十大伤胃的食品
9 {2 A4 {: K. h" @6 o2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b9 T- E) t0 c( w4 ]1、 咖啡公仔箱論壇& V S9 |0 n8 g" W
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2 N+ J- {0 z1 U+ i% P公仔箱論壇2、 汽水和果汁
) o3 p& q6 v. n5 Z7 M' P$ A$ Htvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。9 K; [5 ?) K+ C+ A
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3、 冷饮公仔箱論壇" W9 T- U, Q( {4 A- ]) _7 G& `
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。0 `7 l6 I- y- k
8 ~4 F( ^6 \7 B( y4 z$ k公仔箱論壇4、 巧克力4 {6 A8 m4 s* X; S( L) b
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。" i! E0 Z$ {) h% h& u% p
! ?5 W: o5 t+ I& a3 S$ u5、 乳制品) m) ~3 E) X2 w! f* P3 ]/ E
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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M% Q) [$ ~0 _& O& V4 [; S( a+ C公仔箱論壇6、 豆类
2 n: z1 ?# l7 u/ Y1 p8 x* C豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb4 L; X) O: B8 y$ f' I. H" e1 K! F
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7、 番茄
& O8 [2 t8 [" Z7 \7 Q+ P5.39.217.77番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
* P. m( I4 ~5 u8 a1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, H1 \" e* W' D& C4 ^
8、 西兰花+ G9 ?, m, M- Y. ~
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷5.39.217.77) L$ l1 I8 _' b% d& f7 t; h* n4 g
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。% j. a; D! j1 P4 R8 w6 I
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10、 油腻食物/ @1 j. ]" E# q1 B0 a1 @
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。, p q H n/ s7 M
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。 k1 \. \ T$ T, M) r& v5 t
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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