材料5.39.217.77; {' t8 a8 y9 _9 Q
銀鱈魚 300克
- |2 e8 o0 y: s$ T芝士100克
! p* j. I1 \( p' G蘑菇6粒5.39.217.77, A& l( [( z, @& a+ K
洋蔥半個公仔箱論壇+ T) j8 Y5 i0 U$ Z) l X( B
麵包糠1茶匙5.39.217.77( L7 K6 B4 r0 c$ n, a% }
調味料
1 E* v! P" @# v0 C2 Q7 z4 R芝士粉1茶匙
% L; @! u4 q6 s# {2 D% K" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒1/2茶匙
) c+ U3 t, e- _% q3 m, |! d& Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/2茶匙
) k+ v2 e! r7 d; l* x. J胡椒粉
3 J2 q1 R$ R O9 [" M2 O少許
S) K/ K7 o+ V5.39.217.77芡汁
) G7 |, ^% }# Z: l+ W/ N+ H) x公仔箱論壇麵粉1湯匙
" E" q$ f2 I# w牛油2湯匙5.39.217.771 R {' o; P% t- X6 T$ o
上湯150亳升
9 D7 G" B! L* g& k; C+ a公仔箱論壇做法
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/ h: W I; n" y- G5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 預熱焗爐至攝氏200度。
& }0 v$ x c8 r2 v6 F; M7 q' r( a* C2 洗淨魚塊、抹乾，加入調味料。
/ I( S6 n, j t+ F: C' ]2 Y* ]5.39.217.773 將魚塊放在已塗油的耐熱盆內，放入焗爐先將一面焗4分鐘，翻轉另一面後再焗3分鐘。
6 w: F0 j! \8 I; n. ^- `tvb now,tvbnow,bttvb4 芝士蘑茸；蘑菇、洋蔥洗淨切片。
& f) S0 s% d7 G- d; o5 e5 慢火煮溶牛油，爆香洋蔥和蘑菇，然後把麵粉拌入，離火，徐徐加入上湯，煮至濃稠後加入芝士茸 [ 留下2湯匙備用 ]。
7 B r* n a5 S1 E# y$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 將芝士汁淋在魚塊上，灑上餘下的芝士茸與麵包糠，放入焗爐焗5分鐘，待芝士呈金黃色後取出。 |
發表於 2012-5-23 12:50 PM
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