十大伤胃的食品
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1、 咖啡5 W, D& P& y4 W
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。" U; a5 v3 w" K" G) m
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2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q/ G5 [- U1 H% U7 a* k2 N- g
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。2 G* L9 D; R1 t
$ T; O- T4 |2 G5.39.217.773、 冷饮
P, P1 c& _9 Y: vtvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.776 f: K6 h, @" H$ w8 J; p* j# ] L
- x2 [: R- E! H, K7 F6 A" e" e公仔箱論壇4、 巧克力5.39.217.77* c4 I0 _! K3 p' {) e' Q
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。 W4 \! Y7 X1 m" i% n
. {+ G$ t; c5 m" _5、 乳制品
2 A$ Y4 ^* r0 C5.39.217.77有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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! g, e; T- }3 g+ H! R# s( R) a公仔箱論壇6、 豆类
) ]* [6 w9 c" q/ N+ w& W' |豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
- h1 t2 d" x, A$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @0 |8 t4 w: h* E c R5.39.217.777、 番茄
: S) {- k9 F3 w3 c9 V( K7 A番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。! J5 `" W% Q) G4 J$ H
3 L& C) f2 b: i9 F+ P) b8、 西兰花
+ Y/ Q4 p/ ~6 ?$ l" T) vtvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^/ J) T# Y' Z8 W4 ]8 q$ R' p
6 p5 U0 t9 ^, [4 F9 t: ^1 d8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷
8 B1 J- h5 ?; x5 L$ T, ~& I/ k) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G0 P, u2 n, `
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10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O4 L- f# ~( H, L6 l, \
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。7 {- [7 w: e2 K. T
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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