46个不可不知的常识
& ^ J% S: [& B- |) P4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
# f3 ?- ~& C1 S- x H. C9 l+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
# R9 I% j: A6 _& ^公仔箱論壇3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f& e$ C# s) H: z N1 W5 Z" F
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A2 g3 B3 u* ?- E. X! R
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
) `5 ^. M' {+ c8 Z' s6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T5.39.217.77. R: Z& w: {5 ^: R. J
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A# q+ z' j% {. M- ?5 e3 \
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
. k; _ J9 F& T$ e- |3 S* _& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J公仔箱論壇% [* ~" y1 B2 w5 B, |* j* [+ E
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
+ o1 J% f& F% ]# Y11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s5.39.217.778 x2 K4 J4 b% y8 O! v) T( a
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 itvb now,tvbnow,bttvb9 k8 S6 _2 W x0 w& T
13.. 天天喝水八大杯
5 d) F# O4 L% ^* K' y* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.77$ m, a- _% f( J9 i
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
( e. N! r( ?2 V o: c) q) }0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \5.39.217.77" l- z' X$ r4 c; i+ _$ Y) H5 R
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb8 D2 E" N5 {8 N: Y5 ^3 l
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J5.39.217.779 N5 f% ?6 w. k% l
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量, b( d0 Q% e$ S
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇. ]+ T( d, M3 i; Q; g6 q0 ^0 Z
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb. z6 z* w% m% C0 w( N
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Etvb now,tvbnow,bttvb- l/ r! S# M/ d. S
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
- T. A! l% ^) O, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z5.39.217.77* C6 L4 k+ R% e, M* m+ d+ T/ u
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇6 q3 o/ w5 {& @7 z' y. _9 S/ ~
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l1 I1 z0 w: W& \! H0 o
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
/ w* ^: d8 m7 _5.39.217.77" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
5 P$ R1 B8 M# I公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
, P% ^: o. J5 c# H4 S7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
) S' S; L5 `/ j公仔箱論壇" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vtvb now,tvbnow,bttvb( _# u) d) k7 J8 J1 F5 c0 ]6 B/ F
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇8 Y5 j4 Q3 N% J) w1 X$ h
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
; p4 B7 x0 | ]1 i& W* q8 s: P; u% p公仔箱論壇33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
+ ~+ j) W* n3 ^' H5 b: d2 m! i5 m34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb0 [# I" z9 L v
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb# ]' G/ J3 v6 _2 C: K, H
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
9 P& n d; @( f" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
' `" Z" E( p" e* y. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z( G `: _% y y
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?" C' p; U( c$ U) l( M9 B e& r
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
# U& o; @6 x& ?tvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K+ X& H, }4 }. k0 ~6 B5 N
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y公仔箱論壇: R0 @7 ^( k" E3 u/ t9 E
44.. 保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb" a1 B1 g& Q4 g# k5 u/ b
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情公仔箱論壇- y3 h( j# l/ O: p: V5 f8 ?/ q" L0 W
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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