[中式食譜] 玉米的10种新吃法

传统的玉米吃法无外乎是煮食，其实不然，玉米还有很多既健康又美味的烹调方法，赶快动手，你一定可以做出让全家人都满意的新口味！ 1 X8 B/ K+ _( m! w3 ~# \

三丁玉米公仔箱論壇- |3 b. E; ^% O$ \2 g
　三丁玉米
材料： tvb now,tvbnow,bttvb0 H% o/ ]% v1 U" l! |- g
玉米粒1碗200公克青豆40公克泡开香菇2朵20公克胡萝卜丁40公克
调味料：
盐1/2小匙　高汤2汤匙糖1/3汤匙淀粉水1/3汤匙香油1小匙 ( N  m" M& i- l. D: k
制作方法：
1、将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。 ; y6 E+ g+ z; P! F! w
2、锅热加入2碗油烧到中温，将所有材料下锅拉油捞起。 5.39.217.771 o4 a$ r$ {- g9 K9 n) k
3、锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盘上即成。 5.39.217.77) E+ s  ^0 J+ t* }7 w3 Y* {3 Q  J# S8 ?4 M
注：1、此道菜包含有红、黄、绿色之多种营养成分，是餐桌上最好的一道菜。
2、少许淀粉水勾芡，使菜收干(看不出有粘度为宜)。
3、加上松子出菜，即为松子玉米。
4、家庭中可不用先川烫半熟及拉油，锅热入油倒入所有材料及调味料翻炒均匀即可。
5、此道菜可以四色原则配菜富含各类营养且变化无穷。
　鸡蛋玉米羹
材料：
罐头玉米160克，鸡蛋2个，罐头蘑菇40克，淀粉5克，牛奶100克，净冬菇、料酒各25克，鲜豌豆粒20克，精盐4克，葱、姜各1克。
制作方法：
1、鲜豌豆放入热碱水中泡一下，捞入凉水中泡凉； 2 |7 B2 s/ n, j" M9 U
2、炒锅烧热，加油用葱、姜、料酒煸锅；
3、倒入豌豆、蘑菇、冬笋，稍烩后，加水，倒入玉米、鸡蛋、牛奶和盐，开锅后加入淀粉勾芡即可。
奶香玉米饼 tvb now,tvbnow,bttvb* V# ]  `) P! e/ }: E: g; t$ M
材料：
鸡蛋黄2只、面粉100g、新鲜玉米2条、奶油40g(室温放软)、适量的水、盐或糖(吃咸的加盐，甜的加糖)
制作方法：
所有材料混在一起，拌均匀成糊状就可以了。可以用平底锅煎或烤箱烤，如果是用烤箱，盘子要铺锡纸或涂层牛油。
如果玉米的水不够，加适量的水开成糊状。糊倒在烤盘里，上面放些牛油粒。5.39.217.77% L' X3 O4 |# H  O# Y% f
　玉米萝卜大骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb1 [# Y% S# ^/ b- n$ W" X6 _8 m
材料：公仔箱論壇5 Z8 p7 Y7 C4 l- `2 U8 k
玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许 " \& Q$ `$ r( u! e
调味料： 5.39.217.77  G& T/ ~- T1 |: K
盐，鸡精
制作方法： " G% a8 e* S/ R* a$ e" w
1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。公仔箱論壇8 t2 |" }0 |: [5 @
2、煲内注入清水(水量自己看着办，多一些)，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。
3、加入盐，鸡精，调好口味，再煲2分钟即可。
　玉米蚝
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b. c$ I& k% d* D! h' C$ _0 a
第一步：准备好材料，玉米粒一小碗(大概有100多克)，蒜一瓣，韭菜3根，鸡蛋一个，面粉若干(我用了大概3大匙)。 7 \% ?- h. z% A; U' z. J5 g
第二步：韭菜切碎，蒜切碎，然后，放到玉米粒的碗里，鸡蛋也敲进去。
第三步：加点鲜味酱油，盐搅匀，加一大匙水，3大匙面，搅成糊糊，浓稠的程度如图所示。其实，这个比例，要求不是很严格，只要搅成能成形的糊糊就好，但是也不能太稠了。 5.39.217.778 t; ]9 c2 d' k1 G3 o/ d
第四步：锅加热，放一点油，转小火。舀入糊糊，用铲子稍微摊平一下。
第五步：底面煎成漂亮的金黄色之后，就用铲子和筷子翻面(因为是很小的小饼，所以，翻面也很容易)，把另一面也煎黄之后，放到纸巾上沥油(其实也没有多少油，不沥也可)，全都煎完就好啦。 7 C0 x& G6 _# l* z/ q$ E
注：1)关于玉米，可以自己从玉米棒上用刀切下玉米粒，不过，我嫌麻烦，都是用化开的速冻玉米或者罐头玉米来做。 5.39.217.777 Y& }; n1 Z8 q. f/ @
2)关于配料，没有韭菜的话，也可以用小葱代替，也很好吃。还可以加点辣椒碎，香菜碎什么的，都不错。 8 L! ?! Q6 V7 W2 l, I
3)关于糊糊，如果第一次做没有经验，不知道稠度是否合适的话，可以先煎一个试试，再根据成品的样子和口感，适量调整，加水加面。公仔箱論壇) ?+ f8 V- y& u3 k4 s0 ^; W* M
4)这个东西很“出数”，我只用了上面说的那点材料，一共做出了9个小饼呢，所以，要小心些呢，不要一下子弄了太多的糊糊，做出来会太多了。 tvb now,tvbnow,bttvb; n6 w4 n. d! z

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枸杞鸡汁玉米羹
　枸杞鸡汁玉米羹
材料： 5.39.217.77( M/ x! q7 |% i) A% V
嫩玉米粒50-100克，枸杞子15克，鸡蛋一个，鸡汤视人数而定。 5.39.217.772 |2 C! _, C" d( S; T! ^  n5 D
制作方法：
将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂，放入鸡汤中煮透。放入枸杞子煮5分钟，勾淀粉，用蛋花，调味后即可食用。
　三鲜玉米羹
材料：
嫩玉米粒50-100克，鲜贝切小丁25克，火腿肉丁25克，熟鸡肉丁25克，淀粉适量，鸡汤视人数而定。
制作方法：
将嫩玉米蒸煮熟烂，再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟，勾淀粉，调味后即可食用。
　冰糖五彩玉米羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J# Q3 H9 d9 P+ \
材料： 8 S6 B2 x! X# g# u- [7 I1 A$ U  r* H
嫩玉米粒50-100克，豌豆、枸杞子、菠萝丁、冰糖、淀粉适量，鸡蛋一个。
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb" ~. f7 f$ l# G, F0 l# ~/ N
将嫩玉米蒸熟，或用干净纱布包起来，用小擀面杖压烂，放入开水中煮熟烂。加和菠萝丁、豌豆、枸杞子、冰糖，煮5分钟，加适量淀粉水，使汁变浓。将鸡蛋打碎，用蛋花，烧开后即可食用。 & f/ ^: o* q) v! o
　甜香牛油蜜糖玉米
制作方法：
1.酱玉米切成一段一段，为了好看可以掐头去尾。
2.放在小锅中，加厚厚的一片牛油，适量的蜂蜜，少量的水。
3.一起煮，煮啊煮。中途搅拌翻转下玉米即可。等烧得锅中冒泡泡不会消下去，开始滋滋响，可以捞出玉米装盘。 6 u  {4 |& ~; B" C
4.留汁继续烧，烧到粘稠，浇到盘中玉米上即可！ tvb now,tvbnow,bttvb$ h) w9 a: v7 l. x9 J1 e* T
玉米粒巧制珍珠蒸蛋 ; H) \" o/ w2 o1 T; z6 V: n
材料： 3 n, W2 U; g8 X# u
罐头玉米粒1/2罐、盒装嫩豆腐1盒、鸡蛋2个、水1碗。 # R# S& U7 T; F4 p
调味料： tvb now,tvbnow,bttvb- W" v  x0 N" T7 b. O2 e1 z
盐1/2小匙、白胡椒粉少许。
制作方法：公仔箱論壇( z6 A+ ~& g7 c% X( y
1、取一深盘，豆腐切丁放入再撒上玉米粒。
2、鸡蛋加水打匀，倒入盘中，移入蒸锅以大火蒸1分钟，改小火再蒸7分钟即成。
提醒： 5.39.217.77- O6 u3 T: m! t8 [( O7 c
蒸蛋也可用电锅，在内锅放1杯水，锅盖不完全盖严，就不用怕蒸出蜂窝蛋了

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carmen_girl

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