39.217.77 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为 5 t% f* F3 h8 U) v6 s
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。9 q- f( x/ r3 Q2 v7 ?) l
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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