46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
) x( R! Y4 x" [8 h8 ~公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( D6 N; b0 x! {, _; t2 i公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
+ f, U ^/ V( V" P9 P4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
8 T9 V( ?. e2 V公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: x0 A* W2 W! q q5.39.217.776... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~4 v, o+ y$ W/ r) ^' o1 Y
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃; N0 D0 o8 n5 y, P
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb6 Q: b; w$ c* x
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B5 ^+ ~4 D! j; {
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb0 X7 j9 @8 S# t
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
6 A0 ^5 f& X3 a+ Z& s# [7 d12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊- ~; ^) P- i2 T3 P
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @ ~7 k. O2 c# f: n
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
/ h' q D0 l" z公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb: s, F8 M W V( ~2 @
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.776 H, k1 H5 e; r( f, L4 Y! ~9 I
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液5.39.217.77$ {1 \5 c" S% J' \( Q) N
集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.77* c. s9 g3 r' [0 G( Q# t q2 d
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( `& Y' w% s* K t6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb" w6 u# h1 X8 ]- \5 W# `1 F
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ b/ l: o( k* Q* X0 g21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇# N2 P' X. Z; B5 k
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
- D' \7 {, z7 P2 z9 H$ Wtvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
7 L' h! n: h% w, H& y: {2 A7 ftvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77' Q) a5 A" U- @$ x
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. P4 p5 v$ m- ^( Y7 z5.39.217.7726.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" ~- I# x9 x& I& `/ [: c5.39.217.7727.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑/ G8 O: p5 I, g: g6 W+ n
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺" k: x: N3 C9 y8 z6 W9 S6 w) ?& i
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
! ~) f- ~9 z" F& K1 v6 ftvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- x% E2 J: c1 v8 E9 e1 S4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb" J+ v) B, j( k. ]5 Z; P9 B* K
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' l. a5 |+ R! S$ q+ K33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌# v5 ^! e+ Y3 v" z/ O% h
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
9 e9 l" i( a) S公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb) x0 e( _8 X: J0 o- l- J
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) o! a( W; ]5 e8 W6 @/ {6 C( _公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙) T% n" h. Z0 x' d n
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
" V5 P# d, j; ]" X3 o# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物$ ?; Z6 O" I( W; R2 [2 R
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.77% y1 Y3 e7 ^9 t2 z; h
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 `, O5 W, T$ O4 J/ Q, Htvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77" f1 |+ `/ w& J1 H* P: n8 c
43... 維持理想體重.不過胖
# r9 I2 G) b( e, z" N" ?, y5.39.217.7744.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77# ?' I" g( h; H* S
45.. 保持輕鬆愉快的心情
) {: h; |0 x: e/ j! u9 o3 L/ Y46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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