46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
3 B5 w9 N7 `" K2 E6 |5.39.217.772... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
9 k( N4 C6 d% Ftvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.77* _3 c# X0 `4 n! g
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
+ H0 c3 f+ }+ F& w5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 A4 ^3 k' E# ~) e( \1 `+ P
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多) J" _3 p6 [) P
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ z7 P0 o2 p% n/ c9 W2 X8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K. f X% y: C! P2 B0 T! E
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb! R. \9 i& r; a+ l$ Y' Y# e* B: L& ?
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
$ M7 c d6 [# ]11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.771 z7 A5 y9 u6 P! B4 x- e- {, f9 F
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 x5 x; {1 w8 _# F: g5.39.217.7713.. 天天喝水八大杯* \! c3 B- b0 c1 c4 ?! \, k
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
4 ~2 F6 M: w# e% u7 z5 gtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
2 O! |1 z+ C4 i% a6 C) i16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77: C0 y4 X% Z. N' U1 j, P' D" T
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
( V" t% i# v/ c) o& u公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡
2 U1 ?2 K, i, h5 C. M公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
, }- ~6 L. |( h5.39.217.7719.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇 b8 o$ f: G' I8 `1 t# |: _, n3 D
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
4 v3 h) |1 C9 J; y* \( m公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
' T |3 L J4 o; d2 H8 Q$ a; _0 y5.39.217.7722..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
) o* C4 [4 Q" @( `/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
. [' d* q" b" X9 G24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.777 u7 t7 x: P# g: A3 f
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理+ B: |$ n+ z& }0 c1 J& L
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)0 q# W( H X" G- Q1 K/ B" d& r2 t0 }/ U
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- I# n9 e; O: b公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.77 y- x O6 A: O
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法: {9 b, `8 t5 |5 ~
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
2 q8 _2 Y3 J# _5 z公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D4 x X% m( J; e" [: _* s" G
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 _ G9 S; I7 I. S/ x' y33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb8 J6 M/ B6 q' `" j2 r7 v: z4 G$ m
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌8 Y2 F5 D* H0 ^+ ]- O! f! ~# x% b
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& X0 n+ [; }8 `; E4 c公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77: Q, o6 T$ A. i$ ?
37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.776 a+ _6 V. [2 Y
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a" a( J3 W: }- _
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物6 b5 [( T% `; t
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇* b# y: a' Y5 E
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77( v% `' ?$ h- C C2 L
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
3 A; Y& _* b, y2 _8 o1 x( R/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
$ w( s# b! S+ H6 H4 F' ~* ]44.. 保持規律的生活與運動
' J1 s, D4 e9 U/ m45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 I! p. J5 O$ U1 y" Z46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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