46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇! k H- C& A" i: G
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb# z. D5 a. g9 @
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 M1 H! q" ^6 G. D5 |( ^公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: J: c) H: [+ J/ C2 f公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
$ x. K& g4 ~- q/ S J( p公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多9 U: B. Y$ U/ Z$ H2 M
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃) ]8 p- P" i/ E
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: D& Y M8 y# D/ ^9 N/ m9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb) N& e. g3 P$ ~7 J" ~
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
3 b3 w2 O; o1 g& W8 ?0 j z3 l# P/ P11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
$ `# O& y: ?9 f% t. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 M( D/ G) c+ D# Q公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
( T# d, u. z, g1 |1 O5.39.217.7714.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
7 b: l2 b1 j: a15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb/ ^5 i) A9 F8 f! b/ E3 `
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛; T/ D- L4 N) V: l. v
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
4 A. X' ^, U1 {7 ?5.39.217.77集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.772 e) n% ~% F3 h) R8 j5 s ^6 {% y
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X" o2 R p& o8 z, D& r/ f
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p+ T1 R/ d* W6 T+ Q3 [9 L' N
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇6 r4 f& A) r; _. g
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
' J( X' v8 ^, V( d/ P& i22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. s! K2 s# G0 @0 K& C2 i! g8 q2 j5.39.217.7723..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
) ?- c' i# J& B6 z24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77) F( L$ Y% a# `$ J1 j
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! H$ p* f; ], T2 `) n# i8 }: D% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; o- d% n! l) G7 [7 K5.39.217.7727.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 J: p! S# M B7 Q6 R, i$ e7 d28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
6 s k( L9 p& M7 {6 t, t4 b29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 x% J+ `6 Z/ C1 M; c
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期& n/ d: O0 C3 p! e. b5 S; Y
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) @1 T$ ^+ j) a$ e) a6 M: S5.39.217.7732.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 ]6 J% k4 ]4 n) H- H8 I( i公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌; D. S! s- `7 f+ C- a: S
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x+ A+ o* \$ G( |# x( y
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌" m- ]$ y* W- d2 ?' a* S' e* r
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
5 V+ g3 h) i/ T* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
. E; l' f5 \5 q; q2 U5 [/ F公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇5 `. t1 J9 R5 c2 R8 T9 O6 q
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p" _1 [. e; U* K- m
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: B0 p9 q( H( a公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 N$ S( T* w$ x7 _42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- f) H; `5 V1 y% m43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.776 B7 O% Y$ a9 G# L a& D
44.. 保持規律的生活與運動0 A1 D+ j, m/ |8 ~# E( J
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k& ^ m( l8 A! G
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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