46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 C6 ?4 P* ~! S2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* Y. [3 {+ C, n+ E4 M) R5.39.217.773... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 V1 w- \. E! e: Z4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 f. M! m' T* V( D7 _& \5.39.217.775... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
) A* f& O: P \tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多3 j) b- Y; e e! I6 m
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^1 r3 h" J' U6 t
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" \6 F D* H3 x5 L$ n7 S公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
0 y7 G8 G" s6 y) w5.39.217.7710..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z7 Z* I3 c6 ]
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
! W6 Z1 l/ R# i) F7 W: Ztvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( _9 l/ ~2 D% g* B& Z! N, c, F公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
1 c6 ]8 Y, E0 {; j5 N14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \/ H/ z/ b/ [/ ?
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
: K. ^0 e. R, q; B1 |) m5 e$ T5.39.217.7716.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5 P/ t. s: R/ p4 Y g8 l
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb! t5 o! i6 J( r6 g7 e
集中到腸胃.易昏昏欲睡
3 o; z. V# G2 [1 ?5.39.217.7718.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb0 W: s* `% _0 M1 B
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃3 ^: B R8 o+ p, `& b
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 p1 @% q8 I: M. a公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* i" a& e1 L4 Z3 d- C5 g5.39.217.7722..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]! N1 I4 c( S$ N
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下! q l% j. f/ R. \+ x
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77- I2 p$ o" e, w
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X! m/ ]/ ?: {. o# ?
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- O3 v3 I3 G7 _) V3 v; C6 Utvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 Q) @6 l0 y( j0 c! d5.39.217.7728..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q v$ `) D0 v# |* N$ @
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 \5 F3 M7 H$ u: q. B30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ z3 Q7 L1 m6 X6 b31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb9 j" X3 q& B0 U0 u2 X, K$ u1 h
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ _3 D5 V. X, H5 V+ s" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌9 i2 s6 @2 M! Q
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" L$ ]" K3 T- e A/ B9 n6 x9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌' H0 o! f5 A( s. I% q) l$ y0 q
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.773 f. S* k: {5 r T! z
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
# `& w% g, L' B; {38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
/ w. g4 Q. {. B) Q' t+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.779 w- K @5 j3 \3 I
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
& c7 t2 J0 G. O7 z% g+ a0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5 _0 P( X: x- g% `0 L4 [( Z
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量! \- t+ J& d+ f1 i) U& ]
43... 維持理想體重.不過胖. }( w" o( |% @3 v
44.. 保持規律的生活與運動% J2 H3 g s. V5 o& m# }5 n
45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 i/ j8 p/ b" ~; m( _3 W46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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