46个不可不知的常识( E; C9 t* b# M D6 N
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77$ T) h! Z$ H3 Q* Y! s$ H6 a
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q5.39.217.77. c- T+ d2 {! {( }9 \
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B6 x# [: h: I, P5 k% ]! R
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
" X: _- a3 P3 P9 ]7 v9 G公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z5.39.217.77! g5 p- M. `& j6 w, a$ m: i
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
4 {9 U# P1 O V) _7 [' m5.39.217.777... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvb now,tvbnow,bttvb$ D7 U7 I$ u, R' X& j
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
d" m; Z( h( j0 J5.39.217.77& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
! R8 y) J3 N) {9 Xtvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
5 b( Y7 J2 f6 t5 S" u9 w6 K- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s公仔箱論壇; ?& k# ?; H, s$ [+ L
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i公仔箱論壇4 j0 ?0 w7 i5 o& Q4 x
13.. 天天喝水八大杯
Y4 u* U7 w% o5 a* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z, O) q' `5 w# j. V9 o
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 otvb now,tvbnow,bttvb* ] Y% g% d6 M
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
- d( q! X' l) U( T: z. I17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
, a7 t+ S( G( n; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
7 @6 Q% m: K0 s5.39.217.7718.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
+ ]9 \* i @, D' |0 O6 y) N/ _8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t J& P/ H4 S% O+ ]/ {; ?
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
$ ~2 F2 [4 W. x. ^0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
* M4 W/ e+ {# {! a! v22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ R" `7 X% b# n/ F, S ^* K5.39.217.77, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z4 B3 o. Y6 K' G6 n! {; Z
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^( j' i5 @2 Y* |4 }5 Z
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
6 s' h- D9 @% O/ m; p' O! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.777 n* T, N9 H- Z5 U; E
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
+ u- K; l# a1 n6 B5 D公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺: A- w& V! t/ {
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
4 R$ e+ w. g$ w M0 J" S1 i+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v y( f( c3 Q, \; s* g
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% h' T" r* I+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
; k( p) \' Y; `2 r% z! Z- L) H5.39.217.7733.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p公仔箱論壇1 g h0 V5 d, P) A* r
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
- [, R6 H& ]$ [* ^: t, D# i4 o5.39.217.774 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77 |4 y( D% g5 _: y, ~( z: ~8 {
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O5.39.217.77& F- Q- C0 I5 f: `+ H7 M
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
! m# u% S( t8 w% b2 T4 E; D公仔箱論壇39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
" _! j, E2 k+ E+ \3 U公仔箱論壇40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
) T3 i1 X1 i0 e1 w公仔箱論壇41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
8 B& _# {# Z! A' O- b公仔箱論壇42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
- T6 {4 g7 ]' i' ^. q公仔箱論壇5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
; n9 T7 d- e0 C( }( J' }5.39.217.7744.. 保持规律的生活与运动5.39.217.775 T" ^/ y# b9 Y) _5 S
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb/ Y5 T8 B! x4 E, u& h
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 