十大伤胃的食品公仔箱論壇7 P/ q" A+ |4 d+ d6 s0 j$ H R
3 j2 Q$ L a" `2 [7 L1、 咖啡
8 f7 H* H7 u/ q8 [( N8 _2 [2 m公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。( ~+ ]- T; Z; i5 o# i# u
8 u( g/ m% P4 e7 j: Otvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁
! o J5 k2 B, m7 H9 V8 `公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇( `! I0 j& S: {5 _+ F9 z6 R1 p
4 B# Y3 c2 O7 s/ U4 R" c2 ]
3、 冷饮公仔箱論壇: F# ~: r2 t( y5 i0 k4 [
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
- q# q. c' s) l$ |) x5.39.217.77
" x: F3 [& {7 \' ]0 R) H! V jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力
k k+ y( |; e6 S' ~7 h巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。8 ?% c2 S4 m* u, ~6 E
* I( A+ E1 O T4 }$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品3 K, Z" X% N% ^1 C( i( f A
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
2 C' j1 D: ^- V: Y7 `+ ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b# k2 T3 B: s8 v( u5 B) c
6、 豆类
1 u/ ?7 g. m" ?豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。: d0 n+ {3 R; P; M6 L; \2 C) E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?) `( g/ l: e s; v5 K& s
7、 番茄
6 q2 l# Q5 O, Etvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。! s& T( K5 |3 ]+ \* l; j* _
* R5 t2 d `9 E, A4 O) |公仔箱論壇8、 西兰花: I8 i! X! A3 c- b+ p: f p
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。5.39.217.775 p3 l$ P( B; L6 h0 n/ t9 @
* o" @: L- f x' u: ?7 ^* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb; e( U- i* G& ~& N0 ?2 V+ ?
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o( V$ j2 L) U$ d
- b6 t1 S' C5 X A* r5 H5.39.217.7710、 油腻食物( |! O9 z, S1 N2 m: ^* }
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
( v7 d$ b- V" G7 i因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
$ W& C) l" f7 U( o, v+ [tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
