十大伤胃的食品
8 _, x V9 ^! {; y1 m6 I公仔箱論壇公仔箱論壇" N u" |# x4 }
1、 咖啡
; a2 Y" ]8 _: y) K+ P1 R咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
7 v% E1 _5 ]1 Y) R4 g# p5.39.217.77
/ U0 Y5 t( i# j8 etvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁
) x9 q, g8 [" o公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
- s7 q. E2 B6 l1 a# _$ _- c/ d3 ~1 _2 M. B) `% y% @
3、 冷饮
1 b; S" p; J( [# f- ]tvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
; N& t3 {9 b- A, n' ?8 `0 s2 Ctvb now,tvbnow,bttvb2 x3 W `( o! A
4、 巧克力
+ L! J) S% `) `. @2 [tvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。9 M# H1 Y( l: d7 V& r F
$ ~$ S' j. K& A$ r& ?: M$ `. U: T5.39.217.775、 乳制品5.39.217.775 q) r% B/ ^$ r0 Q
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.77, c1 a4 i7 O9 l7 w
& o+ s2 ~! P+ o) E8 O3 I' Etvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类
+ M7 K* C+ a' {* J, O+ x' K豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
3 `( v/ J3 Q8 B ~# d0 q* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g; `: M* t- @7、 番茄
; J+ b! M4 _4 Y; L n) p" u$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
8 `, }6 F' i, J& w/ m
( S1 K" c" J/ l- a# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、 西兰花
j4 G9 b* a. `; a: u; R西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
) c7 g5 L1 W, Z d1 ~5.39.217.77
! R B+ `* C/ Q' d: }8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷公仔箱論壇( }. |3 ^( v& m( I0 S( O
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。$ x8 p, m0 B5 f( f2 q# ^ |
tvb now,tvbnow,bttvb* j7 C2 f4 f( g) E% |
10、 油腻食物' n- E" n6 @- d
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。tvb now,tvbnow,bttvb3 U7 b& i9 l0 l/ v1 i, m
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇$ _. L2 T6 S: x5 Z* _# P# v1 V3 _
|
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
