[中式食譜] 葡汁串燒帶子

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簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x7 L9 ]: Z7 Q- f4 d& p
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材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]公仔箱論壇0 d; H0 e4 P2 Y0 L' G
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製法： tvb now,tvbnow,bttvb' S  Z2 v2 V; u1 [" t
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。8 U  M( R# G$ R: q2 |
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D! H7 D7 @8 Z; B
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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. }* M( b* G: B* G# q: q- f) q調味： 醃料：
/ L! b5 ~' v2 z6 b4 V8 @鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
6 A( _# D5 w# O  [* h( V- o芡汁：
8 s- ]% K) H- `: R/ M/ ?0 J( L" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]公仔箱論壇1 ^, |' R* h6 s: K; X3 b5 s& t2 ]
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙