46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 |, v, E" t4 c, ntvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
5 d' E* E: ?$ ?4 h, ~* j1 H% w; u3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇, q6 X" i5 ?' {, L+ ^
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇7 S1 [) u+ l/ k+ t& U& o
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.77. n, s- Z- [+ q9 e) f* Y* L
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
5 {$ N- u% Z( f( j公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ Q9 ? t5 d+ H4 i' Z& E8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb$ s* \: L- [4 r) W6 Z
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖9 [) }, J9 r; j9 g; g7 r% A
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
0 X( o! ]* N3 e" }; \5.39.217.7711.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
* M" l: ], P2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊1 y$ U7 A& m$ s3 n
13.. 天天喝水八大杯' w9 k7 b+ D1 a2 G {
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~ S, ]! S! Z) I9 y1 U o8 R
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
, ]- a d- K! j$ o: t" ?5.39.217.7716.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇, p4 b. L: k+ @& Z: I4 M
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液; I7 |3 s! K3 B. B- w$ D
集中到腸胃.易昏昏欲睡7 `6 l/ F6 L( v! h
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量# N7 y9 T# |- K# Y% ]. k. \
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
) [! F/ C6 G4 _5 \公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- j+ }* f0 \/ A8 U/ u* R: jtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇3 @# G' I/ Y4 ]$ {9 z
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
2 H& }5 j6 ?! w$ q7 I7 ctvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下7 {1 |1 H6 `& D' h5 O* ^5 l1 m
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
9 n# ]1 m @- [- A' v: D25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S5 u5 t2 \- h" M8 ^
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb' E4 [3 c* q! o8 C& O4 R
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, E# p5 D. g; L1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
" I T/ E- `# m# p7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
7 L+ W" R( J1 |5 Y+ d: T7 K1 }- ]30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( |( ~" \8 I3 u- X$ h0 d公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 s! r8 ^6 `7 I- N32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
, g3 d( ]/ O$ J+ R- j33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇) H$ K% x8 m' C! r; Y/ s& H& F" }
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌/ f, y9 e& V! V% l' ~$ Y6 t
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb$ B: t/ P% {# y0 T, G: J
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇5 Q7 r2 ~7 t' T* C' o" [3 p! H/ ^5 g
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
1 ?4 O9 W' x) o4 W3 D0 y Y' c公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒+ I, Y# w# B1 m; V1 N8 h5 E3 Q& ?& I
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物# ?* T4 z9 z! |9 Z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; E' R! A {1 E2 D& h41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
# V9 Q. u" y" @# s6 N42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 J2 v6 c' a$ p/ r a1 I9 [% C43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇 t8 |5 n9 U6 T$ r# O; J1 L5 z0 o E$ h
44.. 保持規律的生活與運動$ x! K/ I5 B/ _: V
45.. 保持輕鬆愉快的心情
4 B9 B9 S3 T5 y9 t8 \( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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