46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息7 I+ [ \, b: k0 y
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3 |- \ @; T$ [$ X! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 _ L' O2 Q1 N9 R5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^& o. F3 q, [' B% Q9 u
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; V4 l8 j" ]4 O" G6 M2 M# t5.39.217.776... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- w \3 d; C: \! v: ztvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% m- m8 f- E' A8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb- U7 L! Q- X$ L- p# }3 R
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
& B# }; @9 q/ {: ?5 e8 e3 Y, }10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病& x* \ t/ }7 j7 {0 `" G
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
u- F5 T+ v, _- @% R3 @- d: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
& m2 v8 f" {; ]# s13.. 天天喝水八大杯
/ Y) _9 c. L2 k6 [! Z3 c' J5.39.217.7714.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ m' H+ d" Z4 x) }3 C5.39.217.7715.. 白天多喝水.晚上少喝水
' x9 ~: Q+ w* g! h' b: G16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇" y/ b' d8 b( b( |0 f' u+ x9 t4 p
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液: ? G1 P) M' L6 G0 z7 x2 D
集中到腸胃.易昏昏欲睡
; N5 K: Y8 E v- Vtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 J. K' k! i x+ d( |' Z" c19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
, W1 l; l8 z3 Y8 m* o5 J* P: x+ v5.39.217.7720.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb* d5 X$ v/ q0 z2 G4 @
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; D$ o, @7 B: ^+ t7 atvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
2 L K( x* K6 p1 s* d$ w3 n8 a公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.77* g+ C8 ?4 i( y) m" L* d
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% a, ^( P v, O" }5.39.217.7725.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb% R) s: ~; a, b. c5 Y7 A: V, w
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
) G8 Y! S; H9 X9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇/ u9 Z" h7 R6 |" K
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
/ d) b. k# Z @! X3 M( h29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.77 v! E* o1 w7 n; x
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% h9 j1 u' X! P+ b: \公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關3 ^! r. y% H/ }/ s) \
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌4 V: B9 x! u' S1 J6 q+ C
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 @. m$ L4 s8 I& _& }8 i/ d5.39.217.7734..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M0 \$ j, k. }4 M" u( P3 c i
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
( ?! X- G# \( J( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
8 ?+ C& C5 D! \. J/ Qtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇9 P8 b/ g+ J( R+ o5 K
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
/ u* M; J! B5 ^/ u; V* ~6 T39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物6 W9 n1 x1 C" N* M% v
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
. q- x! G' L% w9 F# ^tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.778 p: U! p$ w4 U5 ]6 q# T
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb. h$ H" ?: Y) @2 g! L9 r8 Y
43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.77+ B; y) s' q; e. h- t
44.. 保持規律的生活與運動
. |: n3 U- b7 V1 _0 d7 r# B45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb4 P$ k% L& m6 L# s$ U1 E
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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