男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `+ }& C) H) P1 d- L5 h; I
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1、定期锻炼 5.39.217.77+ y' I0 j6 ]: S' W
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。5 b9 j( C% b4 }/ r3 R `
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2、保持健康体重 公仔箱論壇2 z* w) o0 L$ A8 B1 v$ D) ?
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食
- |7 A5 l9 S/ ]/ c7 w 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。公仔箱論壇5 |# X& r* l0 s7 ?5 \" p' H, {
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4、防止高血压高胆固醇 公仔箱論壇; `& p# p. R/ N1 g& E1 h
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
4 z' N4 A {6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u* n+ \' W' ^% ?% O3 y/ @7 X
5、适度喝酒或干脆不喝 tvb now,tvbnow,bttvb/ s) ]& @7 N! F. w6 y8 W. T8 z
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法
; Y( ~$ x1 B2 V# @7 D, k 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。# W& N$ C+ c3 F& x4 C W
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7、密切注意睾丸素
: @3 e4 n3 F8 P: _+ R) qtvb now,tvbnow,bttvb 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。公仔箱論壇0 o. u/ X! b [+ u& D6 u! n) Y8 {) \3 C
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8、控制压力
* G- {2 K; J* v. h- H, Q% { e$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇
! n3 H5 L# I. h5.39.217.77 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 公仔箱論壇/ v+ N C6 ~. F. I
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10、戒烟 公仔箱論壇! u0 K' m9 o7 k4 ]
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为
/ x7 w N" i$ r. y5 l2 s 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。8 U. T0 n0 z8 ^& q6 z
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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