１：早晚兩杯白開水 9 B( D: J/ W+ u5 P! Y
- w' B1 m( j+ I. x3 Ktvb now,tvbnow,bttvb 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
1 r6 S' h& j0 s- G" E公仔箱論壇 年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。
; @1 D3 Q* i- m% T7 T& Atvb now,tvbnow,bttvb9 v6 B: j6 c3 J5 `* e
２：一個番茄 公仔箱論壇- f; z! w% p( z, k
! I9 a, C/ s6 G& wtvb now,tvbnow,bttvb 在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。 # d$ u3 W" y7 M7 A3 v' ]
8 b# e$ T! b0 \: Y, p ３：一杯醋
2 u4 x) j L. c; K% @! }& k3 }& Stvb now,tvbnow,bttvb
. W$ Q4 a; F; g0 T, P+ R5 P 男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。1 G( @7 u7 m+ j4 A
tvb now,tvbnow,bttvb* Z8 h2 L6 _7 L; D
４：一杯酸奶
" z8 n" \: A9 D# B, w5 B6 M0 Z9 {6 {* e& z5.39.217.77
; S+ l, o- A9 h 從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S7 x( y( F: w4 A
公仔箱論壇( J3 U% U( W, m1 D8 J; V! O6 N1 R
５：一瓶礦泉水 & d; @7 P6 ~* @9 w" o, ~6 F
5.39.217.77 D# G9 e3 O' P
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
6 U- P m3 u; }
; \' ?: G4 `" p6 b# v* H+ P y ６：一袋茶葉
, m+ C+ d7 O8 s& d* b! b, `
+ d: V2 t" t, `: L 少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
" M2 v3 O* ~& T5 [# m9 h/ ^- x+ w+ ]7 e/ t) y6 \
７：一個簡單的面膜 公仔箱論壇 w- B2 Y7 X$ w- t0 p9 R- B
; `" a3 | X B8 E- F n 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \/ p7 R3 X/ q* O, A
公仔箱論壇" O6 V1 v. f/ w! J
另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
| 
發表於 2007-11-22 07:29 PM
|