46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e% I& N- w4 B
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
# q% U- |8 r5 n3 Q M6 o: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb# D) ?& ]: A4 j: v( d6 d5 p
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
+ q7 b# S; ]( L, O/ u' e+ ^tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* M% Y3 Z7 c5 A, r; A& i' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多( d! w' w- ]% { m/ `7 _( u n
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.77' D0 E: w( P" `, K U
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.77% V4 d/ ]0 N4 o' F
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖% a4 \8 R% D8 N0 K6 `7 G% I. y3 k
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇1 z, c: e1 Y9 ~4 F" t% Q9 w
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
! w. q8 A( a% r12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 d- {; R6 I; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯5.39.217.771 J3 e" [. E& q( q" G, u
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb! i( {) @% E2 I, P& j9 _; [3 h
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
$ U D1 r- J$ t( l公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
' f" t# G/ F0 b2 D) C7 R# P' {tvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液% K# I; Z: J% g! E7 g" e
集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇 ^' E& \( N- q. y+ w
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇- b0 v; I( W% U n2 H/ K8 l
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
6 Q* s7 c. P6 ^: n6 F% K. J' B8 C5.39.217.7720.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& m: H2 @: v: y8 C9 ]; j( D5 h* r8 Itvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; ?8 |& W0 H4 Z$ J' N+ C! M3 R4 H- V22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# `3 M U6 o7 f6 S4 B) R公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb# X |) B$ f8 c% l t! f" u
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77( J7 r$ |) G; M5 T# Y6 B
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ c! y/ q* h- D" `! z2 G) c26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
D# @, d3 _4 S7 ~0 A `# h- u5.39.217.7727.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% c2 J* q# |/ @& {% @" v3 @5.39.217.7728..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
* U+ S% W& R% M0 z3 E, t. M5.39.217.7729..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X. v; U) ~ \/ f
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
. `6 ^. ] O/ Y( O2 W$ m4 p i; Utvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇( W0 N8 a- S+ D+ e* n) h
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 R/ V2 U! c1 S. q33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.77+ f+ H' p1 t1 _- d$ J. I
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8 ]/ n: h8 J1 ` h6 A35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% R& M- R; c, _0 {8 u* O36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77; c6 l2 Y2 v R6 l
37.. 不抽煙.拒吸二手煙6 Q& S! H' q5 M% K9 Q5 A
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒1 o, D1 r( ^+ v9 o7 {
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
; `# I+ l& e4 s. q/ `" K8 U. ctvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
& d, q9 ^- h' E0 g6 Q41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 {! n- U0 P, f( Y5.39.217.7742.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇. t# J( m9 L! L
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P& o h% V# N1 j
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb" L0 Y3 G% h) L4 M3 v
45.. 保持輕鬆愉快的心情
! \! [" q: K3 T3 a0 u( h46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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