46个不可不知的常识, ~5 x9 S1 C9 X/ m1 _6 L, W3 {
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77' v i) F! f L; I9 X+ H* s
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?( r3 u) n' J1 L
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B公仔箱論壇+ q9 g* P( y( [4 [
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
' B/ v0 w0 W- {5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 ztvb now,tvbnow,bttvb% c: G" b0 P. Z: U9 `
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T, e! t8 f. { Z
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
# H: c. I9 \0 Mtvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
) H6 F' d0 d/ H. s+ D3 S1 _& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
7 ?, f! E7 G8 \7 S, x& _公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e5.39.217.77. c/ V6 }& _' j7 V( c$ ~
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
/ B* ?1 j m5 i0 w. t! z! g12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
4 q4 J* S+ P- I% v8 N13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇" c! w- s W# a W" x. S
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来# _* W- R( h: y8 L* u) f7 ^
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
- j* J; B6 t. n( o; x16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
. u N! \/ H" A3 o" M' q% ]- f8 M. \. vtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
: I" ~1 J) p* c* s K( D7 T5.39.217.77; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l; S! q1 ?7 q1 o
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f9 r( I# [0 |
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
: K' r. C- m; F! B$ d( T; t3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
! j% D- m: q! O6 ? F! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
% d8 S1 `0 R; H; g) \( G- P+ {22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
) u1 d4 R( m" `) Atvb now,tvbnow,bttvb, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
1 a+ Z; e$ E/ l3 {% \1 u2 }$ A/ Y公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 J/ v+ u9 }$ `) k
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Ntvb now,tvbnow,bttvb7 h# z0 U L" H. h8 t
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
2 C+ R! W3 w8 O7 D4 K- u2 ^8 L4 Z- P公仔箱論壇" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
9 J6 Y# }% G; p" J公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺/ F, z) T+ ?) @2 l ~+ H
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
& U _, ^! A; e8 u8 Y, q7 g% Otvb now,tvbnow,bttvb" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
- |! n4 }( T$ P8 d& v7 ]" ?31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
$ p9 b* Q' J. O( E/ Y9 C5.39.217.77! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 ttvb now,tvbnow,bttvb5 U9 \( |& @9 g4 k# R* `4 J
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p5.39.217.77; \3 r" a+ ?$ p/ p8 B. c9 R2 Q
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
' E: B2 k& K$ u6 d5 Z; L% }2 q4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌: `( x' z/ t4 K; b$ F
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O e0 O" E% U8 r# W7 I
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
0 a5 x: L, f- h* J+ c) q9 P) X8 u* Wtvb now,tvbnow,bttvb39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x5 q* T0 W- s" K' h
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?) D0 H* j3 s. Q3 _3 T% Y
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K" P' L6 F. i0 o# G8 @
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb4 q' o* S9 w* l
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
+ F& q1 V6 M4 {. q3 S44.. 保持规律的生活与运动
8 B$ i) W! ~2 E1 ^. h) E1 ] m公仔箱論壇" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C; p8 w( V+ P# v+ ~: J( n
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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