十大伤胃的食品
7 P* p+ ~9 e8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a9 k* u6 ?) Z2 S2 C# P6 l* p% [: R公仔箱論壇1、 咖啡
. A1 [4 a0 g( i9 L Ktvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
r, }3 Q: n5 f1 ^( ktvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮; _) J. E# c f' a0 c( e; \
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。3 G# p, Y% Y) p& d3 }8 ?* i1 a: S
, k# l6 a- s" I' ?4 r4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e; U! w7 u( N% {. i% Z
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。$ P% O& p: t6 m5 K2 J
& K8 ]# g$ C6 E7 l0 @8 l4 ^, _ L5.39.217.775、 乳制品5.39.217.777 ]4 G' z* @, J% |4 ]+ z" M3 g
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {$ E" p- C0 t/ y, f) s5 t! Y7 o
2 j0 H& u/ W/ }+ `2 ^2 L- w7 h5 d公仔箱論壇6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb- j( T) `. \1 j3 r
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。8 W. w# C) [ ~" E1 N) y+ H/ m' f. i
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7、 番茄
- O- z8 {$ @3 x; U, P; |. _5 S+ d公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
1 f9 W+ L" B. `( S/ t D% Y q8 @, {1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F$ k+ w9 K6 b# a2 i+ Ltvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
' K" d+ p7 W* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb# w. X0 m0 Q: H, @' s8 c( _+ v* y
! y/ J$ S& C# c公仔箱論壇9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S7 w1 \1 U6 a P m
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物& ]2 S: M/ s2 R. K, k& T J
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
8 a1 X9 i2 X( K) l. m因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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