十大伤胃的食品. e, a6 \) u9 u
* P" u) n( i( d) y1 G& q公仔箱論壇1、 咖啡% C' {! T, u. q$ s' j( R
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {2 }7 _9 f& m. x& P
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2、 汽水和果汁
2 e6 z' N. l) q1 u; d: M" }) i公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W! n& |8 i5 ]9 [3 S
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.770 x9 @+ u. T1 p7 q6 `. n/ ^) @
' |1 d, c8 i" E o' w公仔箱論壇4、 巧克力
0 Y$ f6 U& [# p( {3 b+ E$ A2 J5 V巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb" @) E- U! y+ W* p: W
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5、 乳制品
1 u* O+ N/ e1 _! }% u. A# Htvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
& i) R K% K% b* ]/ s+ l- Z豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
9 x' p! M6 f4 _5 C# v" \番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
; r; t% }# k, W+ s/ a+ s. x2 K西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
/ x8 a8 }" h0 b1 ntvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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' ]4 N# ~* @' ]1 V* Y4 n) X10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb1 _* G; ?. b. S9 ?5 a
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
3 X% F1 |& e' q1 u( l因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb/ a# r) N: I* W+ R$ k
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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