46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息# U' Q) @4 G& P( I, q/ G! }
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
' p2 o" b8 Y' Y3 V3 d% l5.39.217.773... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.771 ]5 P4 s6 R4 P9 d- s
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
& Q" V9 i& V& Y5 _ g/ U: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西4 E) R1 m. q1 \/ f" o
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb( o, Z# E$ n M; R' `6 m
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 I0 c9 e( C* w; V& itvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.775 J+ A; W' q4 f% s# A
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
" ?- q, J: d/ B- z0 Y& X: ]. O; {10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
& G6 O7 G0 r% d7 p8 G% G11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb; \9 V) [/ @+ L& m0 J( D1 o
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
1 `. e/ A9 q0 Y& s, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _+ D3 k) J/ a$ C4 P: F
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& S1 L% v y$ ?: e5.39.217.7715.. 白天多喝水.晚上少喝水, v0 q9 K" ?: D% I0 \
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
$ p9 \( f! P( D$ M$ {tvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb; m. q& `9 i- G# X
集中到腸胃.易昏昏欲睡
8 o' z G. K: y% u* ]8 a( qtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B1 V+ S2 Y2 B5 {* M( e: p
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb. J$ J1 q' P$ H, Q
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
a+ k7 w7 y! q! L: |9 \! l% `- G1 }. l公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
+ O: n3 y% f6 Q, j6 }" P Q, u5.39.217.7722..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇! f% u+ j! H- p2 X3 A
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
* ~3 @: y: X J$ h% b5 ~" g24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
. Y* A& S v: T1 h" N- F! ~' |3 X% T5.39.217.7725.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理6 ~% j5 Y1 d- m) m0 T3 G$ ^( L" l# K
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 q6 p4 p8 b3 R1 m2 T# b) x& ~* b27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 ~! s7 Y# ? A& J$ X) Q5.39.217.7728..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
# ^& K+ X k; q/ m# c ~4 Z) htvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
- O. [, j# q/ }& y8 O30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb6 G. ^' s5 k5 t/ T
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77+ n1 }+ a; C5 Q, ~, ~) \8 K4 C
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb/ K' J0 i! {7 Z+ }4 H* c
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
. N2 }$ z* U6 [2 `5.39.217.7734..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
- k+ J8 ]9 \- ?7 ktvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
, F7 N1 S- d: u6 f1 q6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; S, @1 {! u4 {37.. 不抽煙.拒吸二手煙
9 A% [ X A- N$ R* g, K38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb) H1 Q2 `" M- S! U* } c7 \6 k6 p% m) ~+ k) g
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
% D3 X d: x( L h/ r公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb, b# x: I Z' H9 i" ?* x
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類2 m( ?( u4 Q) L! {1 B, i W
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
% |5 U' Z) a* n7 b; Z, Xtvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇( Y$ Y- Q( x# Y# t g
44.. 保持規律的生活與運動
' k% n" J# r$ N2 h1 Y9 G3 V5.39.217.7745.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇0 I" f- U; y! k4 c- j
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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