男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
5 x9 m% C9 U) [0 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l0 z6 C) H5 s
1、定期锻炼
% x' c3 {, J4 Y7 [2 p 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。9 W" s8 m- K* a& p" ~5 Y2 F
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2、保持健康体重
0 b+ e" H/ P- U6 n) ]公仔箱論壇 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I) [* P* a: D7 P& j4 P
6 E5 g$ S9 n. U# }公仔箱論壇 3、注意饮食
7 C8 \! c8 Y5 D( v" u 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。tvb now,tvbnow,bttvb+ W# S& J& M' b8 c% O/ l+ G
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4、防止高血压高胆固醇
! N5 {( x! Q$ N5.39.217.77 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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6 e0 m; m5 T1 W8 x, e1 p5.39.217.77 5、适度喝酒或干脆不喝 5.39.217.77& \; P: U! U4 Q+ j+ w/ P
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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/ m+ G# f( [( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要依靠凯格尔健肌法 5.39.217.77& \% @! e! ^5 D4 w$ v
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。) S; @! @7 @8 u" ]+ G2 v
$ W& H: _. J6 Q) u; g- e; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、密切注意睾丸素
) F' c/ V3 c7 D0 j5 e5 \( y$ Itvb now,tvbnow,bttvb 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。" J A2 @ p a
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8、控制压力tvb now,tvbnow,bttvb3 R: e7 e% O! y
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇 5.39.217.778 t" ~9 b9 U% H3 T% d
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 0 `! A. x/ y+ h" q( y
5 G5 U) o# U( O h3 @7 }5.39.217.77 10、戒烟 ; x! V3 b( N- }3 o4 j# N
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。! c; Y4 A' W- u! c! f
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11、减少冒险性性行为 : }! g5 X$ R% c: h( P
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。0 _) V8 F1 `* D$ X6 w) b, G5 u( \
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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