46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
# @+ b# Z: u0 k3 w/ |公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
, d5 g, B: H8 ^& O, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
3 z8 M$ G6 Q G- l4 [tvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 i" V9 f# Q/ p5.39.217.775... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 H8 e: p3 z( |9 v6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
G+ a! c& N& n4 q5.39.217.777... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇) A% m. B9 `' N" |" P9 b
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r2 Q4 E3 M4 ]( N4 G
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb2 F6 A1 ^1 ^. R
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病 d" e. D0 d* {
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb& l8 |" }6 ^9 I6 ~: Z/ T4 W
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
" k9 c0 I# m6 ^4 a. h1 I5 V2 s公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
- d4 T. H0 E- p公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 e e6 j) j+ r8 c# C& ^7 l5.39.217.7715.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i7 s# x9 V* X* Z+ j
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. Y4 c0 t) `1 j( n' I0 A8 \公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液' J% L0 [8 z0 I* e% N0 [2 j3 G
集中到腸胃.易昏昏欲睡
+ x0 J8 O- b. |9 m18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
6 w' L. A* S! `0 a8 U. w* {19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb4 x9 q$ D# k0 [% |( ]6 {
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K- o# A* s/ ]7 y. X! e' L8 |7 `
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 p6 J L( H8 W- Y! P- V公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# t. o! @: v# ]tvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
7 R6 G) o+ C9 `$ T& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.770 S9 s% m# j' N# ^1 z" U
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ b. R7 {6 I) I% w( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A, ]9 x2 `4 T- q1 F9 H
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 B# W2 X( j6 k0 r: \) d28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
. K" D& c+ t: r9 G& } J) g29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法4 i. k" W* [1 {( o6 X: P' j" L
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5 o1 J E2 Q2 ]
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關! M" v, t: Z5 L- d' N0 U
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
1 [3 C. @: E+ x33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n$ p8 w4 B3 {
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f, J" f8 h/ `$ f+ w
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
W9 i) G2 B p* x' _$ |8 V$ x公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 b) z4 x8 B& D! g: v6 Y4 o u* `tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.77& Y; F! P4 v! O& W2 o1 b
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5 \9 S q' [# ~& f! P- f
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
( ~, F5 q9 T( F HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果* D( f/ q! G% g
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ W1 e; S' l: H! `! s1 ~' k5.39.217.7742.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
* R) K3 G8 z# z6 T2 q3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
0 @$ W9 p. h4 e! Dtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動' e' ]9 r* k3 Z5 }) h; a' E# s2 w
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb4 _6 ]2 @2 D$ t# a$ b s
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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