十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A4 a% V7 y H# o4 D
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1、 咖啡
/ C8 G- f' O! @5 f t; W5 D- Y- gtvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。5.39.217.77% {' K! l- k) f3 z4 t' {
4 w% W9 U R6 s* a/ J6 _% l2、 汽水和果汁5.39.217.77# z2 X5 H# E) O/ ?8 l& g) B
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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; ]$ y' E( C* A1 z5.39.217.773、 冷饮公仔箱論壇, C7 p, W# }* a4 G% M0 ~9 o
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇 Z6 K) [% s( F+ e2 `$ \( V& T
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4、 巧克力
; f3 H# |. i( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5.39.217.77. v9 y2 X2 e% W. O L* t! X
& `& q% y* i: C6 l. z: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品
+ v) d4 @+ k7 r) b8 E+ ]5 c8 G公仔箱論壇有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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9 r. t' e+ w6 I1 t& h$ w* m& D公仔箱論壇6、 豆类
* ?2 B: @& W# I' \. l- [公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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6 ^' I% c# v( M+ D$ y8 K- Q5.39.217.777、 番茄5.39.217.77+ z) R( {% F5 h+ `8 i7 h+ B( ` y
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
# K0 S6 [) q5 d5 x: V/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# z; L. s1 v! ^. Y
8、 西兰花公仔箱論壇; h$ d$ c# ~+ y8 O% _ M# f' o
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [+ B" C; d$ q# y$ ` d
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9、 薄荷) I+ u. g5 u$ l+ [' z4 h3 t, R; e
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。4 s: N, }9 b0 e" _- a: L8 C" r; r9 B
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10、 油腻食物
! ~7 o& i" }, e W# q含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。( h2 _* q, U: ]! W# O% s
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。 K: N. q/ D/ R
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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