46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇8 v* |: W# p1 V) s+ r. h
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好. s8 f. z: v1 S: W
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, a! n, T; h$ C3 s8 e O2 s! C5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) ]7 p! I) ?( z; U Q# }. N. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
% ]( C9 J/ f3 C( g& f* Z& l- y6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
; w2 d. F% w0 ~# t3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% l0 W8 T) z! G2 E( a# T! o- ?! v5.39.217.778... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' a/ o# y ]8 |+ r$ ]5.39.217.779... 睡前三小時不要吃東西.會胖
3 N' k' N" Z2 N3 W: A: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
. M) x9 T, N% `7 G( b1 N, l9 o公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G3 P. ~" @! [, a. q5 _9 Q6 |6 Y
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb+ N6 ~2 E' ~3 \: q0 F
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G( B/ S4 Z& ]2 X$ C
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來9 f9 x3 h5 c2 x+ r' j! o6 h
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
; Y5 J/ `0 N; Y0 E" s. P! X, D+ \公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb7 c! H" A9 x2 ?% y! Q2 K) ^
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
, F$ o# u8 k! I, l' _# N0 k7 v7 O集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^7 T( W/ h* f) c$ {0 a4 U% E
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: l, Y: z ~* U1 n" N* i r% g公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb7 a. ^3 S2 G* g
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
7 M3 n5 q- U) c/ r+ M8 [* ]8 T; \" g21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
+ X2 `+ H: V& B+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. K4 r/ a! v `4 g( J p5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
$ | o6 N5 C, m5.39.217.7724.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
- i; o$ C# l) @# H4 F25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v7 r6 ~7 }6 {% o# M5 I b
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q$ K: C! r" ~
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑) t1 Q9 q# j/ ?0 t5 E5 S
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb, l, ^% }+ t q ^
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法8 N$ T! [; j" N* D
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% P; w- r% h0 v3 L7 \# {31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* D7 ^$ ~4 k: o3 ktvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v0 V5 H3 ]7 P) d2 n: q7 q! G
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& G& z, B' `, ]" ^! t! Utvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
. X% r/ r$ \2 g; A7 U35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
" T1 E" Q3 ?8 C, }8 Y5.39.217.7736.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性+ r) r5 u& ^+ R9 U' Y
37.. 不抽煙.拒吸二手煙+ I5 T1 _: \% n" }1 _
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
9 ?# _' \3 z/ E x8 ytvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
) D2 Y! C* D8 e# w* r40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果' n6 `: I9 U4 l5 r o# o
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.772 @$ F4 R2 q J; D, j( s# w
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
`3 {% r, ]. k% F" Z# t- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
0 f& X2 R; V8 C$ Z* o5.39.217.7744.. 保持規律的生活與運動
" y9 K% ] L# v% l9 j1 `* [公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
/ a+ n y6 a7 t& |$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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