十大伤胃的食品5.39.217.77* M: r% z- N6 W- @0 J
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1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb6 \5 v2 C( q) c" m
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
7 @! M8 T7 n, {' g4 stvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb% c' p8 l0 i4 Y: [4 C
1 I+ H) e, H, ]$ A/ p# ?3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb+ A$ p0 E- L. I+ y
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V6 u* b+ |$ h2 i' h6 R
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4、 巧克力9 _8 F' l; f1 l, L9 D! k5 X
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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" j. y; |1 B1 m1 n6 jtvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品
$ Y+ e3 | x+ C6 x5 ?7 R4 E有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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/ i6 ?8 U' z6 ^9 T+ g# L8 ^公仔箱論壇6、 豆类公仔箱論壇& ^$ I5 s g0 g: @3 J" G( T
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |( ^" J- G# j1 A& }
% U+ K* \! d8 F M2 y8 ^' g( u' {7、 番茄
/ R7 J- g# v% R$ S番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇! @/ }" W# N2 t3 j2 ]
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8、 西兰花
2 ]0 ~; y$ w& r' z' H5.39.217.77西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l; S8 f% W1 I& s9 @- ^* j
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9、 薄荷
1 [* Y( q0 w8 Q& Mtvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N2 c f6 o% O0 w7 _& o
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10、 油腻食物
5 S1 K7 m% V3 \7 z, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
5 v. S4 p6 l9 n) o+ ^8 g. z5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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