46个不可不知的常识公仔箱論壇( W/ H0 n" K; s
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
8 r! j2 k9 h5 D/ K3 O' V7 `! e5.39.217.77+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
9 J5 G7 W; p( u9 ktvb now,tvbnow,bttvb3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B5.39.217.77( ?5 N2 }7 }: ~4 O/ Q
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
: \; R8 @2 t: V8 j6 W& e5 Itvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z5.39.217.77+ A$ j9 e5 I( ]' f
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U# x' P( S5 _- p$ c% e u5 T+ K
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |5.39.217.77; ?; h) b8 l; N. j, L
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
1 L7 L3 Y6 s( c# q2 U公仔箱論壇& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J5.39.217.77+ j& q1 f; e4 ?* ?0 l6 d
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
6 v0 H2 t% t# R7 E+ @! W5.39.217.7711.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s公仔箱論壇4 s8 t9 d8 a( \* D$ P6 C
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i2 G3 k2 r. I8 v& K
13.. 天天喝水八大杯
2 t/ o, B4 \8 s" g5 V0 F7 h) E公仔箱論壇* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
* l2 E$ R/ p p% G0 b. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o+ h0 Y8 Q0 d, u0 B8 z( _
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \tvb now,tvbnow,bttvb3 q" C4 ~ J2 r9 B0 i' M4 Q) E3 f
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
" ^) [9 R! j/ X2 ^% k* m* e; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 Jtvb now,tvbnow,bttvb( f6 E2 ]/ n& a: G
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
5 Q6 w( [4 z" J8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.77. G& b2 B3 ]3 }; S$ i" L ~
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% ^2 Y( Z, E: d2 Q% g8 O5 ~" _tvb now,tvbnow,bttvb& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
' F6 @: h( Y( q4 ]* R, P5 I5.39.217.7722..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! }' V- c1 C" B; K+ d( y- i. C, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z% q X8 Q" c! A3 w6 a5 \
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
E8 q4 R+ ~0 m; S, _公仔箱論壇; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
$ ?8 X9 v5 V; P) |8 S0 W2 J26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
8 P q7 a& h, p" w公仔箱論壇" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇' d9 j' U* P. ?6 N# S) f3 `3 g
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺5.39.217.77* s7 h8 Q8 p! |% }
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇# j7 A) O$ Z3 C% ^+ A% U7 z
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {4 Q% p) U; F& d* s$ z" v
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5 H8 x2 {: t' t8 z! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t公仔箱論壇) s- v; l3 _+ @0 C& |& k
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 ptvb now,tvbnow,bttvb h7 ]+ {% L1 Q3 J; L9 G# G3 K
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F/ U% m- a) i- E) D b3 q2 i8 S
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb4 t1 {5 k0 d- v4 M1 ]- n- i! u& g
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
' v! O( i$ o; w( }- |. J37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o5.39.217.776 {9 [7 I4 o) p/ [
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
: {" e" A. C; G; f# e# K0 h# `9 @公仔箱論壇40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
; w2 K( q- ]% R; I3 |41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K" h" A* U# J# q* ?% h) t
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量: B( R. ~* H- d, E3 }" c% S
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
' D" X1 @ O" u* w+ _7 p! O! E6 v公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动7 M% ?4 d0 Y; P4 d/ }% ~
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情5.39.217.777 k) `% X4 @: V' F s1 P
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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