46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. H+ m v# _* H* X, ?2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
5 n! u4 E+ T3 g" X3 @4 F5.39.217.773... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
# y2 P+ H$ x5 h8 [+ d, \公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 ]% x% V1 Q; O( G9 s公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, _3 Z# d4 S9 m9 y7 ?4 N' |( ]tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇: x7 E& X- S. f4 V+ h3 H- ^
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
3 u h: C! `* `, S" l! [8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 }% L$ P* M5 i4 p' \ {9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
5 J. B' t: D) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
$ i& X) v9 g& E5.39.217.7711.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
8 U* u, S, u8 ^, V; M: itvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 e) I# L: o; M' r- f& h# ~" g
13.. 天天喝水八大杯3 |, M# z$ H# }5 F% e. B
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; K0 I6 C! m$ l! i, k8 _15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇5 f' M G, x) g% Z" H
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb: H2 D; t" \& v
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
4 f' K3 U& P4 [# m5 _9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡" W( g! E( j$ X
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b+ }2 a: w2 J: J @/ [
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
$ C7 G# ?$ @. B @$ z& e! P7 b* Utvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; W' D0 |: E/ z- btvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點- C* E# \) C3 w4 _2 `. i- y3 A
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
5 L1 z; G7 S: W" P3 h23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m. r% C3 v: e/ p
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
/ d* s" W& D/ b. H; @tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. i/ I/ L+ v8 j# H5 o: qtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* z( X" \& W1 `+ _% b) k7 b% Y1 B27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑) o( F, M, ^8 |% _
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
+ Z$ `9 Z5 Z3 V5 Z3 L29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法' R1 k3 J7 b/ ?5 N' v
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77% e; X9 A* v; n
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇+ T! }& p% D- H/ v9 i* c; m" v- |
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇6 g5 B, G+ ]- s+ |: m7 D+ B
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 M2 P: m7 `/ m$ x
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb+ c4 U! Z. i5 ]
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 z; H; d: e y8 F: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性7 o* f$ i5 h3 u1 O
37.. 不抽煙.拒吸二手煙5 I- Z. g1 T }& R7 R9 \8 p- w6 T
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒/ W( P/ L5 a0 U! t' j* a, K0 k. a
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
+ w( t' Z3 ^& @, Ftvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇$ D2 d8 ?6 T/ U+ N o
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb. ?. h/ I8 _ I5 P" R( L
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M; a6 |* k) P& g6 I# s" J! V
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J1 A4 Q2 y& x& L" K& I* l+ N+ q
44.. 保持規律的生活與運動
/ z: J; j0 B5 B0 `* p( @ j. I45.. 保持輕鬆愉快的心情
) P9 v' i. B/ [; ^公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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