材料5.39.217.77' e) Z7 O- O9 r% a0 ^; n/ U
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牛尾 1斤
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番茄 4個
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薯仔 3個/ C( h0 q- M% Q- ^4 S; _/ j
8 t* h! A! b( K! O. B2 |/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb2 V7 \; t3 r2 o5 s! I" \$ n
0 |% a7 Z1 L* f1 k. n公仔箱論壇洋葱 1/2個5.39.217.777 F" [' x; s/ l) ~) h
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紅蘿蔔 1/2斤
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3 k8 j `4 z( a# `9 a調味
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, C1 z$ f" @) s& {# t/ ?: \, P7 j茄汁 1/3支7 p1 D; ~5 j' O7 m
+ `& C1 j# \; d* e公仔箱論壇糖 2茶匙, V; \: r- N0 L. q/ Z1 s4 _
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鹽
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3 j& a, @, F; {* k* l, C" i公仔箱論壇做法
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1. 洗淨牛尾，放在滾水中略為飛水。6 a# k- Q, K( x0 E0 M0 ]
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2. 紅蘿蔔、薯仔切細塊；番茄切細粒；洋葱、椰菜切絲。
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% j v- M/ W1 y- i8 U7 J5.39.217.773. 先煲滾半煲水，加入牛尾及紅蘿蔔煲半小時。tvb now,tvbnow,bttvb/ t8 _( i1 F3 i3 c/ K) M, [/ R
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4. 加入薯仔、洋葱及椰菜煲半小時後，再加入番茄煲一小時。
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5. 最後加入茄汁、糖及鹽等調味料，再煲約十五分鐘即成。飲用時可放些香草，味道會更濃郁。 |
發表於 2012-5-23 12:46 PM
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