46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息0 d0 V9 [$ a9 z9 A8 Z2 Z) O
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( e; a; p7 ]+ i. ?- ^- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好1 N! S( A" z. e: u% R& K4 Y
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果% @# U8 f# N+ e6 a4 _
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 ~* H1 [2 R* \! d5.39.217.776... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77" q% U# E l: z9 z4 a# t3 }5 I
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% a0 y8 D4 V0 M/ H1 D; E公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v- ^1 m* F& k/ Z5 X R% f, ^9 P
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
6 H1 ]; {& U# `公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
' `! L/ e* W7 y7 O9 s! C5.39.217.7711.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
5 ^ c; ~, C! p5 h3 B& Y1 G- r公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V1 F( |0 f9 |6 ?2 H$ T& u
13.. 天天喝水八大杯* b/ r2 \! O) P, t7 r3 b5 f1 N* U
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來# n. r; ?8 J* [5 e, |; G
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
: [. C, `. L0 i! L. e5.39.217.7716.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, h2 Q. x6 j7 s. w5 ?2 `) a4 i2 ytvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
+ J, Y0 `( a. w* J2 p3 ]$ `& W! v集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb. t' t3 p* A( D+ r. G; X
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" a( T) i6 ~! l2 M' @4 l5.39.217.7719.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
. o; e6 Z8 K! M* ~* I& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* y! l& \- E) F) P% i0 u; B21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5 j! n; p6 ]8 j! ~) _6 F
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
, ^9 {! ~2 Z- L3 G; e, S公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K- C' M+ g$ h2 O; G# I
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [2 i. V: h k A' b! k
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l7 M' \( m1 d$ S5 e1 e1 P
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1 m8 n! c- P# W, Z8 v! D27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
K+ x$ Q g+ y9 |& {& b7 ^( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
0 J& U- }" n% ^* o( Htvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
' A6 m( L* ^5 c: @30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇' Y( N& g0 h3 e
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關1 Z3 H l4 g; Q/ `- j/ }2 H& V. e) f
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; p1 R' a1 w( A L; utvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇) D0 t- J& m2 b$ V! E& t) b
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' \3 b: W! `9 s2 b4 h& h35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ h) W' \8 V" |% U4 M5.39.217.7736.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; c' W1 X0 e. t5 }% |+ U公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb8 z, o) l. ?+ i3 _
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇: n- s0 U3 l) f$ s
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77% z6 i) t O3 Q" O3 M8 Y7 P
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果: N3 X. A. ]/ q# R. `
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類4 x Z, _/ K* F: v; N/ v* J
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
. S+ `, @& K3 ^! n& D; U43... 維持理想體重.不過胖: h5 Y- {8 ^ j) e+ [
44.. 保持規律的生活與運動* L0 f, S2 s5 F7 U" [) T7 d) x+ t
45.. 保持輕鬆愉快的心情
/ C; {1 f8 g0 ]0 |5 J46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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