[中式食譜] 葡汁串燒帶子

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簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 tvb now,tvbnow,bttvb' v# b6 v4 x; K1 q& ?& n9 ~  ~
  
' U% |& U* A) l+ v1 }5 Q: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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  E: h. i+ s* N  M. {' D' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
- h) V3 y, l+ H3 j3 ^6 r3 b# v5.39.217.77製法： 5.39.217.775 r2 U% S3 J1 U9 f5 x
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q9 ?& ]6 @5 t6 D5 L% k
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y, d" |& m+ Y0 O8 w! k, {
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb& z, p3 y" u: G- g+ s7 C, U

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: y9 G" {# K& y' v調味： 醃料：
% ^. t- f" X5 h! Y6 g7 g6 k; J4 D6 C7 Etvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]tvb now,tvbnow,bttvb8 W! F. P3 S6 h, r) c
芡汁：
* ~( i2 k  c! a0 f/ K" C( y  P葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
  M; U( T: `  t水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙