男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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3 Z: [! ?7 E! G+ H2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼 5.39.217.778 |6 m; o- [4 l
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。5.39.217.77$ Q6 z# q3 G% ^, M/ D4 b
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2、保持健康体重 5.39.217.77" `' t! `' l. @. z" k: X2 j0 l% `
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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+ u3 O, d! r2 E* k7 Z 3、注意饮食 tvb now,tvbnow,bttvb [+ v6 p$ w) C$ i, }
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z# @ O8 p& Z
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4、防止高血压高胆固醇 5.39.217.77( ]! Y9 B& z' Q; F( W8 x. f, ~
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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: W/ e* H; Z, v8 Q# G4 s7 G5.39.217.77 5、适度喝酒或干脆不喝 5.39.217.776 J3 U) f# }3 X1 J( Y
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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8 d1 R* r8 \' s9 l0 \0 C$ R 6、不要依靠凯格尔健肌法
( J- q, _* u: U! |. Q 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。* k" ]7 @# u+ |' e5 i5 p
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7、密切注意睾丸素
( i. f" k% \% {9 K 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb6 @" y1 Q0 d) U/ X1 b
) a: D9 g! T* W2 X. } 8、控制压力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }2 F6 g. A3 P6 Y1 l
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇
7 m1 E- b6 m/ a3 z, I X$ |, ]5.39.217.77 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 & H/ o- W9 O" ^1 G
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10、戒烟 5.39.217.775 N1 V! J; ?; Y3 q
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。$ ~ q# ?) i% v" h) U5 E
! E4 K( q( B/ M 11、减少冒险性性行为 9 s3 W7 L. l3 X6 c
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。2 Q7 U" g8 b2 p' q* w8 `
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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