1/2瓣生蒜防肠癌
' w% ?5 `7 Y) i$ \7 w( o0 u5.39.217.77 肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤，尤其对于爱乱吃海鲜的男士们来说，肠癌比较喜欢“光临”。新西兰的科学家研究发现，大蒜具有一定的防肠癌功效，每天半瓣大蒜就足够了。
( ~, R9 C) e' q6 m4 H! U4 _ 1个苹果护心减肥 u3 ], ?9 R. Y# t+ M4 ?4 Y
荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50％。5.39.217.774 ~" a" f2 B8 ?$ D# ^
2个橘子护胃防癌
1 `& ~7 s( z5 H5 u( c9 i公仔箱論壇 男人胃的使用率也高，而且爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50％。
5 L4 ?! \ c% X {8 U0 H1 R4 A 2餐黑木耳防止结石
: S& g. B4 h- M 男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察，坚持每天吃上1～2次木耳，4～5天痛感可缓解，4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。
/ w8 x( z$ \- D) r 3.5杯橙汁减少一半心脏病危险
0 k3 P# l/ K9 j; V1 x6 K3 n1 g* ktvb now,tvbnow,bttvb 医学专家认为，一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁（约750毫升），血脂水平便可以下降30％，患心血管疾病的危险可降低一半。" x6 p2 \# p; o5 u m
4餐菠菜保护视力$ {- l A5 d0 b3 i* A; s; w+ A
对于长期伏案工作的男士来说，对眼睛的呵护也是必不可少的。专家认为，每周吃上2～4次菠菜，即可达到保护视力的目的。tvb now,tvbnow,bttvb& q0 ]- ?2 L. g1 r' S* c* X, M5 r
10颗葡萄狙击中风公仔箱論壇; S: m& L# |2 `
男人患心脏病、中风的概率比女人大得多，不过要化险为夷也不难。轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄，而且最好连皮一起吃。5.39.217.77$ R+ B' D$ |1 [5 m/ W2 P
20个樱桃对抗关节炎
) j+ I- y% u6 J, r1 V& H# e 经常在户外奔走的男人容易得关节炎。据美国研究人员观察，经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可起到预防关节炎的作用。每天吃20个带酸味的樱桃，就能基本控制关节炎引起的疼痛。5.39.217.77- p1 i; z& b9 S5 v3 n) Z( l! Z
50克南瓜子保护前列腺
$ e2 h- ^ E, c. ^, a$ Ftvb now,tvbnow,bttvb 对[url=/flist/4952-1.html]中年男人[/url]来说，前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保你无病一身轻。 |
發表於 2012-5-14 07:19 AM
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