46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T2 W; b# O% Z* D2 D; @+ {* |
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
s1 o4 _% s7 W9 ^( m( D公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb8 v# p4 @# i5 i) ?7 U& r
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
% V$ `( Q2 c/ z6 a D9 g4 b$ a9 Z6 s公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
1 Z) K/ l, k0 }( E# ?9 P u$ V5.39.217.776... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77# X; V1 n$ g1 v( A9 w$ _+ C/ {
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ K! k( U) C2 h: D! P5 U4 r3 d5.39.217.778... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
$ I1 C+ G2 S9 F" |4 E( g; Mtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
1 t" s& ^6 N4 }. R) ^ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
& ]5 p7 o; U: r: A1 E: ^4 q2 \11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb3 \( e, t4 h, o# A- p( [
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊$ Z* K7 D u2 B0 l
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77# q( \4 X$ k1 w) ^. H& I
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb' F( s& P1 s, L/ x
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( z: i. O" T* k% ?tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb; f0 v( e6 s, r& M1 j
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液/ M3 U0 ~/ l4 N' j; d2 k* i {2 }
集中到腸胃.易昏昏欲睡
4 S; T) D% F- ?7 J; |2 ~; f2 q1 N18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d& ~$ y: ^, G }+ }
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb8 r) W$ o7 H* D, H" }$ w
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
U2 k6 s& u I! ?" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; I! Z# a" i+ L9 _/ |tvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇9 c$ l! [ L7 J1 _! L
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
8 E; e9 u" x Y% k5 @5 e5.39.217.7724.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用% K# o4 ]. G! k& G
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb9 E1 b) P" p3 q4 z/ J
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
0 Z. ~, F: Q! ^: U: \27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- Q2 p/ y- f' `* H8 r8 [tvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
9 ], l! @- w/ P: t/ vtvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法9 O/ ~3 R8 o G$ B4 g
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期: m4 N4 f& e- N5 l
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. M( _5 F# R& Atvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! b4 z9 r+ m* n7 a) E33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb6 P4 D4 {% L6 w4 L
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, k" n7 E! A9 |/ l$ R0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇- A V4 S' D5 b" S. j' M( d2 T) H
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb/ p* R8 h7 e$ W+ Q3 c
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
9 g5 f2 F. D* q5.39.217.7738.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I! ^2 A8 R# W9 ~, W; y1 \. f
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb9 k5 s9 }# P' e$ o- O, c
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ `. o7 P' ^& {) w41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
2 C( R p7 _, n8 N/ \# W1 O' y, w42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb* M. O% A( e4 I, W; g: B
43... 維持理想體重.不過胖
3 e4 y% p6 t( l N: r8 A2 B44.. 保持規律的生活與運動% c( ^: h1 |& C( C: K- P9 p$ o
45.. 保持輕鬆愉快的心情
/ k0 C+ C- h, `+ s G' s46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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