46个不可不知的常识, {! C5 p3 a" E. h& o; z
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
: g j1 L! ? t" `9 o+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
; G/ j" F+ ^- d9 d4 R6 o3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B1 e f1 E! Z5 e$ d0 u
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A$ p3 a' l, l1 v7 M8 a
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z4 B; ?, |! u1 w7 Q" N2 A
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
( n1 @# }% g" v( b, U) L4 N7 C, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
: x0 w/ c/ _% m2 q6 Z1 l; a; u1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& d5 |( }; K, d公仔箱論壇& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J公仔箱論壇% H" V3 l. ?. e+ ]' f7 W: F
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @9 Z4 B6 E- ^, r
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
- s- G; ]( f8 r6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
- s# O% b& ], vtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E F2 S, M* Q$ x
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来: g! d: I( Y* t& z+ s
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
3 j3 D. T% |4 l7 u6 D$ Z! \公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \tvb now,tvbnow,bttvb* [/ q" @4 Z0 F) x/ _' ^
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
& B1 z/ Z; e" r" T; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 Jtvb now,tvbnow,bttvb* q; z$ d% x; p8 J* c+ o0 {0 Y! E! X) s
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
1 S7 u/ I' |2 O. C0 w7 H公仔箱論壇8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
( O& n) i1 {" _. g5.39.217.773 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老0 A3 f" Q& g- r+ x$ ]
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E5.39.217.77% n: N8 t' U; P% a E( V7 d6 i1 O
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A6 U/ H& N9 r/ Q% C1 C5 o
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z5.39.217.773 s0 O H1 m+ i/ _# j& c( ?0 ~
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77. ?! V5 p& k$ A5 h/ } U. E4 t
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N公仔箱論壇: Q6 z0 V# B4 J; H- C' t
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
^3 I/ ]/ I2 h5 { t* c" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
K" F( d* n3 r, e8 E0 e& @+ X4 b5.39.217.77$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb# Z0 u/ m3 x& w
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
* L* O- D! @$ n7 V5.39.217.77" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v公仔箱論壇" @0 l) w8 e2 j% X# J
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
' ~1 k9 l- D) b- p2 Q! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W* C0 B4 O) S, ~
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
v' \0 e9 ~+ y# q7 B, I* Z( b# E( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 ^- ]0 X% M6 X" l0 a5.39.217.774 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
2 c3 ^; e: [' V, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
1 l$ p) A3 X% w+ E3 e5.39.217.7737.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
7 a) j) w$ g5 N: V# C# c39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
; h9 t0 e; m6 O, \: c; d5.39.217.7740.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
3 y. S3 Q0 N* C! V* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
# @$ o* |9 c% q( i) q: {# J42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量; y% c" s9 U6 N8 b8 k' e
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
# y# [- x7 z- C; S( K2 y44.. 保持规律的生活与运动
9 }1 Y7 p$ M$ B- Z: u7 h5.39.217.77" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情$ L' O @6 W3 ~) k: k3 ~
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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