46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
w$ B' p- d3 ?8 D) g" y$ Utvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: G- A- g: i2 @9 b! C$ S6 q% ytvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
0 Q0 u! F, s8 ~2 D2 Stvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o8 H3 d9 n, f+ ]! q
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
5 v4 C* K1 Z6 g2 s/ X. x6 B! b( W N5.39.217.776... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多. V, F* h& r" C% {7 }$ B; O8 P
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( Y2 u+ E5 ~! v9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
- E1 \* `+ N1 c0 n6 I L. G' J5.39.217.779... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g5 c, O' J% ]# e9 V: U
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
$ n( s! N: Z# z. T; m9 ]/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb0 e" t; w7 h' _8 K* J: g- }+ G9 V
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
W; r' `$ u' d% J; ftvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯& j& ]2 {5 c7 q& o0 } _
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來" U) K/ S4 e# l; i
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 K! d) V: I2 X% n! Z7 K5 Q' T公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.779 X% D$ b( u0 M+ Y% Z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
1 @2 I G' g* E! Ktvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
* F: o3 @$ i; I! A18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 o: U2 j" {; y5 I0 w1 B" p' U$ rtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]1 M$ S9 b' N* Q3 a1 y
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老7 n! F8 c% _' n; ?+ u( `9 |
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點) O9 r! s$ ]& H0 u) H* ^
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會& O4 L! R8 l: T, c, l
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
: D+ \1 ~$ A9 q8 }24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, Z% G6 V9 X8 R0 ]; z" t25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! j2 I' C8 ] k26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
% p- g# ~- t, G8 l( C1 _% @- @27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! {5 k( T$ K6 y( V8 ~% C5.39.217.7728..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
5 ~! _. q* Z8 f7 k& U公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb; b6 y& Z1 h3 J' I+ ]
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77, @& \7 B4 o3 i3 M
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關0 Y% [( h! D! \ k1 x% Z
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 M8 i5 E6 e+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I0 K: @' e, q; D8 z8 P$ @' m
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
9 d/ f/ B' e! c" o' Y& |6 k公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
# R& H% b7 Q, v0 I36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% Z3 z( B/ U" I7 D, e: Dtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
' v; |$ N: T! f" z公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
; H' p$ C D$ G- m5.39.217.7739.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
+ \8 ^- {' o/ u) _2 q; m公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
. U3 i( M$ W2 E8 g" N! _7 _' ?5 A5.39.217.7741.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5 Z5 q L, p. q( ^, Y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.770 d* c$ g5 u) p% N3 z& n/ i3 @
43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.770 @: G' T; h r9 a
44.. 保持規律的生活與運動* U$ W7 {$ Q) n& u. U2 [8 {
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s7 n. |6 ?, ~3 E& B# h2 c
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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