十大伤胃的食品5 [- i9 B4 W' ?7 z+ F) `0 n
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1、 咖啡5.39.217.774 i8 |2 h: E6 C
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。5.39.217.77$ l2 _0 _8 k) J
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2、 汽水和果汁
5 ~4 r% u; \; D+ A这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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5 C1 Q5 W5 m4 }4 ?$ p公仔箱論壇3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb0 y. |7 L5 P5 `! t6 T+ F8 _* E5 D' \
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m/ V5 ^: p5 e4 ~
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5.39.217.779 h* T9 m+ _, i
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5、 乳制品
0 N% M, y0 z4 y* E( ~' f& u2 [5.39.217.77有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6 w# E5 ~" u7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类公仔箱論壇$ N4 Z) [' a6 E$ M' T) L% a
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇5 S- u/ ^/ ]+ M6 L. W6 X$ ~
# M# A4 s. ~9 O$ y7 F% u7、 番茄公仔箱論壇' g1 i4 v8 `. {- o; P5 D
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f' a: A( N3 T. A |, _& B
) T S& ~7 [: a" P, q5.39.217.778、 西兰花# H& D: B2 |$ x, j" `8 _8 A0 g
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。公仔箱論壇8 o( U" b) a; x$ v1 w3 R+ P
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9、 薄荷
0 ^& E8 T. G4 W2 J1 U5 K3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇/ t; p+ V8 Y! ^7 E F: z0 Y1 G
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10、 油腻食物公仔箱論壇2 {/ h( k/ ]2 `0 P# j( Q A
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇7 P, ?5 _' B. Q6 N2 @+ S
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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