46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
) N& h+ I" F* t5 W J) g( [# D公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ E4 G N% |5 U$ r* m; c* }3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! d& w4 l% s* j4 L( v# z( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果1 b/ i" G& {# U
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西$ U8 Y9 @3 o: I6 D7 p, l
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77) X- X0 m/ r/ h
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% r7 K2 u4 u8 N1 C* `
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; @1 U6 K+ P$ f) W" N5.39.217.779... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M6 ^$ l2 D' @$ W! E8 z% i
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
$ \9 W8 ~# t0 M2 \5.39.217.7711.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
7 l0 i! t- o7 j2 D5.39.217.7712.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77& r' q2 x6 E" [
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.777 [3 ?! P% O5 W, `
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
0 a# O& L6 V# r" f1 l. a k F7 c5.39.217.7715.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb; V* v( ]; n) U- u+ }: {
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77+ q3 l! J5 P9 @/ T6 b. R6 C
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
: I6 \# s7 f* W1 q" o- Q A公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡
) }8 X' V- ^& i9 C! P Z公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
3 K% v7 M/ G1 P" c7 v1 Qtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
* f9 g' P+ e; g# K- C' n20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
# y/ Y) ^2 w: x+ o& A; T7 x5.39.217.7721.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
7 m9 _$ b6 |! K: `8 w7 b& e4 n) e公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
( c1 T1 @( q V3 K* ?23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.779 ~5 E. c8 [* ~; \& N
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用% h; f# C! a4 w
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
/ @# R0 ]8 n4 x$ t1 b公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
7 P- J& A( c" U+ b: `27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! u, P: q2 i+ K9 ~! V28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb+ _ K) W( {3 g R+ c
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
" C G8 j. f- t# N' p: i% a b' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
* M4 l9 I. o) E) U) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
: k4 G2 P6 g! K6 y3 p6 j$ E; y公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
" Z& b8 m2 T V- v4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! T) n' g7 u7 y' D4 E$ x34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
Y) a5 N1 W# C3 N2 E5.39.217.7735.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
p9 o9 g: g: J$ P5.39.217.7736.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
' L/ x4 t% S# x/ X" Ktvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇; z) p' C; r- r2 x, T/ t
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇5 M3 h" X) l+ W' ?8 \3 q: ^0 g
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
# I8 a7 I2 H8 r5 l公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果; ^3 J ]" l+ I- O/ ?7 z
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 @( W2 Q5 e6 a$ j$ U# b; V5.39.217.7742.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 y( v H5 Y3 v8 `$ Y7 `) W, z5.39.217.7743... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }+ k6 O7 n: D2 C7 z' L- [- ?( o
44.. 保持規律的生活與運動
( D3 B2 R; Z; W/ Z" i2 i/ l45.. 保持輕鬆愉快的心情
! u4 N, C7 m, W, _" m2 u公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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