[烹飪技巧] 玉米的健康新吃法

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。! N: \2 C! ^) e6 | n4 M9 V E
tvb now,tvbnow,bttvb1 n! ?0 K. ]; y7 Y' ~5 I
传统的玉米吃法无外乎是煮食，其实不然，玉米还有很多既健康又美味的烹调方法，赶快动手，你一定可以做出让全家人都满意的新口味！有关专家认为：玉米可能是最好的长寿主食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M! _& [; p4 T4 k% D1 P

　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb) {- {. _. v/ V9 ^* h" T/ B6 I: J
　　玉米粒1碗200公克青豆40公克泡开香菇2朵20公克胡萝卜丁40公克5.39.217.77+ l! h  Z  Z5 Y: e3 M6 E0 {

　　调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y( S' ^0 C% m1 r. }! a
　　盐1/2小匙高汤2汤匙糖1/3汤匙淀粉水1/3汤匙香油1小匙5.39.217.77/ e) @' I6 c6 s" Y8 K8 V6 N

　　制作方法：& h5 o3 A  c) C% Y! ~

　　1、将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J, ?$ R! I7 @$ X3 |( m
　　2、锅热加入2碗油烧到中温，将所有材料下锅拉油捞起。. h5 M6 v1 G. w8 [) F
　　3、锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盘上即成。

注：1、此道菜包含有红、黄、绿色之多种营养成分，是餐桌上最好的一道菜。
　　2、少许淀粉水勾芡，使菜收干(看不出有粘度为宜)。5.39.217.77$ e9 }) e6 C0 A+ b# m
　　3、加上松子出菜，即为松子玉米。. U3 L# L" L/ {; E0 @! Y1 e) z
　　4、家庭中可不用先川烫半熟及拉油，锅热入油倒入所有材料及调味料翻炒均匀即可。* g, u8 y, a5 P
　　5、此道菜可以四色原则配菜富含各类营养且变化无穷

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i! p/ K& O* T4 J
鸡蛋玉米羹5.39.217.77# P, |! q( c9 U8 L- \4 `8 m! M7 S$ R
7 P! v& W$ o8 N& M$ E8 t
　　材料：
　　罐头玉米160克，鸡蛋2个，罐头蘑菇40克，淀粉5克，牛奶100克，净冬菇、料酒各25克，鲜豌豆粒20克，精盐4克，葱、姜各1克。

　　制作方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e- t7 ~4 I# J! t# t$ Y/ C
　　1、鲜豌豆放入热碱水中泡一下，捞入凉水中泡凉；
　　2、炒锅烧热，加油用葱、姜、料酒煸锅；; a* k* v8 [) G/ M; b4 ?& M
　　3、倒入豌豆、蘑菇、冬笋，稍烩后，加水，倒入玉米、鸡蛋、牛奶和盐，开锅后加入淀粉勾芡即可。5.39.217.779 A! ?9 m8 T" @1 r0 K6 W
: `6 d! J7 E# a' [+ K; K- q/ ]  J3 h
公仔箱論壇8 }$ L( ?/ ]; m* n
奶香玉米饼
0 T* v, g5 F$ Q8 J. G2 c7 \. ~, t
　　材料：
　　鸡蛋黄2只、面粉100g、新鲜玉米2条、奶油40g(室温放软)、适量的水、盐或糖(吃咸的加盐，甜的加糖)

　　制作方法：5 g# _& L0 R. ]9 r8 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O9 K  k9 |! y1 p. G
　　所有材料混在一起，拌均匀成糊状就可以了。 / M7 I6 Y  v! w& @0 f& V, X; x: l
   可以用平底锅煎或烤箱烤，如果是用烤箱，盘子要铺锡纸或涂层牛油。5.39.217.77! ~0 W7 q$ f) J8 D8 T3 V
　　如果玉米的水不够，加适量的水开成糊状。糊倒在烤盘里，上面放些牛油粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d, J7 r# u2 D- A0 \. Y6 Z
公仔箱論壇3 D% i  I( |  N' Q  ?1 V
玉米萝卜大骨汤
, K% w. d+ W3 d
　　材料：3 J. r/ ~5 Y; q( ?0 u/ ^* I1 ~) A
　　玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许
5.39.217.773 T/ [4 |2 [3 i4 t
　　调味料：: T* _! `. _8 D, \, u
　　盐，鸡精
tvb now,tvbnow,bttvb3 W1 P2 U, w/ r2 w' j! |
　　制作方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _+ \$ h4 D2 l. i5 F
　　1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去?br />
　　2、煲内注入清水(水量自己看着办，多一些)，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。  u$ _( I% d0 t/ Q: S+ E
　　3、加入盐，鸡精，调好口味，再煲2分钟即可。
- M7 }( k) Z: i: d5 R

玉米蚝公仔箱論壇  s* s% i4 }5 [- [0 G7 ]6 {

　　制作方法：公仔箱論壇3 V1 A+ B' D) R* g2 B$ `6 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {1 M7 I$ `% |1 S5 C
　　第一步：准备好材料，玉米粒一小碗(大概有100多克)，蒜一瓣，韭菜3根，鸡蛋一个，面粉若干(我用了大概3大匙)。! w) U( y. U' l5 y1 p8 Q, u  @
　　第二步：韭菜切碎，蒜切碎，然后，放到玉米粒的碗里，鸡蛋也敲进去。
　　第三步：加点鲜味酱油，盐搅匀，加一大匙水，3大匙面，搅成糊糊，浓稠的程度如图所示。其实，这个比例，要求不是很严格，公仔箱論壇$ r# _# v/ j. n' x# m
               只要搅成能成形的糊糊就好，但是也不能太稠了。tvb now,tvbnow,bttvb3 G9 U1 ^. X- i: t& S, {. W7 V
　　第四步：锅加热，放一点油，转小火。舀入糊糊，用铲子稍微摊平一下。
　　第五步：底面煎成漂亮的金黄色之后，就用铲子和筷子翻面(因为是很小的小饼，所以，翻面也很容易)，把另一面也煎黄之后，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {, S2 d, ^  G% q$ H
               放到纸巾上沥油(其实也没有多少油，不沥也可)，全都煎完就好啦。tvb now,tvbnow,bttvb" V1 e9 K) B: W
5.39.217.77# l, ~% I& h3 O3 V0 [
注：1)关于玉米，可以自己从玉米棒上用刀切下玉米粒，不过，我嫌麻烦，都是用化开的速冻玉米或者罐头玉米来做。
　　2)关于配料，没有韭菜的话，也可以用小葱代替，也很好吃。还可以加点辣椒碎，香菜碎什么的，都不错。. m  |# z3 {3 P& m+ q
　　3)关于糊糊，如果第一次做没有经验，不知道稠度是否合适的话，可以先煎一个试试，再根据成品的样子和口感，适量调整，加水加面。
　　4)这个东西很“出数”，我只用了上面说的那点材料，一共做出了9个小饼呢，所以，要小心些呢，不要一下子弄了太多的糊糊，做出来会太多了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x- Q6 I2 }* {
/ V$ X* t2 f; d- `* m
公仔箱論壇$ r1 D1 j, z: T8 R/ ?+ j
枸杞鸡汁玉米羹

　　材料：
　　嫩玉米粒50-100克，枸杞子15克，鸡蛋一个，鸡汤视人数而定。5.39.217.77" _9 ]: E. m% ]( ?7 n# m" C
tvb now,tvbnow,bttvb( R+ U/ J6 f0 T+ ^2 R4 g& \
　　制作方法：
　　将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂，放入鸡汤中煮透。放入枸杞子煮5分钟，勾淀粉，用蛋花，调味后即可食用。

公仔箱論壇. o7 _5 w+ p3 n1 q9 A0 q, U
三鲜玉米羹6 a. y- P) `' P7 L- q
公仔箱論壇3 ?0 n; k: P) Z- C4 R& Q4 m
　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ r0 L) {; A' X7 u) ~* f
　　嫩玉米粒50-100克，鲜贝切小丁25克，火腿肉丁25克，熟鸡肉丁25克，淀粉适量，鸡汤视人数而定。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X6 D) k6 x0 a* k* B3 F# d
　　制作方法：; G1 T2 `- \! r( v0 l, ~' ~+ h
　　将嫩玉米蒸煮熟烂，再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟，勾淀粉，调味后即可食用。% j5 E4 ?+ v6 z; A5 Q% r  l) J  f

冰糖五彩玉米羹
3 v/ n' Z% Z/ d; F
　　材料：
　　嫩玉米粒50-100克，豌豆、枸杞子、菠萝丁、冰糖、淀粉适量，鸡蛋一个。
1 Z3 _8 s1 b5 D: n) v
　　制作方法：公仔箱論壇4 x( X9 D3 s' g# s8 G6 T
5.39.217.779 l  M9 R" _- g( |/ }2 n+ X
　　将嫩玉米蒸熟，或用干净纱布包起来，用小擀面杖压烂，放入开水中煮熟烂。加和菠萝丁、豌豆、枸杞子、冰糖，煮5分钟，加适量淀粉水，使汁变浓。
   将鸡蛋打碎，用蛋花，烧开后即可食用。

甜香牛油蜜糖玉米

　　制作方法：公仔箱論壇9 b8 {5 n; a6 Z* h, v
$ V" [! t: Q/ J, j1 H5 s7 H3 @1 _
　　1、酱玉米切成一段一段，为了好看可以掐头去尾。
   2、放在小锅中，加厚厚的一片牛油，适量的蜂蜜，少量的水。tvb now,tvbnow,bttvb( |& O! E8 g& k; s
　　3、一起煮，煮啊煮。中途搅拌翻转下玉米即可。等烧得锅中冒泡泡不会消下去，开始滋滋响，可以捞出玉米装盘。
　　4、留汁继续烧，烧到粘稠，浇到盘中玉米上即可！公仔箱論壇1 Y8 L+ ^' s, P! x. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t2 V+ n6 N# J  W! `

玉米粒巧制珍珠蒸蛋

　　材料：
　　罐头玉米粒1/2罐、盒装嫩豆腐1盒、鸡蛋2个、水1碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x# G& c4 D! F) E9 p3 U. S

　　调味料：公仔箱論壇: q6 Z' q4 o( p
　　盐1/2小匙、白胡椒粉少许。公仔箱論壇% P! M/ n% G8 J0 @4 s: n: [1 U  U; ]
5.39.217.773 L* U2 M2 V9 i. I" \) k, f
　　制作方法：. i% Y6 ]( d5 u
公仔箱論壇, ]* O' ]6 o/ N( r! n2 L
　　1、取一深盘，豆腐切丁放入再撒上玉米粒。
　　2、鸡蛋加水打匀，倒入盘中，移入蒸锅以大火蒸1分钟，改小火再蒸7分钟即成。
& W: v7 R8 b$ e& O) k. \' {3 J
提醒：蒸蛋也可用电锅，在内锅放1杯水，锅盖不完全盖严，就不用怕蒸出蜂窝蛋了。
& V# R' W# d2 }4 i  j

奶香玉米# F" @, q3 q2 x* t- I% g

　　材料：
　　牛奶250ml嫩玉米1根黄油5g白砂糖5g

　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K1 z( |0 j/ H1 ]. @

　　1、嫩玉米剥去外皮，切成小圆段，再切成两半。; h( ?4 v/ i7 j- F' K  B
　　2、将牛奶、玉米小段、黄油和白砂糖倒入锅中，大火烧沸，再转为小火慢慢煮制10分钟即可。

缤纷玉米羹
tvb now,tvbnow,bttvb- V1 w* ?6 d( \: q
　　材料：
　　玉米粒100g火腿30g香菇3朵速冻豌豆50g鸡蛋1枚胡萝卜1根水淀粉30ml盐1茶匙(5g)胡椒粉1/3茶匙(2g)香油1茶匙(5ml); v; |. s% @& t) q5 c% C
tvb now,tvbnow,bttvb( F' A( T4 G" @6 v& P
　　制作方法：公仔箱論壇4 A  T: _% N. y* z
tvb now,tvbnow,bttvb- Z, d- C0 s) q2 }# K
　　1、香菇洗净去蒂，与火腿一起切成丝，胡萝卜去皮切小丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U1 v8 j4 K4 ~% W6 b( X
　　2、豌豆放入碗中，倒入适量清水化冻。鸡蛋磕入碗中搅成蛋液。5.39.217.77! S% Y8 g, Y( W# P8 l: P$ H
　　3、锅中倒入适量热水，大火烧沸后将玉米粒、火腿丝、香菇丝、胡萝卜丁和豌豆放入，转小火慢煮10分钟，然后倒入水淀粉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y5 H$ s  U! [7 L3 V- y
         改大火再次烧沸后将鸡蛋液淋入，最后调入盐、胡椒粉和香油即可公仔箱論壇$ |# a5 u1 B9 d. E. M+ ~* d- g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x/ \; V5 e% J6 f$ Y) G7 t

　玉米排骨煲

　　材料：公仔箱論壇  [* d  f* b( r% T) Y  R: L" S

　　玉米1根肋排500g胡萝卜1根芹菜1根姜片2片八角2枚大葱段1段香叶1片盐2茶匙(10g)胡椒粉1茶匙(5g)枸杞1茶匙(5g)
tvb now,tvbnow,bttvb: ^1 S8 k0 B" H! g( y9 n: K% s
　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb# ~. k" ?3 u" A, U% J1 l& g1 M$ U

　　1、玉米剥去外皮洗净，再切成2cm宽的小段。肋排洗净斩成5cm长的小段。胡萝卜去皮，切成薄片。芹菜洗净切成5cm长的小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S4 I8 a- Z' O+ V; b1 N

　　2、锅中放入适量热水，烧沸后将肋排放入，大火焯2分钟去除血沫，然后取出用清水反复冲洗干净。! T7 o, T2 D$ K1 N+ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p- O$ g3 p# D: S
　　3、将肋排、大葱段、姜片、八角、香叶和枸杞一起放入煲炉中，再倒入适量热水，大火烧沸后转小火加盖慢慢煲制30分钟，, s5 Z) P6 U, `2 p8 k/ n! O
         然后放入玉米段、胡萝卜片和芹菜段，再继续煲煮15分钟，最后调入盐和胡椒粉即可。

5.39.217.77' v- Q# u' B1 O3 ]( _. Y
三色玉米沙拉

　　材料：
　　速冻豌豆100g甜玉米粒100g红菜椒1个黄瓜1根蟹肉棒5根松子仁2茶匙(10g)白醋2汤匙(30ml)油1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3g)白胡椒粉1/3茶匙(2g)

　　制作方法：

　　1、将红菜椒洗净去籽，与黄瓜一起切成1cm见方的小丁。蟹肉棒化冻后切成斜丁。9 d% }. ~% ?5 Y2 d
　　2、锅中放入适量热水，烧沸后放入速冻豌豆，氽制2分钟至熟，取出后用冷水冲凉，沥干水分待用。
　　3、将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁、红菜椒丁、蟹肉棒丁和松子仁放入碗中，调入白醋、油、盐和白胡椒粉，搅拌均匀即可。5.39.217.772 K  c3 b4 I! ?& c) b2 L5 R

水果玉米沙拉
公仔箱論壇, t1 C$ v2 T$ T5 u  I
　　材料：
　　玉米粒(新鲜的玉米棒取粒或玉米罐头均可)、生菜、樱桃西红柿、奶酪$ ^- F0 V& n- B9 D2 y$ g% Z

　　调味料：
　　橄榄油、黑胡椒  j9 q* p. C/ X0 H6 T; Q
' M, G, O0 A* l! q8 k- n
　　制作方法：

　　1、将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮开。
7 O: Y+ R( s2 p. v% q7 ]
　　2.、生菜清洗干净，撕成小片。

　　3、把樱桃西红柿从中间分开，奶酪切丝。
5.39.217.770 t- P) m, F2 Y6 t* _' ^2 `/ ?
　　4、将玉米粒、樱桃西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可tvb now,tvbnow,bttvb/ ^- U4 X/ a4 z( c  U

5.39.217.77) `0 e( ?( y! ?' I! c
三色玉米5.39.217.770 J! \" q/ x7 E, [5 c
tvb now,tvbnow,bttvb, b% ~/ ]2 Q" e+ O* `3 P; l
　　材料：
　　玉米笋、芦笋、胡萝卜

　　调味料：
　　黄油、盐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x! V* n# |! V8 T4 H

　　制作方法：5.39.217.77+ ^0 `- r! p+ ^. u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H9 c( y0 `. j- `8 K
　　1、胡萝卜洗净切成宽条。
   2、将处理好的芦笋放入锅中煮熟，捞出沥干水分。
　　3、煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色，然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐调味即可出锅。tvb now,tvbnow,bttvb" Z0 C, Z, q7 `/ z% i) Z3 ?$ g4 w( p
tvb now,tvbnow,bttvb4 c' z5 A4 [1 [4 Q8 k

玉米排骨汤
  M8 l& B+ g& j. v" ?
　　材料：5.39.217.779 Q6 g- z- z! z) d
　　玉米、猪肋排
tvb now,tvbnow,bttvb; Y9 i* \. r9 j+ Q; F. v' U3 X$ r
　　调味料：
　　葱、姜
5.39.217.777 j; Y; i) a& d+ {
　　制作方法：5.39.217.77! [9 A  Q$ k" d0 r
6 h3 y# ]  t# x7 j# \: C
　　1、将排骨剁成块状，长短随意。
　　2、玉米去皮、去丝，切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb. R. q$ J& [6 N8 |
　　3、葱切段，姜切片。
　　4、砂锅内放水，将排骨放入锅内(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)，葱、姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，
         滴入少许白酒，点火，待砂锅内水开有血沫浮上来后将血沫去掉，再放入玉米，一同煲制。
　　5、煲熟后去掉葱及姜片，加入少许盐调味即可。
; M, `/ ?' G  P/ k7 M

培根烤玉米
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {/ l! d+ V$ P) W
　　材料：
　　玉米棒、培根、黄油
! Y) `5 O9 g& w6 W: M8 |  f& _
　　调味料：
　　盐、芥末

　　制作方法：

　　1、玉米棒去皮、去丝，切成段，用盐水煮20分钟，沥干水分。
   2、在玉米棒上均匀涂抹一层芥末，然后裹上两片培根，放在抹上黄油的烧烤盘或烤箱的托盘里。tvb now,tvbnow,bttvb- D. N: X8 s  l8 l# E
　　3、将烧烤盘放在炭火上烤15～20分钟即可。

公仔箱論壇4 ^. n& J$ R; b0 Z. l3 J
松软金沙玉米
( d' T1 B/ T9 T1 ]; E
　　材料：" D! l! x. c' Y, o0 o5 S
　　甜玉米罐头一罐、青豆(豌豆)100G、红甜椒一个、咸蛋黄10个、姜片少许、料酒少许

　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb/ \- b- N; x! |& l+ q: e

　　1、罐头甜玉米沥干水份待用。红甜椒切成小粒，在不放油的锅中稍稍炒干水气。
　　2、咸蛋黄用微波炉叮熟，压成粉状(尽量压细)待用。
　　3、青豆洗净沥干，均匀的裹上薄薄一层生粉，放入6成热的油锅炸至表面略微发皱。5.39.217.77+ y7 n# u9 q8 b) y5 F3 t6 d& C6 U
　　4、锅中留底油(油要少)，放入姜片呛锅后夹出扔掉，咸蛋黄加少许料酒小火炒至翻沙，然后放入玉米粒和青豆翻炒至熟，最后加入甜椒粒再翻炒均匀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i7 j' L/ a4 Y7 H
         即可起锅。因为有了咸蛋黄的缘故，偶就没有放盐了，不过，大家做的时候可以尝尝味道，如果觉得差点咸味，再适量加盐。! h% y6 \+ B& x2 c* P# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j# `* g5 K( @- J

玉米烙公仔箱論壇' @8 l: M6 C3 T: W& B+ m$ {# z( Q

　　材料：8 W# D$ u: [% T2 h# z8 U" a$ B
　　听装玉米粒一罐、进口干生粉约30G。公仔箱論壇! Q  s7 K+ F  F" C7 j5 s
5.39.217.77, v0 V. F5 F7 d
　　调味料：
　　糖或者椒盐公仔箱論壇( d% m4 _9 a; Q# t2 _8 C6 J9 s

　　制作方法：5.39.217.778 [" @1 Z; ?. g6 s1 M

　　1、生粉大约30克左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g% M  J/ X$ |9 R: s
　　2、打开罐头，倒出玉米粒，漓干水分。公仔箱論壇( r! ?* o  ^& n& S$ R+ o9 v, E
　　3、用生粉拌匀。
　　4、锅烧热，倒出热油，玉米用手搪平。公仔箱論壇  ]: o' a$ f) R3 L
　　5、锅放在火上，加少许热油，并用手轻轻抖动并转动锅，使玉米饼凝固不拈锅。
　6、再倒入多点的热油，煎5-6分钟。
　　7、倒出油，这样玉米烙就煎好了。为了美观，可以改刀再装盘。(建议淋上一些奶酪味道更香。)

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表