十大伤胃的食品
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8 W( q$ q! u. T) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡3 `; E0 V7 ]* z' `
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。% C6 {- I9 a: s
0 n( g; O' b& q9 t5.39.217.772、 汽水和果汁
# ?( v% |( u( N+ J- Q6 S这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇- {- O+ m \& Z* K! J) q
- u) G8 G% y |1 H$ f( C( v( |tvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮; d" ~6 |: T; g5 Y
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb% e4 D5 [+ `3 }
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
& p1 Z3 w3 }2 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# v8 j. ^! d/ @8 d
5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C9 L! z" N* b% G, r6 g1 E
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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9 Q0 b' k2 D3 s; I1 K6、 豆类( M5 H0 W$ Y. C/ \& y' ~2 `
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A2 D& F9 C |5 o. W$ Y) n1 x+ H* v: ?
, t3 D4 ~6 |& [8 Z: c- Q8 @tvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄0 d y+ i. H# e& \; q/ }, Z. m
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
! }8 Z3 U' z( |/ D. V" `% N' Ztvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。公仔箱論壇1 Z8 E$ }4 _8 I: X3 y
tvb now,tvbnow,bttvb1 w; w9 o0 p* X3 o/ q0 \
9、 薄荷
5 c% \) _* h7 j' u' Q) j公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
& ^; {1 j$ u, I9 U. h/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。5.39.217.771 @8 ^6 A. e; c* \% X0 y
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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