男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼 5.39.217.77) z6 U: O+ |7 Y. j m
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
2 u8 O0 B4 P& y1 Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z" e; Z7 S0 b! A7 ` W9 P: `/ P1 U
2、保持健康体重
+ V" E! ?! u! O; B8 e. \1 s公仔箱論壇 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb% Y: @; A! `3 d7 m6 F
' ~7 q( w0 ~9 X: t4 m% j5.39.217.77 3、注意饮食
2 p6 D2 s8 [! u; U# D1 T7 O [tvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇
2 R5 r2 @# L; s 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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0 `/ H$ N) o( N% r- K0 m( y+ { 5、适度喝酒或干脆不喝
8 Q% v; I; S0 X4 w2 x9 Z! C2 A公仔箱論壇 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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/ R P; v8 l; q7 @3 c# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要依靠凯格尔健肌法 tvb now,tvbnow,bttvb: ]* u9 p+ f/ K1 |
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素
2 W5 v4 w* T0 _0 f5.39.217.77 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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7 k3 G9 G1 k6 U' u# e8 ftvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力
\; j2 y3 z) w; x, v$ xtvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇
, z- j, O: F! e公仔箱論壇 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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' O$ u$ k: U2 e% _ 10、戒烟
- A' H8 I9 ? p) K4 `9 a; _9 y5 L 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。5.39.217.773 w, n8 q8 P9 e+ N4 u, | s+ f
# h: O, i; I1 ? 11、减少冒险性性行为
u) G6 q- s* y" G* M0 _5.39.217.77 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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