可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 7 I/ y2 M! W" M- S6 W5 h9 l% ]
! i8 V9 O8 Z9 ?# `* {/ K9 E! ]: y, o ^* Utvb now,tvbnow,bttvb 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。/ [; j. F# W4 Q, |: g/ h1 t
, s' m9 e! M p; \) T( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 o3 J# d* u% E6 c1 N
洋葱、蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \0 Z. J$ D, z. n7 Q: k6 _! t& i
6 I& `/ O: Q: \/ v# g公仔箱論壇公仔箱論壇' W+ L* w* l- F0 f4 A# O
含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
7 i5 x/ e. X( @8 Q9 b* c公仔箱論壇公仔箱論壇7 ?1 a1 F9 E2 }; w6 V: L
8 h e2 H! z, w& I9 a" p/ v
燕麦
/ B4 G, C Y2 q, \2 a6 x2 V0 b: d5 W, w: C4 ?
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 5.39.217.77- O6 ?' A |' s* _2 j6 R
由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。 公仔箱論壇' `: Y5 w7 h% f" W3 C0 {
' a/ r: ~6 |4 S: s
1 z$ b: I+ w% qtvb now,tvbnow,bttvb
/ @3 H3 `- G3 S! n D4 v+ N" R7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱼
. z* L+ I" Z; t3 D& @2 @8 k. T% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x, K F* K6 ? o
是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。5.39.217.775 |1 g$ d# n }* J' X8 D/ s# G
吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。
' N6 _- ]/ E% ~ Q5.39.217.773 ~4 g1 T9 U2 b
& h \7 G9 {3 O ~# ]2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" ` W* b7 ?2 Y' I6 p5 ]
/ }8 c* \4 G& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C# b9 x. G- \6 {. {
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j, Z& K1 h3 l/ X0 y
菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
* ^: K" @- |) }7 d0 i3 p6 ^tvb now,tvbnow,bttvb' ~9 R% b' i, h: a1 i* g7 Y! b
. n' x, q& I( n% u
玉米
, M( s! }" Y( \; i/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[1 H9 e {& x2 b3 o3 ~* w0 n: |5.39.217.77 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。; J, ]6 c5 T& K- \' U
巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 |
發表於 2007-11-21 11:52 AM
| 
