46个不可不知的常识
( K1 t# G$ K# d. [$ z8 }公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
$ Z; ~$ l0 m7 \: y8 [0 V( t7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q公仔箱論壇' U( l! L; |+ |5 H" z. c
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B5.39.217.77# S9 V e& M6 V% g' k5 I
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
: N& \. V' Q9 C3 e0 P. ]公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 ztvb now,tvbnow,bttvb9 P6 L7 ^) i: c z3 S4 C/ u
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T& U4 |% S4 @- c2 w- o, A. h* V
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
8 Z: i* _$ K' }! c3 H8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
: G% U+ o" G0 f& d. Z, P3 o1 b o/ [& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
. U3 x" E& ^( E10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |" Q3 p0 t2 ^% V5 |5 L5 t" e
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @; \; ]0 _4 X B- h
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
2 Q% L0 H" P. `5 x2 g$ X13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇9 G5 c/ t, D1 Q. P/ O$ Z
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O$ q% g3 `" g M( }
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o5.39.217.77+ K' I5 R$ `: B2 C$ P
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇0 f1 z: F1 U0 x/ l. G
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
# D) _7 ~3 u4 n7 g! W- [公仔箱論壇; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M6 T x! H& n" w! I9 w) W
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量5.39.217.773 t- `) Y( q4 q( P3 m2 M0 v" g
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T: @# A, J9 _0 H5 a6 p) u
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老, \5 R( [5 U/ p3 [7 n
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
1 @( D% t% M2 L4 k! ]1 i公仔箱論壇22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V0 c6 i9 L2 a8 b' j' c. j9 ?$ u
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
+ k4 K, S1 h9 x8 Ftvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用3 C" r8 o7 {8 a* R8 { T5 `0 T
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
: i/ C. u6 u, s3 U& ^: N26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
* {& k) i2 L" H3 \6 F& S" u" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
* F% z; @% a4 `- Q1 K$ M% r5.39.217.77$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺5.39.217.77$ Q' w5 B% O/ E% f \" t
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法1 K' R8 F: q# t5 _( s% ^
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
0 o ]( a7 p" ^0 Vtvb now,tvbnow,bttvb31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
1 z, T- l; h- r& J; y! ^! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t5.39.217.771 P4 O k5 @& B' F
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p5.39.217.77$ o* b, k% M& N! ~
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 {' |& a+ E% P" y3 X. B" e+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l4 _2 j+ T1 R6 ^
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
: I: `+ C) F9 a+ |+ T4 c% D" o* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
; j7 O+ r7 A& n; |& I0 y2 Jtvb now,tvbnow,bttvb39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
/ D7 C, K0 J2 ]" y3 e9 T# S9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
) G3 U4 Q* ?. t( l0 A0 J1 M9 ptvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
# g, L- c# A3 G4 s; U42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
/ |! V1 H; | ftvb now,tvbnow,bttvb5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
2 A* R4 N D: e5 k& ?% f- `2 T$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f4 l5 E9 @9 {3 a$ T
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
. s% L/ W% c* m6 l& w6 \tvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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