[烹飪技巧] 玉米的健康新吃法

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。
tvb now,tvbnow,bttvb3 b. Z r0 l) n
传统的玉米吃法无外乎是煮食，其实不然，玉米还有很多既健康又美味的烹调方法，赶快动手，你一定可以做出让全家人都满意的新口味！有关专家认为：玉米可能是最好的长寿主食。5.39.217.774 i7 C7 Z0 ^( x) F1 j

5.39.217.771 B  f% ?) k: A- P3 M3 P& u

　　材料：
　　玉米粒1碗200公克青豆40公克泡开香菇2朵20公克胡萝卜丁40公克3 |0 D1 n4 D+ H

　　调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }1 V" P5 U1 V1 z+ |2 Q
　　盐1/2小匙高汤2汤匙糖1/3汤匙淀粉水1/3汤匙香油1小匙
) {: K2 o1 ^7 A- G% t, u
　　制作方法：5.39.217.77( w: @9 P' b( o
tvb now,tvbnow,bttvb+ g0 ?# m9 R- E" `7 y6 @) Z
　　1、将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。
　　2、锅热加入2碗油烧到中温，将所有材料下锅拉油捞起。2 J9 c- Z( G1 l- \4 D
　　3、锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盘上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e% a$ i8 z( `0 _" m# A$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y' @% G' S3 l. k# A+ e
注：1、此道菜包含有红、黄、绿色之多种营养成分，是餐桌上最好的一道菜。
　　2、少许淀粉水勾芡，使菜收干(看不出有粘度为宜)。
　　3、加上松子出菜，即为松子玉米。
　　4、家庭中可不用先川烫半熟及拉油，锅热入油倒入所有材料及调味料翻炒均匀即可。
　　5、此道菜可以四色原则配菜富含各类营养且变化无穷公仔箱論壇* g8 w- g  _, Q8 F

+ [9 l' l) x- V, P4 w3 J4 r
鸡蛋玉米羹5.39.217.774 z) ]; N* z: Y2 _" f
* _+ T* O% T; ?$ ^! o1 R/ m6 O* N, |
　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb' Z8 @7 A; U# l- N, \: E0 G8 P
　　罐头玉米160克，鸡蛋2个，罐头蘑菇40克，淀粉5克，牛奶100克，净冬菇、料酒各25克，鲜豌豆粒20克，精盐4克，葱、姜各1克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w. b# m7 W' G  }8 e

　　制作方法：5.39.217.770 v2 U, e) q8 ~& Z) z0 N& F

　　1、鲜豌豆放入热碱水中泡一下，捞入凉水中泡凉；
　　2、炒锅烧热，加油用葱、姜、料酒煸锅；& H0 I8 X6 Y* q2 s- x3 i
　　3、倒入豌豆、蘑菇、冬笋，稍烩后，加水，倒入玉米、鸡蛋、牛奶和盐，开锅后加入淀粉勾芡即可。5.39.217.77$ w/ q: U# G. R7 z

奶香玉米饼2 L; s9 i% Y( v
5.39.217.77' b8 W- Y1 s+ K' C% e( ^9 C4 W
　　材料：
　　鸡蛋黄2只、面粉100g、新鲜玉米2条、奶油40g(室温放软)、适量的水、盐或糖(吃咸的加盐，甜的加糖)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P" Q5 D* P% b1 X0 f2 f
　　制作方法：

　　所有材料混在一起，拌均匀成糊状就可以了。 & h3 P6 N# c% u& h) s7 d
   可以用平底锅煎或烤箱烤，如果是用烤箱，盘子要铺锡纸或涂层牛油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {5 C/ W- s1 ~  U2 I
　　如果玉米的水不够，加适量的水开成糊状。糊倒在烤盘里，上面放些牛油粒

玉米萝卜大骨汤5.39.217.775 K0 X8 n$ W/ C/ x$ @  T$ ~
tvb now,tvbnow,bttvb' x4 D4 J. B$ t! ~3 o3 t
　　材料：
　　玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许5.39.217.774 a( i4 e* k3 r3 Z! l& ]' _8 \9 M# Q

　　调味料：
　　盐，鸡精

　　制作方法：

　　1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去?br />
　　2、煲内注入清水(水量自己看着办，多一些)，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。公仔箱論壇3 ^1 y" l$ n! {0 _$ c' N
　　3、加入盐，鸡精，调好口味，再煲2分钟即可。
, B" ]  B9 Z9 k3 n/ S7 t$ H( w2 }& \

玉米蚝

　　制作方法：' R9 N0 v2 `0 G
5.39.217.77, ^, H0 |1 c- g0 P" _6 W8 o# o
　　第一步：准备好材料，玉米粒一小碗(大概有100多克)，蒜一瓣，韭菜3根，鸡蛋一个，面粉若干(我用了大概3大匙)。
　　第二步：韭菜切碎，蒜切碎，然后，放到玉米粒的碗里，鸡蛋也敲进去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \5 N$ U/ P4 y* I: x
　　第三步：加点鲜味酱油，盐搅匀，加一大匙水，3大匙面，搅成糊糊，浓稠的程度如图所示。其实，这个比例，要求不是很严格，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~+ l8 x! ~6 p% S
               只要搅成能成形的糊糊就好，但是也不能太稠了。
　　第四步：锅加热，放一点油，转小火。舀入糊糊，用铲子稍微摊平一下。$ d, o$ O3 ~7 z  K: e3 u9 L* s
　　第五步：底面煎成漂亮的金黄色之后，就用铲子和筷子翻面(因为是很小的小饼，所以，翻面也很容易)，把另一面也煎黄之后，
               放到纸巾上沥油(其实也没有多少油，不沥也可)，全都煎完就好啦。

注：1)关于玉米，可以自己从玉米棒上用刀切下玉米粒，不过，我嫌麻烦，都是用化开的速冻玉米或者罐头玉米来做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R. F+ u2 l% V
　　2)关于配料，没有韭菜的话，也可以用小葱代替，也很好吃。还可以加点辣椒碎，香菜碎什么的，都不错。公仔箱論壇5 I" p  Q2 |% h! Z/ x4 z/ S( a( N
　　3)关于糊糊，如果第一次做没有经验，不知道稠度是否合适的话，可以先煎一个试试，再根据成品的样子和口感，适量调整，加水加面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S) N+ j3 Z! P- z
　　4)这个东西很“出数”，我只用了上面说的那点材料，一共做出了9个小饼呢，所以，要小心些呢，不要一下子弄了太多的糊糊，做出来会太多了。

枸杞鸡汁玉米羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o6 o) U8 I. I, q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n: ^1 l: U) m
　　材料：
　　嫩玉米粒50-100克，枸杞子15克，鸡蛋一个，鸡汤视人数而定。
5.39.217.77  u6 y+ }+ z% Z7 l
　　制作方法：
　　将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂，放入鸡汤中煮透。放入枸杞子煮5分钟，勾淀粉，用蛋花，调味后即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 C+ l+ _  N* H& y

三鲜玉米羹5.39.217.77: G" h- J6 \: y4 C4 |+ Z& y
; }' O2 V; T. Z4 z( i
　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L" {6 O9 D, Z' U3 {! ^" {+ |
　　嫩玉米粒50-100克，鲜贝切小丁25克，火腿肉丁25克，熟鸡肉丁25克，淀粉适量，鸡汤视人数而定。

　　制作方法：
　　将嫩玉米蒸煮熟烂，再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟，勾淀粉，调味后即可食用。( ~& T" j$ F2 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w6 |& W  f1 f; t% h* ?
公仔箱論壇2 `% e9 p4 H7 C4 y9 x8 m
冰糖五彩玉米羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I1 c& \, `- J% e( b

　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W; w# D7 z0 e+ h8 t- u
　　嫩玉米粒50-100克，豌豆、枸杞子、菠萝丁、冰糖、淀粉适量，鸡蛋一个。公仔箱論壇) |* _* b- M( l0 w$ f4 i
8 Y. @" u3 ^4 @" H) P. G
　　制作方法：
& u" l# m" j' F, G7 H+ f# L/ |
　　将嫩玉米蒸熟，或用干净纱布包起来，用小擀面杖压烂，放入开水中煮熟烂。加和菠萝丁、豌豆、枸杞子、冰糖，煮5分钟，加适量淀粉水，使汁变浓。
   将鸡蛋打碎，用蛋花，烧开后即可食用。
公仔箱論壇; X3 D) v4 {  P6 y
5.39.217.771 w0 W. o0 V( j' F. P! O6 E$ M& d
甜香牛油蜜糖玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S" F. M9 J$ \- R' r) r
tvb now,tvbnow,bttvb8 W  T8 p  I0 O8 y$ p# v2 r. A
　　制作方法：% C: Z. r6 V# z# l+ j4 J/ h

　　1、酱玉米切成一段一段，为了好看可以掐头去尾。
   2、放在小锅中，加厚厚的一片牛油，适量的蜂蜜，少量的水。
　　3、一起煮，煮啊煮。中途搅拌翻转下玉米即可。等烧得锅中冒泡泡不会消下去，开始滋滋响，可以捞出玉米装盘。
　　4、留汁继续烧，烧到粘稠，浇到盘中玉米上即可！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m. g- \7 q  a  T  {7 Z7 J
1 t7 \  W5 X( a) y3 h

玉米粒巧制珍珠蒸蛋公仔箱論壇6 @6 V3 P& r0 A. I  E8 I. v

　　材料：
　　罐头玉米粒1/2罐、盒装嫩豆腐1盒、鸡蛋2个、水1碗。

　　调味料：# {5 n" L& t1 S/ T  `. K
　　盐1/2小匙、白胡椒粉少许。

　　制作方法：
9 h$ A, G! w8 C" ^- U. n
　　1、取一深盘，豆腐切丁放入再撒上玉米粒。
　　2、鸡蛋加水打匀，倒入盘中，移入蒸锅以大火蒸1分钟，改小火再蒸7分钟即成。公仔箱論壇8 n5 D1 J/ z, N6 A1 }7 ?5 B& F
公仔箱論壇* J/ k. r0 k' B, _
提醒：蒸蛋也可用电锅，在内锅放1杯水，锅盖不完全盖严，就不用怕蒸出蜂窝蛋了。; @1 J$ |$ P" w. ], @3 S! r
公仔箱論壇3 {- K$ V! \& ^# G

奶香玉米tvb now,tvbnow,bttvb$ N, u  m1 X% R4 L5 g7 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _! p, ^2 d9 y" r0 N4 a+ M
　　材料：2 o8 z, b  o9 b" K3 J* a0 R
　　牛奶250ml嫩玉米1根黄油5g白砂糖5g

　　制作方法：
/ S6 M7 K" P2 b
　　1、嫩玉米剥去外皮，切成小圆段，再切成两半。
　　2、将牛奶、玉米小段、黄油和白砂糖倒入锅中，大火烧沸，再转为小火慢慢煮制10分钟即可。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h  M5 n" @5 b
缤纷玉米羹2 O+ }3 A+ T, a% U9 _3 e
公仔箱論壇6 e  v2 T! g: \1 y
　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @7 P/ r& w, u) A# r
　　玉米粒100g火腿30g香菇3朵速冻豌豆50g鸡蛋1枚胡萝卜1根水淀粉30ml盐1茶匙(5g)胡椒粉1/3茶匙(2g)香油1茶匙(5ml)1 R8 Y. t  g6 P/ t* i  `# u4 ?

　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb/ G* o, s; W. M/ ~9 c0 |$ X
$ q" L+ C% d6 i+ ~5 Y; {
　　1、香菇洗净去蒂，与火腿一起切成丝，胡萝卜去皮切小丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x9 y: V# ?2 ^% [! O4 G" d3 e1 E5 J" R. q
　　2、豌豆放入碗中，倒入适量清水化冻。鸡蛋磕入碗中搅成蛋液。1 ^" R- k9 g6 a5 V9 g9 I
　　3、锅中倒入适量热水，大火烧沸后将玉米粒、火腿丝、香菇丝、胡萝卜丁和豌豆放入，转小火慢煮10分钟，然后倒入水淀粉，
         改大火再次烧沸后将鸡蛋液淋入，最后调入盐、胡椒粉和香油即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r% m( `. w. x  T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b; v* C; }2 p8 D$ q# q2 M
+ \+ B* k) }" G9 b: S! _1 |
　玉米排骨煲

　　材料：

　　玉米1根肋排500g胡萝卜1根芹菜1根姜片2片八角2枚大葱段1段香叶1片盐2茶匙(10g)胡椒粉1茶匙(5g)枸杞1茶匙(5g)% c' G9 _9 G9 e' E0 W
5.39.217.777 D2 b! B( y6 w4 i( l
　　制作方法：

　　1、玉米剥去外皮洗净，再切成2cm宽的小段。肋排洗净斩成5cm长的小段。胡萝卜去皮，切成薄片。芹菜洗净切成5cm长的小段。
tvb now,tvbnow,bttvb0 D4 q9 E) T7 p/ b. I! C
　　2、锅中放入适量热水，烧沸后将肋排放入，大火焯2分钟去除血沫，然后取出用清水反复冲洗干净。
5.39.217.77% u5 ?: Y5 n3 w9 Z
　　3、将肋排、大葱段、姜片、八角、香叶和枸杞一起放入煲炉中，再倒入适量热水，大火烧沸后转小火加盖慢慢煲制30分钟，
         然后放入玉米段、胡萝卜片和芹菜段，再继续煲煮15分钟，最后调入盐和胡椒粉即可。
5.39.217.772 a- G5 J5 |. Y! v! Y" u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h5 _/ o8 _. U- B' L/ Z7 W; V
三色玉米沙拉公仔箱論壇' g* s; I6 f) r+ T& G
8 _) b! u7 ~' T6 {
　　材料：公仔箱論壇& \3 }2 B8 o$ _$ s* f! F8 Z' c5 w
　　速冻豌豆100g甜玉米粒100g红菜椒1个黄瓜1根蟹肉棒5根松子仁2茶匙(10g)白醋2汤匙(30ml)油1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3g)白胡椒粉1/3茶匙(2g)0 d0 `0 `# }  Y$ S$ F

　　制作方法：9 W  ~% D! O+ y# w) t% K- K# ~2 u3 x
& p/ b0 a3 i% H" d
　　1、将红菜椒洗净去籽，与黄瓜一起切成1cm见方的小丁。蟹肉棒化冻后切成斜丁。8 R- w3 P* Q9 }! ?- I
　　2、锅中放入适量热水，烧沸后放入速冻豌豆，氽制2分钟至熟，取出后用冷水冲凉，沥干水分待用。公仔箱論壇4 ~' T8 o. a% \( C, I% g
　　3、将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁、红菜椒丁、蟹肉棒丁和松子仁放入碗中，调入白醋、油、盐和白胡椒粉，搅拌均匀即可。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {$ ^- v  C) ]7 e! y- |
水果玉米沙拉公仔箱論壇. _% l7 p. o. u
1 z/ ]  ?" Y. U5 t( \( \
　　材料：
　　玉米粒(新鲜的玉米棒取粒或玉米罐头均可)、生菜、樱桃西红柿、奶酪公仔箱論壇/ h5 T% J7 q5 d4 H: V
5.39.217.77& ^: O! E3 a. d* u
　　调味料：公仔箱論壇! |6 A# ^0 ]. x9 r6 j# {0 K
　　橄榄油、黑胡椒

　　制作方法：

　　1、将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮开。
公仔箱論壇0 i* s, s+ B* r& k, h+ G2 U/ j1 P
　　2.、生菜清洗干净，撕成小片。$ l# T5 ?5 |. Z  {3 |# i

　　3、把樱桃西红柿从中间分开，奶酪切丝。

　　4、将玉米粒、樱桃西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可tvb now,tvbnow,bttvb% g9 q! J8 h' B8 j' v& N2 N4 N, f

6 \8 e; u+ _0 t
三色玉米5.39.217.772 w0 e1 D& X! G6 v: d- V& B

　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb& E/ O6 _" x+ F% @0 G) {( |
　　玉米笋、芦笋、胡萝卜tvb now,tvbnow,bttvb+ G/ M/ J. T  B( L5 h
, y3 P; Z- c) Q- e
　　调味料：* X; X* k% }* ~) u7 [
　　黄油、盐

　　制作方法：

　　1、胡萝卜洗净切成宽条。
   2、将处理好的芦笋放入锅中煮熟，捞出沥干水分。. x: O8 e7 c. _4 v9 Y7 _
　　3、煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色，然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐调味即可出锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J% D$ m1 n: c  q& X& h
公仔箱論壇1 O* W5 ?  l# A5 v  d# R: z
( X- z, j( `, e2 U+ H3 a0 o
玉米排骨汤# i9 M$ Z% I+ ?( D" J- g! Z0 C

　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w! B, d' i8 \
　　玉米、猪肋排5.39.217.774 }! W( S4 A7 W% |. ]( h

　　调味料：3 B: E6 J. n  g; Z' P9 W( n9 `* G. A; D
　　葱、姜
' \4 y& F& w0 l8 j' m0 J& b+ g
　　制作方法：5.39.217.77) t% \- e# }, {* m5 C
4 c. R7 L( ~( K5 [3 X6 \+ u+ F& p
　　1、将排骨剁成块状，长短随意。
　　2、玉米去皮、去丝，切成小段。
　　3、葱切段，姜切片。
　　4、砂锅内放水，将排骨放入锅内(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)，葱、姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，
         滴入少许白酒，点火，待砂锅内水开有血沫浮上来后将血沫去掉，再放入玉米，一同煲制。
　　5、煲熟后去掉葱及姜片，加入少许盐调味即可。& U/ }$ n  v4 F3 o9 \/ v9 p. L
5.39.217.77. c# t1 V+ h/ P/ U% P
9 @9 c/ L: x7 b- }4 q0 E7 C. k
培根烤玉米
公仔箱論壇: z, m9 z/ x- A  Y  ]: [
　　材料：
　　玉米棒、培根、黄油

　　调味料：
　　盐、芥末

　　制作方法：

　　1、玉米棒去皮、去丝，切成段，用盐水煮20分钟，沥干水分。公仔箱論壇! \# \4 `: N2 M# k% j: r9 `' [
   2、在玉米棒上均匀涂抹一层芥末，然后裹上两片培根，放在抹上黄油的烧烤盘或烤箱的托盘里。
　　3、将烧烤盘放在炭火上烤15～20分钟即可。
5.39.217.77. F5 j* w' w) ~$ T* m

松软金沙玉米
tvb now,tvbnow,bttvb  l' q3 l5 d& W( c: R1 T* C
　　材料：
　　甜玉米罐头一罐、青豆(豌豆)100G、红甜椒一个、咸蛋黄10个、姜片少许、料酒少许

　　制作方法：
; e" o9 W9 G- u$ Q) \
　　1、罐头甜玉米沥干水份待用。红甜椒切成小粒，在不放油的锅中稍稍炒干水气。
　　2、咸蛋黄用微波炉叮熟，压成粉状(尽量压细)待用。
　　3、青豆洗净沥干，均匀的裹上薄薄一层生粉，放入6成热的油锅炸至表面略微发皱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v# G0 W8 q( R& T
　　4、锅中留底油(油要少)，放入姜片呛锅后夹出扔掉，咸蛋黄加少许料酒小火炒至翻沙，然后放入玉米粒和青豆翻炒至熟，最后加入甜椒粒再翻炒均匀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O7 C! [. n2 l. O( p
         即可起锅。因为有了咸蛋黄的缘故，偶就没有放盐了，不过，大家做的时候可以尝尝味道，如果觉得差点咸味，再适量加盐。5.39.217.77" d6 w0 g; `, `' j8 K7 b$ s+ X
: H* e0 m- A. X1 P

玉米烙

　　材料：
　　听装玉米粒一罐、进口干生粉约30G。5.39.217.774 M  H% Q% D2 w# u6 {4 @% @
5.39.217.77/ X6 F( o* ?  y/ x* F$ _  P
　　调味料：. f  ~& k% u0 ~/ N  p
　　糖或者椒盐+ o! b4 w3 A8 B7 K7 e
! n8 N. P5 x5 i" W! @
　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F$ I. I+ a% {: |, V0 N# n
# C1 h. Q9 a. E1 `- L: `
　　1、生粉大约30克左右。
　　2、打开罐头，倒出玉米粒，漓干水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p) C1 e1 ?/ e2 {" n* {
　　3、用生粉拌匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z& q; d, S4 {7 K. s" a! A4 Z% M
　　4、锅烧热，倒出热油，玉米用手搪平。5 C9 F4 _, e; Q
　　5、锅放在火上，加少许热油，并用手轻轻抖动并转动锅，使玉米饼凝固不拈锅。+ E" \$ y  V8 M
　6、再倒入多点的热油，煎5-6分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {- N( m- x4 U4 _6 h1 x6 u
　　7、倒出油，这样玉米烙就煎好了。为了美观，可以改刀再装盘。(建议淋上一些奶酪味道更香。)

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表