十大伤胃的食品公仔箱論壇3 D7 p( A4 @% U: u& w, N! R/ u
' G6 Q3 Q: t4 P* q4 U. t1、 咖啡
9 W7 M" ^6 x) [% Gtvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。& J* a2 s! w* F8 M# m" n& ]
: o+ d9 g7 F; X; A8 s2、 汽水和果汁5.39.217.77 d2 m' P" @9 ^% T" L) R
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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5 ?; s4 b: D }- T5 |% u) itvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮
9 ^8 H$ X( x& Z8 x+ Z, t5.39.217.77冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。, E8 r2 M u4 s& d
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4、 巧克力" I5 O$ Y% s, y O7 O* s
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。: N. T" L5 w) K' p+ J- O
. D! G W6 J/ i2 B4 d3 ^5、 乳制品
" K& G0 ]2 l7 \- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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, c! F1 V, E2 q6 T E9 H6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u; f8 e x, n1 q
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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8 G# }3 T/ \% F3 I, i$ \, a0 g5.39.217.777、 番茄
* U. h- F4 m+ V) |番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
$ s/ g, ]. z8 j, q% }& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
: ]8 ~! v: v6 b" S% B% W8 @! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; T. d5 a3 D8 k9 ^3 [
9、 薄荷
: U+ E) _1 A. j7 b薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.77. m% ^; `) z6 |" Y( N
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10、 油腻食物5.39.217.77, `: d5 m! A' u
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。tvb now,tvbnow,bttvb$ e; x E* E. I; C
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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