46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 \3 v {! v: o0 P9 [9 v# S2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
2 Z4 m% I: V8 m; d, U& u$ H0 N公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r3 N3 F/ R8 w
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.77/ M6 n% q& U- ~% [0 C2 J. [
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s( f2 {* v& e: M- [2 I0 Q
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
, q; W6 I+ F2 G: ?( @) b ^& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃" V5 @! z" ]' u6 ?( h/ C
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
6 ^/ |& w o9 j7 U4 ]0 |0 x5.39.217.779... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb+ j" X3 O+ T: C9 P2 V
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5.39.217.775 x2 o' d( f2 Z: Q( h: F3 T6 l8 ^
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
: z0 K4 M( u- b3 R8 [: Y12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
* i: _! x! v+ t4 E. Q+ J! K$ \4 `公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
. T7 t2 ]( A. A) I! x' S/ |! _& x+ X9 Gtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
# E$ Z" r k) I, g- j8 @ r$ M# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?6 }2 w8 C/ ~8 m0 r+ M6 X
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- @7 D0 F- S3 B5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
8 c; L. ~! O6 @1 x0 t. x1 G" I3 L$ }) K- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡
( ]% f2 O w* u; |+ P18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 Z$ G5 L p) u) x/ o: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.773 F4 X2 r# X, R1 [+ H- V- M- {
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
7 i, D0 Y# S$ X4 n1 {" m% X21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 V( t* A& D9 ^7 y6 Y22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
4 P! x1 j: N/ v: Q* H; f23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
5 r$ s/ L& a ]! E: ~$ w24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& U, W; m( a3 g! G25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: I$ h6 Y6 t' ]0 o5.39.217.7726.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 }' t; b0 p: J; H/ S% @+ Y8 Z7 l. Ctvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb3 J+ N" g2 P- A C& h; \
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb* V- `4 z" l V3 ~
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 L; U& q* L0 w* E; `
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
: d6 T1 @- F" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇$ w3 z g2 o9 J' m7 `! o# ^
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e$ ]8 Z4 e! V0 H; @- R7 ^
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇/ D4 i$ X% ?" d- ?2 V& h, k
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb" B' y) A/ d' |) s& z C4 w7 s' P
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p8 | \7 {) s2 e
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77$ J3 e! j# h: Y% x8 C1 J
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
( k& y$ t) s! M' ?# {8 Q/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.773 E: r# I; t7 i5 L% G
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb# {1 M' F! W% r* U
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
e7 O7 ], h2 p- {1 X5.39.217.7741.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類! i7 I; i' V+ g; K' Y" K/ ]" `5 s
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇/ i# U' v6 J9 \. D6 E2 D" a" v
43... 維持理想體重.不過胖
3 [6 x( r! D/ {( O% E8 D5.39.217.7744.. 保持規律的生活與運動
3 e6 s2 r) J% l" {+ }45.. 保持輕鬆愉快的心情0 C- T G# ` [& u- z# F
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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