十大伤胃的食品公仔箱論壇% l, D. U: C2 h( W1 C$ \
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1、 咖啡
6 G9 [; a2 w/ E R' F. @; u9 S. dtvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p0 |2 L" M( J T4 {
; }: n0 o. [3 Itvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁0 W0 J, T& H% x9 }
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇% }, S' t( `' f& N g
6 H6 I% q7 ~# Utvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮( w& M6 w' h0 D+ W! h
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.77# I3 m; @% |, {" t" x( P3 `" [
+ M: C8 S/ z/ t! {: A3 g4 X公仔箱論壇4、 巧克力5.39.217.77" @* B( c3 M3 [4 v# {4 [
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。; y9 s% w, P9 V
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5、 乳制品. f4 `5 W. v. A- V7 a
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。- ]% }4 z3 _; i' R, B* I7 v
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6、 豆类
+ j A2 V: z! R6 Y/ W' i7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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1 o- s4 b0 V" a' {5 H" ?8 k7、 番茄5.39.217.771 @, v9 ^. V* G: b
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
o1 H: z& {( v2 @& @( x/ n西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。5.39.217.77 V: K2 G" r i1 u! @- D4 E
$ E5 i/ Z$ V3 Z4 C5.39.217.779、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r) H: t7 x: Z% M
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物公仔箱論壇( e8 n; i/ d0 _
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l# w. Z3 g L) q: L- ?9 ^1 B! J. }3 Y
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.77+ u( N( L' [1 d# {0 r# {
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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