46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
( D% q7 X) F# U7 P1 V* P公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* [# u# k: M0 x r/ i5.39.217.773... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
% ~$ R. t/ T9 R g+ Itvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇+ J3 N: ?+ J7 h3 k5 @
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇; ], D. C( O* G: T) X* P, q
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多0 i8 U6 g8 f( D6 Q
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃% L* R$ F) H2 A0 |, G
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.770 I2 b" s* q; g$ J6 R; H- [
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
+ t+ g0 G& i/ R7 h% itvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
: y. o$ \( E& a0 L+ V4 {11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.774 t* K) W6 I( F/ m9 P
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5 {, M w! I: q& E
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇% e o' ?$ k U2 y3 f( v, a
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.77* d5 }) t; F, Z
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 h: u! x+ L( B5.39.217.7716.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C7 l( H1 [1 o8 P, w; V
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
H% s$ ~8 Q, v8 c. W集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇0 ?8 X6 I P( f' s
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77: C/ P9 ^! B. c5 i
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n- v! Y5 q2 x6 g2 r/ x. {
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb0 I% M1 R0 }8 |0 B9 m0 X
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點( Q. j" }' E4 t; Z% _( x) j1 c
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
1 _1 T6 N9 e4 N6 `23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
+ H5 W/ F* v* c; Z$ a24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# Z: i# L6 w M# n/ c25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理% r$ R& `) ?3 r5 ^
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)- ^5 |3 c' G! E7 p# S2 q: d o
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 U: K: z+ A# _4 d$ M$ h% L( f, Atvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a, M) ?% h* d: m0 v
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法9 k9 [* L- T3 M+ J% ~* L
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
* K' I0 H# ^4 I! M# H5 r# t! g+ K公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ @" x* q6 ^4 h4 z6 ftvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s+ m% @; W& X9 F/ Q4 o
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) c2 K% f9 A: g3 V34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇; `: D# P. t) Q& K& e+ v
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
" `/ f' O7 ]% [7 C8 btvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 ^2 E0 B6 E3 S3 Y$ Ftvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙& Z F9 S! L( t; u8 W! B
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: b% i) J- {/ ]1 N2 K! M+ T5.39.217.7739.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
) D, `& a0 Z( T( H& w* K" ^40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.77; S" T' U9 \! Q) `2 }" ?0 G$ I) c
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77: h0 L/ c& R p: [9 R- u4 S& C+ Y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T9 X' p' V( U
43... 維持理想體重.不過胖
: T+ ~7 x! K+ M, c* g6 x W0 \5.39.217.7744.. 保持規律的生活與運動
! e" T) J4 e7 s6 s* V4 F公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇/ ~$ d. ]' `# x
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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