十大伤胃的食品
+ Q0 ~% i' t# R# `0 b [3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M: R, ? P2 ]2 ?$ ?. r" v" D
1、 咖啡/ R; f3 R) n+ H& t( @8 E( D: I7 l
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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- t( |: c/ O- L; b$ S* y4 K9 z8 ]2、 汽水和果汁$ `- z& Q# [5 a! A% c, {+ j
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
\# I0 L- p7 {6 Q* t2 B$ K) @# E; g冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.77* l4 H7 o c1 I8 d/ s
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4、 巧克力
1 `) X; e D, V6 C巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。) J1 g- h# Y; o( C; x
8 c t: Y( s3 M- Y1 T5、 乳制品
5 s, o/ g/ x" _- G! Z! U. T* |' {& t有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。: L6 B0 o5 b3 e3 g+ u: j
- S8 c7 k6 G6 S9 v5 B3 i/ J; y公仔箱論壇6、 豆类$ F1 G9 ^4 A6 l0 N0 q; p7 j
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
8 r, t- W/ }: ^( b8 c/ I8 W. B5.39.217.77公仔箱論壇( W; y" D! u" h3 S& G& c: e
7、 番茄
' i; s+ M! f- f# P3 A( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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) Z% R; P' m/ mtvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
! U- [( S9 l1 ^7 M: b8 J1 v. A5.39.217.77西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷公仔箱論壇5 b8 z$ V8 S7 j% }
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f: [- `. Q# ]$ I G6 `/ N$ j+ m
o& |1 e+ h" n$ m; Y4 q Ptvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物
' a: p2 L6 `4 `7 f+ s- \. g/ d% vtvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。5.39.217.77& s. L* b3 L. R& J6 a2 W9 S
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m# F L0 a7 J, Z
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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