男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”5.39.217.77* V# Z1 P. p& j- ], w: r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K2 r1 B, ]* y+ `* ]( ~
1、定期锻炼 tvb now,tvbnow,bttvb G% k. i6 _8 U1 q& |
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
- M7 \! Z4 \/ h, ]
2 ]5 Y S/ N* o' V- w/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持健康体重 公仔箱論壇8 P! d$ s; F( v1 Z( y
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E6 n% }1 R/ X8 h V
7 f( b* _3 k" N* f2 \1 z7 V3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意饮食 公仔箱論壇* r6 h$ L9 s* ~
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。6 R0 ~$ c# v& {8 u Z
* ^7 S' G0 T/ |1 R) F$ q 4、防止高血压高胆固醇
6 ?! L- r" u( g2 Z5 h 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
3 t: @# l: r4 |5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - d; k/ k+ y6 U7 ^/ c* {3 h
5、适度喝酒或干脆不喝
2 Z9 B3 G/ `/ K* q. t 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。/ p+ M T/ h8 U% f$ x
/ i: t" T2 J3 V' I+ u5 B 6、不要依靠凯格尔健肌法
/ f' }6 D' e7 G! i [5.39.217.77 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
6 G$ `5 @2 A& W- t8 f; P: f% G3 Utvb now,tvbnow,bttvb * [& o: y7 w( f+ u& [2 E
7、密切注意睾丸素5.39.217.773 L$ J; H- U3 j$ U5 @' G. y; o
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。" z# K3 X3 M5 n p1 v) U
公仔箱論壇/ G% ?3 B6 O0 i" ^. S E& g. `
8、控制压力$ N6 g A: P j# a5 X" v+ N. K( c c
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N: R0 v0 @* h) _
% c3 ?* c o. Z+ I0 Y, G7 d) w- ^. L
9、避免合成类固醇 5.39.217.77& ~3 K @( [' j4 X% \" k% i
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
2 O% z8 }5 d8 T. V4 m$ }tvb now,tvbnow,bttvb
2 }( W! Z1 I0 k5 B0 Q" z7 j( N: ?) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、戒烟
" I# }! E+ g$ u7 s8 D) k* a) N5.39.217.77 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。tvb now,tvbnow,bttvb7 b8 U& f4 R* e4 i! c7 H
公仔箱論壇0 s# j' P$ \1 {5 D# U( B
11、减少冒险性性行为 # e/ F6 F, E! J/ i: T! G0 V' J6 U
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
! ?3 B3 g: r: } |
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
