十大伤胃的食品
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& ^; Q5 n3 Y) v4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡5.39.217.77% |& T2 g. _- m6 r' d
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb! `& M- S. s& H) F% V; k
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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, B& {: t/ y8 G4 u3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb! T* V6 l) r) M+ k, n' `# Y3 R" Z: y
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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# f/ n' ^, c/ S4 U) J+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力公仔箱論壇7 [+ {3 g, p6 x% ^# N
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb4 w) X; z. x- G3 u5 ]
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5、 乳制品7 ]. L# ]* i0 i% q
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb. d2 Z+ ]7 @1 W8 ~' M8 Y; \1 l
" m: w4 B, H8 z6 E$ W2 Q6 U) v( \6、 豆类
2 @( s! B2 I7 X) G$ ]/ H2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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: P* c* H3 x; P; ?. |8 ]9 r7、 番茄
# Q+ z8 K" ]: t$ n, H f) K5.39.217.77番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇$ n0 z& e. {7 F6 C1 f" O
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8、 西兰花
# T6 v* d* A& Z h3 A4 [4 C+ N5.39.217.77西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。/ O3 V+ }/ E* O# e# `0 u
2 z) \- j# v5 p/ z3 K公仔箱論壇9、 薄荷
1 p( C; r* Q) @/ J9 T, E0 V公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇! a# C) P! v; ]7 q- S- g
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10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f& M$ b, _ P8 N1 |- C8 C
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
* R; x# m; c+ G因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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