46个不可不知的常识/ `$ n$ V* h2 g' i! H: [
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息( R' a+ o; I9 ~9 w& s0 d Y
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
8 i! V4 i9 B8 c4 X2 f3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
( l! k7 Y1 Y& Ftvb now,tvbnow,bttvb4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Atvb now,tvbnow,bttvb$ ~6 k( q% V8 Q+ N3 C. D! J- p9 B
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z; w. V9 c7 M3 O( E L# C
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
# H) B: L4 E) D: s3 ?' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |+ K! I8 g7 c, U' _2 o' ?
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& a( ~: M# G+ G M; R6 D: Ktvb now,tvbnow,bttvb& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
6 |$ ?; }6 p6 W. K2 d+ ]; z" [公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇1 o8 K4 G* x2 f ]/ S
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G7 \: [- v1 O2 g3 z
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i, T$ R$ ]+ t- z) W& i
13.. 天天喝水八大杯0 m( v1 C6 i9 z( x" G: F# Q6 x# {
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
4 f: D3 S6 [3 N2 W9 Ttvb now,tvbnow,bttvb5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
5 T1 M$ P' k6 @! R16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
$ z) T' g W4 g4 O% a/ V; ~tvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
! y0 v% W/ ?# ]2 A+ n公仔箱論壇; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J公仔箱論壇- U4 c [# @0 n+ [; T! s1 z: h3 }
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量9 D* F! b+ ]2 }" b/ h
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb: b7 A$ T9 ?. C
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇0 _9 l4 v, U$ m% w+ A2 L3 |! R. v1 b" f
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇 E. ~; B+ w- P3 m+ d0 P# w6 [0 [
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
/ `% O0 N8 ]. l, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
5 l b; d; e# _ X2 Y公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
* I [. d1 ~8 n" A1 z! Ytvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
, K+ E% u4 q! c2 A h/ \ g公仔箱論壇26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)- \% b1 [% `6 S- H8 r7 q8 ?0 q+ X3 @
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑4 ^! R: |$ ]6 ^/ ]% g/ L9 C
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
1 [. N, m4 d( t' A+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
9 ~ ~2 \: d: A" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
$ h: S4 F+ @1 K( v公仔箱論壇31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
, T" S* `) E( |! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
% m* E9 ]+ g7 r, ^5 ^33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
8 E+ T- C0 r6 S j* Q8 n公仔箱論壇34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77: j% h& D; f+ ?3 Q
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌* y2 E% {" R% u. n* p$ l5 e8 M
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O公仔箱論壇* l9 o4 _6 }( J! ^$ t
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o& ]5 C& |" G/ {0 c9 h6 |* k6 z2 J- j
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb; n2 x: U: a3 @ {5 E9 `7 f2 c
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?* k. _+ P# U& X* [
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
9 O/ k4 h% J ~$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
9 R! e; ?# P4 Y5 F* |8 h5.39.217.775 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
5 M! f# O# Y" ~* X- v44.. 保持规律的生活与运动
7 O: t- N5 Q" |; J5 e公仔箱論壇" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情5.39.217.776 W! M+ K8 K6 c6 D1 ?: L
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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