46个不可不知的常识+ Q2 Y& ^% @8 ]; Q0 @1 d" H( J: `& b
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息; y! ~) @( h% W4 {8 V
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q公仔箱論壇) k' `* {( W* h% R7 C' b
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
/ h+ X+ U7 J( }; n( k5.39.217.774... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
, U" ~! f$ Z% M5 f1 D/ c) f& d5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 ztvb now,tvbnow,bttvb6 [+ K' V" a I* K. k. f
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
$ T/ [# Z1 Z: t; c4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |公仔箱論壇! F* e6 w( p- c# ~8 _
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
! b" n: w9 o3 X# @$ g" v) ntvb now,tvbnow,bttvb& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
* b% V/ q# A( @+ f# d* W& z( d公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
$ O* W$ E& C8 L# Z: E7 m11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s; N3 y2 l' @. c
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
" B* q9 K+ ^; b# D/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77; Z7 y/ X( Q) O+ P8 C
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
4 |7 p" t+ I5 Q& @6 L' B, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
$ q1 {, L, e( p# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t3 p. U7 u- H: }
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液/ @0 |& U! L. |& y/ B; D1 k
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J u2 Q, K7 D$ v& ~
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量 m% c/ t8 c9 y( X: m/ Z$ }7 H+ }2 X
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.77$ v& `5 Y h3 I2 ^+ s* u% H2 G
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
7 r- q9 P( q3 K' d* _4 _& j! W公仔箱論壇& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
1 Z7 C" {9 L/ M# ]/ x+ F公仔箱論壇22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb3 ?8 W" u" A) b3 F8 `. v
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z公仔箱論壇8 T1 U5 b5 l' Q. @
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用% n( X2 ]8 u4 f& Q8 {: I/ y
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
4 z+ [# L* J' {8 u+ Ytvb now,tvbnow,bttvb26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
; J# ]* H% U( l; Y# a% c. Ltvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
. H9 x# k/ k8 \& B: y; w9 B8 K# d0 btvb now,tvbnow,bttvb$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺7 w8 Z+ E+ [8 N/ @
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
0 {! e, z1 A1 `( _# k" C+ i. @5.39.217.77" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vtvb now,tvbnow,bttvb3 e8 ]" {2 P' ~+ P6 T1 V8 N
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb. c6 u8 O, ~4 N n8 c* r$ c* O
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
- F, l2 V# ^! C9 G! Z7 ctvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p/ Q7 v& C K% k* e9 \
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
) Q( X8 P" q/ B M1 Stvb now,tvbnow,bttvb4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
% H* \7 Z( O( N4 @+ I6 L E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O5.39.217.77% }+ D' b# u, |+ N( H
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o/ |2 G9 j6 A, Y2 \
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
; H( V0 t- a1 Q# {% ^( c2 W8 Otvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
, r2 _& u4 n: ?3 E" m" V% q' l公仔箱論壇41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K公仔箱論壇7 ^ u; K* v5 b* o
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量7 Y/ T6 w) Q8 D9 Z7 q
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
. s; Y* M) Y, a# @7 x/ O公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动5.39.217.773 `5 {* m/ u. [, f% O3 W3 a
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情公仔箱論壇( P/ m: E% I3 H8 n2 i- ?
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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